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1、0目录目录1第一章 班级心理健康教育工作主要职能1（一） 专门机构心理咨询1（二） 班级心理委员主要职能和意义3第二章 大学生常见心理问题的预防和处理6（一） 大学生心理健康的标准6第三章 大学生常见心理问题的识别8（一） 心理异常的识别原则8（二） 大学生心理异常的表现8第四章 大学生常见心理问题10（一） 适应性问题10（二） 人际交往问题10（三） 恋爱及性意识困扰问题11（四） 情绪问题11（五） 人格问题12（六） 网络成瘾12（七） 轻度心理疾病12（八） 其他精神类疾病13第五章 大学生常见心理问题的处理15第六章 大学生心理危机干预18（一） 心理危机干预的基本概念18（二）
2、大学生自杀心理危机的干预18（三） 自杀心理危机的预防19（四） 自杀发生之后的心理干预20第七章 学院心理健康教育工作概述21（一） 学院心理健康教育工作机构主要做法21（二） 学院免费心理咨询预约及联系方式面谈咨询21第八章 班级心理委员日常工作和考核22（一） 班级心理健康教育活动的组织与开展22（二） 班级心理健康教育活动设计30（三） 云南工商学院班级心理委员管理条例331班级心理委员工作实务第一章 班级心理健康教育工作主要职能（一） 专门机构心理咨询 1.心理咨询概述（1）心理咨询的定义心理咨询是指受过专业训练的咨询者依据有关心理科学的理论，针对来访者的心理问题，运用一定的方法、技
3、术，协助其维护、增进身心健康，促进人格发展和潜能开发的过程。（2）心理咨询的作用1) 宣泄疏导来访者的感情，缓解其情绪压力。2) 鼓励来访者倾诉内心痛苦并进行针对性的指导。3) 探寻来访者问题的根源并使之领悟。4) 协助来访者改进认知方式。5) 借助于教授和训练使来访者建立健康、有效的行为习惯和适应方式。6) 协助来访者排除心理障碍，促进自然复愈与成长。 2.心理咨询中的“误区”心理医生救世主 一些来访者把心理医生当作“救世主”，将自己的所有心理包袱丢给医生，以为医生应该有能耐把它们一一解开，而自己无须思考、无须努力、无须承担责任。然而，心理咨询与心理医生只能起到分析、引导、启发、支持、促进来
4、访者人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能替来访者改变或作决定。真正的“救世主”只有一个，那就是自己。只有改变自己、战胜自己，最终才能超越自我，达到理想目标。 心理咨询思想工作 心理咨询作为医学中的一门学科，有着严谨的理论基础和诊疗程式，它与思想工作是有本质区别的，思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心理咨询则是运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗，咨询师持客观、中心的态度，而不是对来访者进行批评教育。另外，某些心理障碍同时具有神经生化改变的基础，需要结合药物治疗，这更是思想工作所不能取代的。心理问题精神病 心理咨询在我国是
5、一门起步较晚的新兴学科，人们对它有一种神秘感。来访者通常都是左顾右盼，鼓足了勇气才走进诊室，在医生反复保证下，才肯倾吐愁苦；或是绕了很大圈子，才把真实的情绪暴露出来。因为在许多人眼里，咨询的人很可能有什么不正常或有精神病，要不就是有见不得人的隐私或道德品质方面有问题。此外，在中国人的传统观念中，表露出情感上的痛苦是软弱无能的表现，对男性来说尤其如此。以上种种原因，使得很多人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前来就诊。其实，心理问题与精神病是两个不同的概念。每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都有可能遇到这样或那样的问题，导致消极情绪的产生。对这些问题如能采取适当的方法予以解释，问题
6、就能顺利地解决；若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，从而导致心理障碍。这样看来，心理问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是回避和否认问题，混混沌沌虚度一生。 心理学窥视内心 许多来访者不愿或羞于吐露自己的心理活动，认为只要简单说几句，咨询师就应该猜出他心中的想法，否则就认为咨询师水准不高。其实心理治疗师也是人，他们没有什么特异功能窥见他人的内心世界，他们只是应用心理学的理论和方法，对来访者提供的讯息进行讨论和分析。因此，来访者需详尽地提供有关情况，才
7、能帮助医患双方共同找到问题的症结，有利于治疗师作出正确的诊断并进行恰当的治疗。心理咨询无所不能 一些来访者将心理医生视为“开锁匠”，期盼其能打开所有的心结，所以常常求诊一两次，没有达到所希望的“豁然开朗”的心境，就大失所望。实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理问题与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，堆积已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与其抗衡，是难以冰消雪融的，所以来访者需有打“持久战”的心理准备。（二） 班级心理委员主要职能和意义1.班级心理委员的定义心理委员是为班级同学、寝室同学及身边朋友提供有关心理健康方面帮助的人，他们是班级学生干部，他们以平等、尊
