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1、 父母们都明白，教育孩子需要用好方法。那么什么是好方法呢？在我看来，最好的也是最有效的儿童教育方法，就是培养良好的行为习惯。有一位母亲跟我说，我的孩子真讨厌，坏毛病太多了，不爱写作业、贪吃零食、乱花钱、整天粘着电视，你说怎么办呢？我都说他八百遍了，就是改不了。因为比较熟悉，我和她开玩笑说， “你要是这样说孩子八千遍，他就更改不了了。一位著名的儿科医生跟我说，一句话重复三遍就是对别人的折磨。你对你的孩子重复了八百遍，怎么受得了？”我建议父母们，如果不信我的话，可以把你们每天对孩子说的话录下来，录一星期放给自己听听，父母自己都会烦死。孩子们对我抱怨说，我妈妈真烦人，每天都唠叨不完，她只要嘴唇一动，
2、我就知道她要讲什么，因为她天天都讲一样的话。我也惊讶地发现，全国许多父母都像克隆人，都对孩子唠叨一样的话：别看电视了，赶快写作业！你要是考不上好中学，怎么考上得好大学？上不了好大学，以后怎么找好工作？没有好工作，你喝西北风去？等等。这样的话说一遍两遍还可以，说多了之后就变成一堆噪音，只能让孩子情绪混乱信心崩溃。这是您想要的结果吗？实际上，没有一个孩子不想成为好孩子，也没有一个孩子不想好好学习。他学习不好一定是碰到了困难，孩子需要的是你具体有效的帮助，而不是唠叨或训斥。所以我给大家一个忠告-“训子千遍不如培养一个习惯” 。其实，今天的父母已经开始重视孩子的习惯培养，可是为什么效果不明显呢？我发现
3、，问题在于许多父母还是把习惯培养当成了说教的内容，而忽略了习惯培养的根本途径是坚持不懈的行为训练。换句话说，习惯培养是一套科学的教育方法，需要按照其规律来做才会见效。在这里，我愿意试着分享一下习惯培养的六大步骤，或许会给大家一些帮助。习惯培养的第一步-提高认识，或者说，引导孩子对养成某个习惯产生兴趣。研究结果发现：儿童时期最好的教育莫过于养成良好的习惯。所谓的好孩子一定是有好习惯的孩子，所谓有问题的孩子一般都是坏习惯很多的孩子。一个坏习惯可能使你丧失了良机，而一个好习惯则可能使你走向成功。我先给大家讲一个故事：2003 年，全国研究生入学考试外语听力成绩首次计入总分。虽然外语考试要 14：00
4、 正式举行，但为了保证听力测试的效果，教育主管部门明确规定：“考生必须在 13：45 前进入考场，利用这一段时间进行调试收音机和试听等工作，13：45 后禁止考生入内。 ”该规定在考场纪律和考生准考证上均明确写明，各大媒体也都在考前一再提醒。考试当天下午，上海市某大学考点，13：45 以后一连来了 4 名迟到考生，而这时 13：55 都已过了。当老师告诉他们不得入内时，这几名同学当场傻眼，这才想起看准考证。他们纷纷表示没有看清该规定，求监考老师放行。其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今年考研已经准备了 3 年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。”一位考生边哭边说考官不近人情。这几名男生迟到的
5、理由，有的竟是因为睡觉睡过了头，有的是因为吃饭吃晚了，最主要的是他们都忽视了“1：45 前入场”这一规定。据说，全国很多考点都有类似情况发生，可以说，任何对自己负责的同学都不应该有这样低级的失误。上面这个让人感慨的事情告诫我们，每个人都需要养成确认的习惯，否则就会有吃不消的苦头。对于一个学生来说，养成确认的习惯更会终身受益，例如，平时写完作业认真检查，考试的时候仔细审题，与别人有约的事情要牢记在心并提前落实等等。这样的学生不仅学习成绩会好，为人处事也会受到欢迎。让我们来欣赏另一个故事1959 年 10 月，原苏联首位宇航员的选拔工作在全国展开。加加林从 3400 多名 35 岁以下的空军飞行员
