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1、体育课教案 年级 班 人数 课次 教学内容1. 复习双手正面传球2. 学习单人拦网3. 学习“四二配备”战术4. 结合战术进行比赛教学目标1. 进一步提高和改进传球的技术和手型。2. 初步掌握单人拦网技术。3. 熟悉和掌握“四二配备”战术的特点。4. 通过本课的练习提高学生的脚步力量、身体的协调性和快速移动能力。5. 培养学生的组织纪律及团队精神。部分与时间课的内容 教学主体、组织教法与要求练习时间阶段目标教师活动 学生活动准备部分十三分钟基本部分七十分钟结束部分七分钟（一） 教学常规 1. 列队、师生问好与点名2. 宣布课的内容任务3. 提出课的要求（二） 准备活动1. 围着排球场跑两圈2.
2、 徒手操： 头部运动 肩部运动 扩胸运动 振臂运动 体转运动 腰部运动 正压侧压腿 膝关节运动 踝腕关节运动（一）复习双手正面传球技术要领：稍蹲，抬头看球，球来时，双手抬起置于额头前，五指成半球形，开始蹬地，力量延伸至手臂，将球传出，全身要协调用力。 重点：全身协调用力，手型难点：人与球的位置关系，击球点的掌握。（二）学习单人拦网技术要领：两脚开立约与肩同宽，距网30-40厘米，半蹲姿势，两臂置于胸前并屈肘，垂直起跳，拦网击球时，两臂尽力伸直，手机张开紧张，手臂尽量往对方场区伸。重点：垂直起跳，含胸收腹，难点：提肩伸臂，过网拦球。（三） 学习“四二 配备”战术“四二”配备是指场上有4名进攻队员
3、和2名二传队员。4名进攻队员又分为2名主攻，2名副攻，他们都站在对角位置上。无论正面转换，前后排都保持1名二传队员和2名进攻队员。（四）结合“四二配备”进行比赛学生站位要正确，攻手和二传要分工明确1. 放松要求：两人一组，互相放松手臂。2. 本课小结3. 师生再见4收拾器材口令、口哨调动学生集合向学生问好，介绍本节课任务、内容控制学生的跑动速度站于学生正前方，用口令指导学生做徒手操，口令清晰洪亮。讲解常见的错误动作，指导学生进行传球练习，并走动纠正学生的错误动作，讲解技术要领并做相应的技术动作。指导学生做原地起跳拦网练习，让学生站于网前30-40厘米的两端处呈几列纵队站立，同时起跳在球网上方触
4、摸对方的手。并走动指导学校的错误动作。讲解阵容配备的站位，优点和缺点。并找相应的学生站于场中，给其他同学观看，加深印象。讲解比赛规矩，把学生分好组，尽量每个队的队员都符合“四二配备”阵容。每场15分，15分后换下两组上。老师站于学生中间，学生边放松边听老师的本课小结成四列横队站立，如下图： 单排学生围绕球场慢跑， 学生应当认真做操，把身体各关节活动开学生呈四列横队站立，如图： 学生认真听老师讲解，对技术动作加深理解。 学生认真练习，把自己错误的动作改正，传球时要有一定的高度和弧度认真听老师讲解技术要领，加深对技术动作的理解。学生呈体操队形散开，如图： 学生认真按照老师的要求进行原地的拦网练习学
5、生站位图如下 学生认真完成老师的任务，尽量往上跳，跳得越高越好，手臂尽量往前伸，落地后，往后站，等待下一组的开始、学生认真听讲，加深对“四二配备”阵容的理解。阵容如下： 二传主攻 副攻 二传 副攻 主攻学生按照老师的要求，认真比赛，做到处理好每一个球，不要出现争球现象学生站位如图所示： 学生面对面进行放松，边听老师对课的小结，并自己总结本课所学的内容。310201510257做到“快、 静、 齐”使身体尽快达到适合运动的温度，避免受伤。活动开各关节进一步改进传球的手型和提高传球的技术动作。 初步掌握并运用单人拦网技术。理解和运用“四二配备”技术战术。提高学生的比赛能力，培养学生团体精神。学生充分放松，并对自己本节课进行小结 生理负荷与练习密度预计场地器材课后小结 脉搏曲线全课练习密度 （%）基本部分练习密度（%）课中最高心率 （%）全课平均心率 （%）
