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1、中小学生心理健康课教学设计案例题目：揭开情绪的面纱，露出灿烂的笑容教学目的：1、知识：情绪定义、形成原因及克服技巧2、能力：帮助学生了解自身情绪变化及调适技巧3、德育：使学生认清消极情绪带来的不良影响教学重点：掌握克服消极情绪的技巧教学关键：引起、决定情绪的因素学法：讲解、讲故事、共同探讨教学过程：人非草木，孰能无情。人生活在社会中，为了自身的生存和发展，就要不断地认识和改造客观和主观世界，在这个过程中就会出现得失、顺逆、荣辱、美丑等各种现象，有时感到高兴和喜悦，有时感到气愤和憎恶，有时感到悲伤和忧虑，有时感到爱慕和钦佩等等，这些就是我们今天共同探讨的情绪问题。一、情绪心理学上认为情绪，是人对
2、客观事物的态度体验扩相应的行为反应。模拟情景：找前排一名学生配合表演，假设教师手中有一根针，扎学生的食指，问同学们会出现什么现象？学生：.对，首先是感到痛，紧跟着的动作就是缩手，这里提到的“痛”和“缩手”就是情绪的范畴。我国心理学家曾查阅说文发现有近1000个字来描述人的情绪，可以说人的情绪是相当丰富的。即兴表演:、叫几名同学看卡片（课前准备），、让其余同学用字词描述表演者所表达的情绪。我们对情绪是非常了解的，可以将它们分成喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种基本类型，是情绪的千变万化组成了我们丰富多彩的生活。情绪的长时间积累就会形成情感，如人的道德感、美感等，以美感为例，老师和我们同学都是黄色人种
3、，从小到大见到的都是和我们一样的人，具有同样的特征黄皮肤、黑眼睛、黑头发等，而我上大学期间看到一位俄罗斯留学的女大学生，解释一下俄罗斯人是白种人，个子高，黄色的头发、苍白的面孔，给我的感觉就像是白血病患者似的，感觉不好。这也正说明我们的情感是在生活中长时间慢慢积累起来的，是不易改变的。我们的情绪要是表达出来就成为了表情。表情我们表情是相当丰富的，表达的途径也是很多种的。1、面部表情：指通过面部肌肉变化来表现的各种情绪。最重要的器官是：眼睛和嘴在黑板上画简笔画，得出得现基本的情绪面部模式。情绪面部模式兴奋眉眼朝下，眼睛追踪着看，倾听愉快笑，嘴唇朝外朝上扩展惊奇眼眉朝上，眨眼悲痛哭，眼眉拱起，嘴朝
4、下，啜泣恐惧眼呆张，脸色苍白，毛发竖立愤怒皱眉，咬紧牙关，眼睛变狭窄，面部变红厌恶冷笑，嘴唇朝上羞辱眼朝下，头抬起2、躯体表情：指通过躯体动作来表达的各种情绪。最重要的器官是：手发挥学生的想象，看看我们所知道的常用手语。振臂高呼激愤手舞足蹈高兴紧缩双肩恐惧双手一摊无奈等等3、语调表情：指通过语调表现的各种情绪。“你们会成功的”“你们会成功的”“你行”“你行”“哼。”“哼”等等4、语速表情：指通过语速来表现的各种情绪。声音尖锐、急促，表达紧张而兴奋的情绪。如，参加运动会时为本部运动员呐喊加油就是一例。语调缓慢而深沉，表达一种悲痛而惋惜的情绪。如我们听到的悼念某个老同志时声音就是通过语速来表达的一
5、种敬仰、惋惜的情绪。以上就是我们人类的情绪类型的表达方式，这也是人和动物的一个区别点，但是我们要想一下，我们是不是无原无故就产生情绪了呢（生答不是。）那是什么引起了我们的情绪呢？思考：情绪产生的原因是什么？设疑：让我们一些看两个例子：、比如我们一个同学跟她的母亲说“妈，明天星期天，给我买一件新衣服吧”母亲也许会这样回答“好，明天吃过早饭我们就去。”我们这位同学就会产生一种什么情绪啊对，心里是美滋滋的。也许母亲会这样回答她“等你考到班级前三名时妈妈给你买好的。”我们这位同学就会产生抵触情绪，心里嘀咕着“我现在在班级里排二十，这明摆着是不给我买啦，不买就不买，我还不要了呢。”美国加洲换洲长啦。引导
