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1、学 海 无 涯 尊敬的各位长辈 现场的各位嘉宾 以及所有的同事们 大家上午好 非常高兴也非常激动能够有机会有缘分和在座的各位长辈见面 利用今天大概 1 个小 时的时间来共同学习和探讨有关于健康的话题 咱们都 说 21 世纪是以人为本的世纪 那什么是本呢 就是以健康为本 实际上人类最终 的所有努力就是希望获得健康幸福的生活 首先进行自我介绍 我是来自中华亚 健康协会的 借此机会我祝愿各位长辈身体健康 合家幸福 同时对您的到来表 示热烈的欢迎和衷心的感谢 谢谢大家 我也想问问大家 平时这个时间我们都 在干什么 是在买菜 锻炼 做家务 等等是吗 那么今天大家抽出时间来到我们 的活动现场 为的又是什么
2、啊 健康 我们都明白 到了 咱们作为老年人 健 康早已不仅仅只是一个人的事了 而是全家人的事 对吧 是子女的事 是老伴的 事 再说大一点 是国家的事 对不对呢 如果我们都能少生点病 自己就少遭 点罪 子女就能少点负担 老伴就能少点劳累 国家也就能少点医药费了 对 吗 所以的话 大家都是为了健康来到这里 那我们就得给自己一点掌声好不好 谢 谢 那么我就想要问问各位老人家了 既然大家都是为了健康来到这里 请问 什么是健康呢 没有病就叫健康是吗 那我再问问大家 你们经没经历过 这种情况 当你感觉到心慌 胸闷甚至头晕 头疼 这个时候你感觉到应该是你的 心脏有点问题 但是到了医院 我们通过心电图的检查结
3、果显示是 窦性心律 大 致正常心电图 医生会告诉你没什么问题 有过这种经历没有 有 是吧 我们感 觉到了心脏不太好受 不太舒服 但是结果检查完了告诉我们没有问题 那我想知 道这个时候我们是健康的还是生病的呢 那什么是疾病呢 疾病就是我们到医院通 过现代医学仪器能够确诊的才是疾病所以说你心脏不舒服 医生不能确诊你是心脏 病病 你的不舒服只能称之为症状 那我再问问各位老人 家 生活当中有没有这 样的感受 什么感受呢 就是你感觉到口干口苦 尤其是早上起床 和半夜醒来时 学 海 无 涯 有没有人有这样的感受 有 是吧 应该说不是每个人都有 但是呢有些人 会有 这样的症状 人家吃葡萄是酸甜味的 你吃葡萄
4、呢是酸甜苦味的 人家吃橘子呢是 酸 甜味的 你吃橘子呢 也是酸甜苦味的 那这个时候如果咱到医院呢 跟医生 说我口干口 苦 嘴巴没有味 尤其是在半夜醒来或是第二天早晨 那么医生能不 能告诉你这是什么病 啊 不能是吧 那么我呢就用中医的理论来给大家分析一 下 口干口苦 板书 这对于医院来讲实际不能叫病 叫什么呢 叫症状 这 个症状又是怎么引发而来的呢 大家应该听 说过这么个成语叫 肝胆相照 那我 要问问各位长辈了 在我们的身体里 什么东西是苦 的呀 胆还是胆汁啊 胆汁 对不对 肝胆相照怎么理解呢 我们中医认为 肝是五脏之一 胆是六腑之一 它们两个的关系是什么呢 是表里关系 如果再形容呢可以形容为夫
5、妻关系 也可 以形容为肝为主人 胆为丫鬟 不管是夫妻还是上下级 讲究的就是配合 咱们 说 的这个胆汁是从肝脏里面流出来的 胆汁在肝脏里面的时候颜色是淡黄色 味道是 微苦 通过肝胆总管后把胆汁输送到胆囊内进行浓缩变成墨绿色的 味道变成了 很苦 它具有什么功能呢 是具有消化功能 胆汁能将糖 脂肪 蛋白质 蛋类进 行消化 咱们所说的口干口苦这个症状是由什么引发的呢 我们中医认为肝在五 行当中属木 四季为春 春天的春 大家想想木头在春天的时候 是什么现象呢 是不是升发的现象 草木发芽 地气往上走 这也意味着说 肝脏的工作就是主升 发的 也就是说肝脏把胆汁升发给我们的胆囊 胆囊通过浓缩之后呢将胆汁送到我