8、重、服务同学的态度为有相关需要的同学提供帮助，承担或协助实施针对班级心理健康教育的各类事务或活动。心理委员通常要具备一定的条件，如拥有胜任该项工作的个性特征，经过系统的培训之后，经考核合格后方可担任本职，接受院系和学校心理健康教育机构的双重领导，工作的同时还需接受长期的专业指导和监督，以便于有效发挥积极作用。2.班级心理委员的角色心理委员和班级其他干部相比，有着特殊的身份和职责，他所关注的不是某一个具体的事件，所承担的任务不仅仅局限于某一项具体活动的参与或组织，可以说，在工作中班级心理委员由于职责的需要而扮演不同的角色可以概括为五种角色：(1) 班级同学的心理观察者。是指心理委员作为一个旁观者
9、需时刻关注周围同学的言行举止，及时了解、发现同学中可能出现的心理状况和问题，第一时间掌握相关讯息。(2) 班级同学的心理帮助者。心理委员不仅需要通过观察来发现问题，还应该发挥同伴及同龄人的优势，积极帮助班级同学解决心理困惑和问题。(3) 学校和班级心理活动的组织者、协调者。高校心理健康教育需借助丰富多彩的活动来实现，这些活动的开展离不开心理委员的参与和配合，他们是活动的最终落实者，通过心理委员对活动的精心组织安排，才能确保心理健康教育活动收到预期效果。(4) 心理健康知识和方法的学习和传播者。心理委员要想有效地开展工作，发挥作用，必须进行必要的专业知识学习和培训，在学习的过程中，不仅要提升对相
10、关心理健康知识的认知和了解，也为其开展工作创造了条件，使其在工作中自觉成为心理健康知识的传播者。(5) 老师与学生间的心理信息传递者。心理委员是学校与班级学生之间的联结点，是信息上下沟通和传递的通道，即向上汇报学生的心理动态，向下传达学校的有关要求和信息，这不仅是高校心理安全预警体系的重要环节，同时对于指导高校心理健康工作有着特殊的意义。3.班级心理委员的职责班级心理委员从担任这份职务的那一天起，就已经成为了学校心理健康工作团队中的一名成员，其工作职责主要包含以下几方面内容：(1) 积极向本班同学宣传心理健康和心理卫生方面的知识，使同学们了解心理发展的规律，能对发展过程中出现的问题进行自我调节
11、和自我保健。(2) 主动关注班级学生心理状况，有计划地组织开展班级心理健康教育活动。(3) 定期参加心理健康知识培训和交流活动。(4) 及时发现和帮助本班有心理困惑和问题的学生，积极发挥朋辈辅导的作用。(朋辈心理辅导是一种特殊的心理咨询形式，是指由受过训或受过督导的非专业人员在周围年龄相当的同学中开展具有心理咨询功能的服务，在学生的日常学习、生活中，自觉开展心理知识普及、心理问题探讨、心理矛盾化解、心理危机干预、心理情感沟通，帮助同学解决日常遇到的实际情况和心理困扰，提高学生的自我管理能力，推动学生群体的互助、关怀、支持，实现学生“自助成长”模式。)(5) 关注特殊人群，对性格孤僻、家庭情况复
12、杂、经济贫困、纪律观念淡薄、学习困难的同学要给予特别关注和帮助；协助老师做好心理危机预警工作，及时将有重大应激事件、行为异常学生的情况向班主任和学校心理健康教育部门报告。(6) 定期向辅导员、心理健康教育部门分别从学习、生活、交往、情感、危机事件综合评价等方面，报告本班心理工作活动的开展情况以及学生的动态。(7) 协助有心理困惑的同学及时前往心理咨询室接受心理辅导，负责向心理辅导教师提供学生的相关信息，以便加强对接受咨询的学生跟踪及反馈；协助学校开展各种活动，并在心理健康教育活动中发挥骨干作用，带动其他学生积极参与；协助心理健康教育部门开展心理普查，建立心理档案等。第二章 大学生常见心理问题的
13、预防和处理（一） 大学生心理健康的标准大学生的普遍年龄一般在18-25岁之间，从心理学的观点来看，正处于青年中期。大学生的心理具有青年中期的许多特点，但作为一个特殊群体，大学生又不能完全等同于社会上的青年。心理是否健康一般采用量表测量，其标准不是固定不变的。心理健康标准随着时代变迁、文化背景变化而变化。根据我国大学生的实际情况，评判大学生的心理健康水平应从以下几个标准给予着重考虑：1.智商正常 智力，是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创造力及实践活动能力等的综合，包括在经验中学习或理解的能力、获得和保持知识的能力、迅速而成功地对新情境做出反应的能力、运用推理有效地解决问题的能力等。
14、这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此，衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、有效地发挥了自我效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。 2.情绪健康其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有 ：愉快情绪多于负面情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应，反应的强度与引起这种情境相符合。3.意志健全意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执行的心
15、理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难、顽固执拗。4.人格完整人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各种要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。5.自我评价正确正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己。自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取
