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体育锻炼是人们提高健康水平的重要途径 只有坚持锻炼 把体育锻炼融于日常生活中 每天抽出一点点时间慢跑或步 行 也会有良好的效果 积极的体育锻炼可以有健康的身体 而健康的身体能提供充沛的精力去学习 通过 的里约奥运会更让我加深了对体育的热爱 这 个假期我知道了锻炼不仅具有强健身体和增强体质 还能增 进身体健康 使疲劳的身体得到积极的休息 使人精力充沛 地投入学习 锻炼可以舒展身心 有助安眠及消除读书带来的 压力 锻炼可以保持健康的心态 充分发挥积极性和主动性 从而提高自信心 使自己获得健康的发展 生命在于运动 我要让自已变得更阳光 以饱满的精 神状态迎接我每一天的学习 生活