6、中脱颖而出，成为 20 名入选者中的一员，并于 1960 年月开始在原苏联宇航员训练中心接受培训。1961 年 4 月 12 日，莫斯科时间上午 9 时零 7 分，加加林乘坐“东方”号宇宙飞船从拜克努尔发射场起航，在最大高度为 301 公里的轨道上绕地球一周，历时小时 48 分钟，完成了世界上首次载人宇宙飞行，实现了人类进入太空的愿望。当时 20 个宇航员在培训，为什么加加林能脱颖而出，起决定作用的是一个偶然事件。原来，在确定人选前一个星期，主设计师罗廖夫发现，在进入飞船参观前，只有加加林一个人把鞋脱下来，只穿袜子进入座舱。就是这个细节，一下子赢得了罗廖夫的好感，感动了他。罗廖夫说：“我只有把
7、飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。 ”所以，加加林的成功，得益于他良好的习惯。有人开玩笑说：成功从脱鞋开始。这个故事告诉我们：加加林为什么成功呢？因为好习惯给他带来好运气，因为好习惯解放了他，他根本不需要考虑要不要脱鞋，他的文明行为已经自动化了。也就是说，好的习惯能够给人带来更多成功的机会，坏的习惯往往使你在不知不觉之中走向失败。有人会问，习惯到底是什么呢？习惯就是习以为常的行为，是一种稳定的自动化的行为，是经过反复练习而养成的语言、行为、思维等生活方式，它是人们头脑中所建立起来的一系列的条件反射。教育家叶圣陶说，教育就是培养习惯。俄罗斯教育家乌申斯基说得更深刻更形象：好习惯是人在神经系统
8、中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生就可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿还清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。习惯培养的第二步-明确行为规范，让孩子对养成某个良好习惯的具体标准清清楚楚。北京市史家小学的一个男孩子上课时很调皮，把任课老师惹生气了，下课了全班同学都埋怨他，这个小男孩很懊恼，就去找他的班主任孙蒲远老师。孙老师做过 40 多年的小学班主任，经验丰富，是位全国特级老师。她听了小男孩的话，对他说：“犯了错就认错还是好孩子嘛。那你决定怎么认错呢？”小男孩说：“我去给老师赔 礼道歉，再给老师鞠个躬。 ”孙老师说：“鞠躬很好
9、，会让对方知道你很有诚意。可是你会鞠躬吗？试一下我看看。 ”小男孩直挺挺地点了一下头。孙老师摇摇头说：“这不是鞠躬，这只是点头嘛，点头道歉缺乏诚意。 ”那个男孩愣住了，因为长这么大，他从来不知道鞠躬与点头有什么区别。这时，孙老师站起来，给小男孩演示怎么鞠躬：挺胸抬头，双手自然下垂，然后上身向下弯曲与地面平行，再平身，这才是鞠躬。然后，孙老师让男孩子练习了几次，才让他去给任课老师认错。孙蒲远老师不愧是全国特级老师，她教育学生不光有耐心，还有细心，因为只有细致入微的指导，才能培养出真正的好习惯。甚至可以说，没有细节的指导，就没有儿童教育。习惯培养的第三步-适时进行榜样教育，让孩子对养成某个良好习惯
10、产生亲切而向往的感情。天津社科院的关颖研究员曾与儿子难以沟通，但儿子房间里贴了许多篮球明星乔丹的画像，因为乔丹是他心中的偶像。后来，一向不喜欢篮球的关颖，开始与儿子一起看篮球比赛了，并且收集了许多乔丹的故事，这让儿子对妈妈刮目相看，自然亲近了起来。关颖发现，只要与儿子谈乔丹，儿子就心服口服，因为他对这个偶像有认同感、亲切感。结果，借助乔丹这个榜样的力量，全家人和谐相处，儿子也越来越可爱。儿童时代就是榜样时代和偶像时代，因为儿童的学习特点就是观察和模仿。当然，儿童的榜样和偶像并非都是名人，更多的是他们的伙伴。因此，父母和教师既可以选择孩子喜爱的名人榜样，也可以选择孩子的优秀伙伴，只要发现他们的某
11、些好习惯，都会对孩子产生巨大的影响力。习惯培养的第四步-坚持不懈的行为训练，让孩子由被动到主动再到自动，养成某个良好习惯。根据美国心理学家拉施里的动物记忆实验研究，行为主义心理学认为，一种行为重复 21 天就会变为习惯动作，而 90 天的重复会形成稳定的习惯。就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是 21 天到 90 天。当然，这只是一个大致的概念。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，总之是坚持的时间越长习惯越牢。举一个例子，孩子洗手你就得给他训练，不洗手就不能吃东西，只要是吃东西就必须洗手。吃饭的时候洗手了吗？看看，你老问孩子，还老看孩子，孩子慢慢