6、 们的胃肠进行糖 脂肪以及蛋白质的分解和消化 那大家告诉我 当木头着了火的 时候是什么方向呢 火会往上走是不是 肝胆的关系就是当我们中医说肝脏出现 阴虚的状态 火就着起来了 也就是说这个人愿意着急 愿意上火的时候这个肝火 就大了 肝火往上走就会带着胆汁也往上走 这个时候你的嘴巴就会感觉到口干和 口苦了 这个症状我这 样解释大家听得明白吗 明白是吧 那么我们说肝脏具有 学 海 无 涯 什么功能呢 无论是中医还是西医都认为肝脏在我们的五脏六腑当中是个最大的 器官 同时也是功能最多的一个器官 我们来了解一下肝脏都有哪些功能 稍微学 过点中医的人都知道 肝主目 也就是说你眼睛下面的眼底动脉当中血液的多
7、与少 取决于肝脏能的正常与否 当我们眼底下面的动脉长期 供血不够 再加上肝火大 就会出现一种现象叫眼底动脉硬化 随之而来的就是白内障或者 飞蚊症或者玻璃 体混浊或者是一系列的眼部疾病 这就说明肝主目 目是靠肝血来养的 第二 我们应该也听说过 肝主筋 很多老同志会有腰酸背痛腿抽筋的现象 到医院 一 查医生会告诉大家说你缺钙 让你吃钙片 那么吃钙片能不能缓解呢 也许能缓解 但不能从根本上解决问题 因为肝主筋也要靠肝血来滋养这个筋的 肝血不足手也 会出现无力的症状 中医也有这种说法 筋长一寸 命长十年 这是肝脏的第二个 功能 互动 第三个 大家都常听说过心脏供血不足这句话是吧 那么我们这个 年纪都有
8、没有 这个问题呢 一定有是吧 那我们心脏供血不足时 心脏的血液是 从哪里来的呢 是肝脏具有藏血的功能 也就是说你的心脏血液够不够是取决与你 的肝脏藏血够与不够 第四个功能就是主消化 我们常说胃病 很多人说我有萎 缩性胃炎或者是慢性的胃炎等等一系列的胃病 中医认为如果想治胃病首先是疏 肝 其次是健脾 为什么要 这么理解昵 脾胃脾胃 脾胃他俩的工作跟肝胆就非 常的相似了 脾是主人 胃是丫 鬟 胃以降为和 脾的工作方式呢是升 所以他 俩就达到了一种气化 帮助我们进行 消化 肝在五行当中属木 脾在五行当中属 土 当肝火大了就会克到脾 脾虚不健 这时候我们的胃也就不具备很好的消化 功能 所以说胃病跟肝脏
9、也有关系 其次的话 我们的胆结石 胆囊炎 胆囊多 发性息肉都是由于肝火太大 肝血不足 肝的疏泄功 能失调所引发的 第五 我 还想再问问各位中老年朋友 在咱们吃降压的 降糖的或者扩张血管的 等等一系 列西药的时候 只要你稍微注意点就会发现在药物的说明书上有这么一条 叫做 学 海 无 涯 肝肾功能不全者慎用或是禁用 有没有 有 那么肝脏还具备另外一个功能 主 解 毒 它解的是一切外源或者内源所产生的毒素 也就是说它具备解食物当中的毒 和 药物当中的毒 当我们的肝脏解毒功能下降时 我们体内的各种毒素就会进入 血液中 继而形成高血脂 高血糖 高血压 心脑血管等等一系列的疾病 总结 一下 肝主目 主筋
10、主藏血 主消化系统 主胆汁合成 还主解毒 还主什么呢 我们一起来看一下 今天在座的各位长辈都是儿女一大群的人 按照你们当年的生 活水平 吃的不算太好 医疗条件也不算太好 但是生好几个儿女 不算太难吧 好 再看看今天 打开电视的时候 收听广播的时候 有很多的医院都在治疗不孕 不育 这种广告多不多呢 多 为什么现在吃的好了 条件好了 医疗水平高了 反而有那么多家要不出孩子呢 什么原因呢 中医认为 无论男女之精都是由肾脏 生发 的 所以如果男人或女人不能怀孕 就跟肾脏有关 尤其是到了四十多岁的 男人 由于生活压力大 就有可能出现夫妻生活质量的下降 所以你就会发现有很 多补肾的 壮阳的这一类药 可是在
11、我们中医看来 肝主筋 肾在五行当中属水 肝为木 也就是说肾水生发肝木 如果你的肝火很大的话 肝又主筋 男人的某个 地方他的结构是不是都是由筋所组成的 是不是 男人们回答 怎么都是阿姨回 答 叔叔都不知道吗 所以在中医看来治疗不孕不育 阳痿和早泄还是要进行疏 肝 健脾再补肾 而疏肝则是这其中最为重要的环节 那么肝脏有这么多的功能 如果我们出现口干口苦这个 症状的时候说明了什么呢 说明肝血少了 肝火大了 肝功能降低了 当肝功能降低 的时候会引发什么呢 会引发脂肪肝 肝囊肿 肝 脏血管瘤 甲亢 甲减 甲状腺结 节 胆结石 胆囊炎 胆囊息肉 胃病 糖尿 病 高血脂 高血压 高血粘 冠心病 脑中风后遗症