6、得出：符合或满足人的需要就会引起积极情绪。不能符合或满足人的需要就会引起消极情绪。中性刺激物一般不引起情绪。但老师这还有三个问题需要我们大家一起分析一下：设疑：、晚上你想睡觉啦，但是现在把你的床拿到我们的操场上，在外面睡了一夜，是满足了你的需要，但我们想这位同学的心情是怎么样？、星期天我们去动物园，你站在笼子外面看狗熊学人走路，向你这个方向走来，一拐一拐的很好玩。什么心情（生答高兴、好玩、有意思。）狗熊走到笼子边时你发现它站起来比你高，这时你还发现笼子的门没关。什么心情（生答恐慌、害怕、扭头就跑。）、假设我们生活在抗战时期沦陷区，你想考上大学学习技能好拯救国家，可是当你认真学习时，闯进了日本兵
7、，其中有一个就拿着刺刀站在你身后说“你的，好好学。”大家想这样我们能学进去吗？引导：通过以上三个例子我们发现，我们对满足需要过程的评价决定着我们情绪的性质。情绪的两大主要特性在我们日常生活学习中是处处可见的。情绪的第一大特性是：泛化性。举例：美国行为主义心理学家华生做的“恐惧”实验，实验的过程和结果说明了实验者由害怕白鼠到害怕白兔，以至于害怕带白胡子的老人，恐惧产生了，我们同时也看到了实验者所害怕的事物是有一个共同点的白色、带毛的就会引起他的恐惧。同理小孩怕打针又是一例。最初小孩是不怕护士阿姨的，一身白衣服非常好看，但我们知道小孩的免疫力比较低，导致会经常感冒，感冒了去医院打针，而打针会带来疼
8、痛，几次之后这个小孩就会发现，只要他看到护士就会疼痛，所以他怕见到护士，以至有人说护士来啦，这个小孩就会“老实”一些，有的个别小孩会出现看见家里有人穿白毛衣他都害怕得不行，严重的会出现抽搐现象。情绪的第二大特性：迁移性。举例：小孩会走路了，他的视野扩大了，当他看到毛毛虫时会很好奇而伸手去拿，这时，我们说的夸张一点，小孩的母亲怕毛毛虫或是怕毛毛虫伤害她的孩子，她就张牙舞爪跑了过来，小孩回头一看，母亲在他的心中是多么伟大的、无所不能的一个人，可现在她竟然害怕它毛毛虫，那这个毛毛虫也真是太可怕了。这下我们应该知道了，我们害怕小动物、害怕黑等等其实是在我们很小的时候从我们身边的长辈身上“学”来的，也可
9、以说是从他们身上迁移到我们身上的。同理，当我们看“韩剧”会落泪就是因为演员的情绪迁移到你的身上来的结果所导致的，我们把这也称为“感情共鸣”。情绪不是天生就有的，而是在后天生活中学习、模仿形成的，也可称为“习得性行为”，它是可变的，也就说明它是可以调节的。二、调节不良情绪的策略。加：不是烦恼太多，而是我们心胸不够开阔。不是幸福太少，而是我们还不懂得生活。快乐时唱支歌，忧愁时写首诗，无论上苍给予我们怎样的待遇，生命都是最美的。1、让自己有计划的忙起来。可预设一个一段时间后所要达到的目标，倒置过来，分清自己每一段所应干的事，进行规划，认真执行。2、坚持运动。如散步、慢跑、骑自行车、游泳等都有增强自信
10、、改善情绪、提高活力的作用。每周34次，每次20分钟左右，多见阳光，多呼吸新鲜空气。3、能够接受批评。假如无意中做下错事或傻事，没有必要因此捶胸顿足，不要气馁，事情没做好，用不着找借口，这样做并不能改变事实，而应力求下一次把事情做得更好。4、要与思想积极的人交往。人往往在不知不觉中，受到别人的影响，择友务必慎重，最应该交的朋友是有干劲、态度乐观爽朗、处事豁达的人。5、一些小技巧。A、合理宣泄写日记、找朋友倾诉、大哭一场、到操场上大吼几声等。B、转移注意听音乐、运动、阅读等。C、自我暗示我一定能战胜困难，我是快乐的等。D、正确归因我并不笨，只是潜力没有发挥出来等。课堂小结：通过本堂课的学习、交流、总结，同学们了解了许多关于情绪的问题，找到适合自己的调节情绪的方法，如果我们能把这些方法用于学习和生活中，相信我们一定能克服消极情绪，获得好心情。有一名言“天空虽然有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。”让阳光永远照耀我们，愉快度过每一天。课后回顾：课后回顾表情表演时学生有时会不好意思，可采用画简笔画的方法，让学生把看到的表情画出来。参考文献：1、彭聃龄主编的普通心理学；2、刘广慧走出情绪的深渊发表于中小学心理健康教育2003年9期11/11