12、就习惯了。开始一看妈妈，就知道“哦，我要洗手” ，到以后他就不用提醒了，就如现在我们大人早上起来洗脸刷牙，还要提醒吗？这是习惯！养成了习惯就成了稳定的自动化的行为。那么孩子的习惯养成呢，有一个由被动到主动再到自动的过程，因此要训练。做父母的都很明白，孩子小的时候容易乱，早上起来，我的袜子呢？我的鞋呢？裤子都找不到了，东找西找的，很乱。这就是没养成一个习惯。我就建议父母采取一个办法，孩子要从小就开始养成一些良好的习惯。比如晚上睡觉以前，把衣服叠好，把鞋子放好，都放在一个固定的位置，把自己上学的书包有序地整理好。孩子开始不会，父母可以指导，演示一下，然后弄乱了让孩子做，孩子往往就很有兴趣，像军人一
13、样，被子叠得整整齐齐的。要注意，培养孩子好习惯，关键在头 3 天，决定在 1 个月。这是习惯培养专家周士渊先生的发现。培养习惯需要持之以恒，但开始的一个月是关键时期。过了这一个月，孩子就能够养成初步的习惯。所以说很多好习惯都要这么一步一步训练出来的。习惯培养的第五步-及时评估和奖惩，让孩子在成功地体验中养成良好习惯。有的父母对孩子说：“假期到了，这个假期你要好好把你写字握笔的姿势练好，开学前我要检查。 ”这种做法恐怕不行，孩子经常管不住自己，笼统的要求对他们难以起作用。因此父母要把大计划分割成很多个小计划，并不断地与孩子一起总结评估：今天做得好，可以奖励一颗小星星；7 天都得到小星星，可以换
14、1 颗大星星；获 3 颗大星星，就可以获得更高的奖励。这样，孩子每天都会知道自己是否进步了，并期待着明天的进步。北京有一个妈妈，儿子上五年级，写作业磨蹭。在心理学专家的指导下，妈妈开始采取习惯培养的措施。有一天，妈妈下功夫观察儿子到底是怎么写作业的。发现儿子写一个小时的作业站起来 7 回，一回打开冰箱看看有什么好吃的，一回打开电视看看动画片开始了没有，不到十分钟站一回转两圈，这样写作业能不磨蹭吗？妈妈于是对儿子说，你是一个很聪明的孩子，但是我刚才给你数了数，一个小时站了 7 回，是不是太多了。我看你写一个小时的作业站起来 3 回就差不多了吧。儿子一楞，想不到妈妈挺宽容的，说 3 回就 3 回。
15、妈妈继续说，你如果一个小时内站起来不超过 3 回，当天晚上的动画片随便看。儿子听了高兴的不得了。妈妈又说，先别开心，有奖必有罚，如果你一小时写作业站起来超过了 3 回，当天晚上的电视就不能看，包括动画片。母子协议达成了。结果是 5 天下来，儿子 3 天做到了，一小时写作业站起来不超过 3回，兴高采烈地看了动画片。但是有两天忘了，一到了 6 点钟，就急，因为不能看动画片，可怎么央求妈妈也不能看。真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。孩子就这样慢慢地变化了，一想到一个小时只能站起来 3 回，就会慢慢的控制，并用争取晚上看动画片来激励自己。就这样，经过三个月的训练，这个孩子终于养成了专心写作业
16、的好习惯。我觉得这个妈妈就是一个了不起的妈妈。我从她的成功经验中，总结出了习惯培养的基本方法-加减法，也就是说，培养好习惯用加法，改正坏习惯用减法。你想让孩子养成什么样的好习惯，就千方百计让他把好的行为不断的出现，出现的次数越多，好习惯越牢。我们可以借鉴这个做法，就是给孩子一个可以接受的过程，让他们慢慢地把坏习惯改掉。用递减法减去孩子的不良习惯，就像戒毒。有一年，我到阿姆斯特丹去访问的时候，在大街上发现有的店里卖毒品。我很奇怪：全世界都在戒毒，你们怎么卖毒品呢？荷兰人说，我们是卖给那些戒毒的人的，他戒毒一下子戒不掉，我们允许他们微量吸毒，凭一个证，可以来买点儿，让他逐渐减少。这就是递减法。 我想这是很有道理的。坏习惯就和毒瘾差不多，一定要用递减法去矫正，就是说他的坏行为比原来次数减少，就可以容许他甚至奖励他，一次比一次少，直到成功。 习惯培养的第六步-形成良好的环境或风气 ，让家庭生活和学校环境乃至社