12、等跟他都是息息相关的 可能大家会说 血粘血脂血压跟他有什么关系 因为肝脏是解毒的 当它解不了 你每天吃进去的炒菜里的油 肉类里的油 这些油脂 都送到你的血管里的时候 学 海 无 涯 你的血压 血脂 血粘 血糖自然都会慢慢慢慢的高起来 了 所以当我们出现口 干口苦这个症状的时候 肝脏就已经提醒你了 肝血不足了 肝火大了 如果学 过中医的人 像今天学习了这堂课的人就明白了 就这么一个症状 就可以引发那 么多的疾病出来 那我就要问大家了 治病的时候是需要花小钱呢 还是花大钱 呢 还是不花钱呢 咱们花小钱好不好 当你出现口干口苦的时候就说明你 的肝 功能已经出现下降 你就可能引起诸多病变 这时候我们只
13、要去药店买点麦冬 3 克 菊花 10 克 枸杞子 20 克 金银花 3 克 西洋参 6 克 五味子 12 克 大家告诉 我这个药方子抓上 1 0 付的话喝不喝得起 喝得起是吧 一天几块钱 三块钱就 够了 那么通过这个方子就可以治疗你的口干和口苦 反过来说 我们的口不干了 口不苦了 是不是说明我们的肝脏的火已经开始怎样了 减少了 那么我们肝脏 的功能呢开始逐 步恢复正常了 那刚刚讲的这个症状说明了我们很想追求健康 你们说了 健康等于不生病 那么请问在座的各位长辈 什么叫病 高血压是不是 病 脂肪肝是不是病 心脏病是不是 都是吧 这些都是病 那么病的前身有很多 症状 比如我们刚刚说的口 干口苦 他
14、就已经告诉给你 你的肝肾功能已经失调 了 那我再举一个例子 各位老人家有没有这种症状 吃完午饭以后 你的上下两 个眼皮就开始想念对方了 老想往 一起靠 就是想睡觉是吗 如果我问你这是为 什么 估计大家会告诉我这是习惯 对还不对 因为吃完午饭了我们都要睡一会 睡个子午觉嘛 是不是 今天我要提出一 个小小的建议 大家可以试一下 明天 中午你不吃午饭 看看会不会像吃过午饭一样 这么困 中医把吃过饭以后这么困 叫做 子盗母气 怎么理解呢 这个 子 指的是 我们的胃 母 指的是心 大家 告诉我 你吃完的饭都到你的胃里面的时候 胃要不要工作 要 他要工作的时候 需不需要气和血的支持 需要 当你吃了一顿比较
15、丰盛 的午餐的时候 比如有一 点肉啊 有一点鱼啊 这个时候你的消化就需要有很多的血 液 可是由于你本身 学 海 无 涯 的血液不够 那么胃要工作啊 怎么办呢 出去借点吧 找谁借 心脏 好 心 脏把血液借给胃了 那心脏自己会不会缺血呢 会 当心脏缺血的时候 再运输给 我们的大脑 是不是大脑就更缺血和缺氧了 是 大脑一缺血和缺氧 人会 怎么 样 是不是犯困 是 还有更为严重的 我在青岛讲课的时候认识了这样一位 老 人 他告诉我每天该睡的时候睡不着 不该睡的时候老睡觉 非常痛苦 所以 说生活 当中有很多症状他已经在提示你五脏六腑的功能出现了失调 可是我们自 己懂还是不 懂啊 是不是不懂 不知道 以为
16、这些都是正常的现象 那在这里我 要重新给大家一 个健康的定义 大家想不想知道 想啊 真想假想 真想啊 真 想了还不给我表示表 示啊 来点掌声 好 我们来到这里是为了找健康 你想 找到健康是不是首先应该 知道什么叫健康 是还不是 好 健康的标准我们不用 世界卫生组织的话语去表达 很简单 见幻灯 第一个标准就是在生活当中你 的身体没有任何不舒服的现象和症状 有的人就说了我怎么整天大便不成形呢 你整天大便不成形 到了医院你也检查不出 病来对吧 医生可能让你做胃镜可能 让你做肠镜 但是查不出来任何问题 什么原因 呢 其实很简单 中医认为 你 大便不成形 1 是你肝脏解毒不好 有轻度的脂肪肝 2 你脾虚 喝白开水都胖 所 以脾是生痰之器 肺是储痰之地 当我们有很多痰湿的时 候 肺跟大肠相表里 所以你的大便就老是不成形 黏黏糊糊的 我再重复一遍 健 康的定义第一条就 是身体没有任何不适的症状 能不能记住各位 当我们有了症状就 表明我们的身 体不够健康 但你到医院不一定能够查出什么病来 那么第二点呢 第二点就要 求我们每年在例行体检的时候我们的各项指标都在正 常的范围之内 各位能不能 听懂这句话 什
