《正能量与负能量.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《正能量与负能量.ppt（53页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、一个社会的A与 A 还是有共同之处的 那么常见的 A是什么 比如 在我们文化中 谦逊是美德 那么 骄傲就是我们文化中的 A了 然而 骄 傲到底是什么呢 一直听我们专栏的朋友可能会想到 骄傲不就是我们一直讲的自恋吗 如果我们把骄傲视为 A 那我们岂不是否定了人类最本质的一个动力 关于这一点 我给你讲一下国内精神分析学家曾奇峰老师的一段话 这段话可能会让你听上去不太舒服 他说 其实谦逊会让人猥琐 越谦虚 越猥琐 谦虚 到骨子里 就猥琐到骨子里 不知道你是否认同这句话 我个人非常认同 但实际上 我就是那种谦虚到脸上可能会有一股猥琐神情的人 现在好了很多 了 过去更严重 在我文字里也许你读不出来 但真
2、和我打交道时 你会很容易看到这一点 现在 我骄傲了很多 常说一些自大的话 然后 脸上那股劲 也 就少了很多 这是怎么回事 因为 谦逊并非是人的本性 自大 骄傲与自恋才是 如果我们骨子里的自恋并没有转化 却极力去表现得很谦逊 那么 谦虚只 是表面的 意识的 甚至是假自我的 而骨子里的 本性的自恋还是满满的 但这份满满的自恋 被我们视为是 坏的 所以不能坦荡表达 一旦表达的时候 我们就觉得 自己呈现了一个坏的特质 这时有恐惧感 罪疚感 并且还有偷偷摸摸的感觉 于是就混合成了猥琐的感觉 任何涉及到人类本性的东西 都是这样的 当你将某一种符合本性的动力视为是好的 并且坦荡去追求时 这时会有一种感染力
3、一种魅力 而如果你将它视为是坏的 但还是忍不住要去 追求时 这时就容易有一股猥琐劲儿 这时就产生了一个问题 人类本性都是什么 弗洛伊德有一个著名的说法 性和攻击性 是人类的两大动力 就是说 在 弗洛伊德看来 性和攻击性 是一切行为背后的推动力 相对而言弗洛伊德对性更为重视 因此他的理论被认为是 泛性论 弗洛伊德的泛性论会到什么地步 呢 比如弗洛伊德解梦时 会认为 梦中的一切直立的东西 都是男性生殖器的象征 一切容器 都是女性生殖器的象征 弗洛伊德之后的精神分析学家们 越 来越重视攻击性 例如我们一再提到的温尼科特和克莱因 他们都认为 攻击性是一切行为的动力 唐纳德 温尼科特 Donald W
4、Wi nnicott 1896 1971 英国精神分析学家 客体关系理论大师 在弗洛伊德之后的精神分析流派中 温尼科特具有非凡的创新精神和独特 的视角 他远离了弗洛伊德对本能的强调 撰写了大量著作 阐释母亲与孩子之间的相互作用如何滋养或阻碍孩子发展 他在英国BBC的无线广播节目中帮助 了成千上万的父母 使他们能够更好地了解孩子的情绪世界 梅兰妮 克莱因 MelanieKlein 1882 1960 女 奥地利精神分析学 家 儿童精神分析研究与客体关系发展的先驱 被誉为 客体关系之母 生于维也纳 先后师从弗洛伊德的弟子费伦齐与亚伯拉罕 她提出了许多具有深远意 义的创解 开拓了理解最早期的心理历程
5、的途径 是继弗洛伊德后 对精神分析理论发展最具贡献的领导人物之一 她不仅扩展了弗洛伊德理论和治疗的范畴 其独立并富原创性的思考系统 更影响了精神分析的发展趋势 因癌症逝于英国伦敦 在我看来 我认为还可以把自恋给加进来 可以总结说 自恋 性 和攻击性 是人类的三大动力 说到这儿 不知道你有没有想到 A常常就是这三种动力 我们反对自大 忌讳谈性 也强调克制愤怒 我认为这是一件可怕 的事 如果说 这三大动力 就是生命力 那么 我们反对的 A 不就是生命力本身 依照弗洛伊德的说法 文明就是性能量压抑和升华的结果 所以 人 类的文明整体上就是A 而性是 A 至少在弗洛伊德的维多利亚时代 这是对的 当时整
6、个欧洲都处于性压抑状态 现在的精神分析治疗师们所强调的 是如 何安全地释放来访者的攻击性 让来访者们由衷体验到攻击性是好的 然后来访者的攻击性就变成了 好的 生命力 如热情 而当来访者压抑攻击性时 就是 将攻击性视为 坏的 了 比如我在做咨询时就会对来访者说 只要你不攻击我的身体和你的身体 你怎么表达你的攻击性都可以 关于如何理解 接纳和转 化攻击性 以后我会花很多篇幅去详谈 今天只是简单讲讲 想给大家一个观念上的认识 你以为的 A 你极力想消灭的坏东西 可能恰恰是最宝贵的生命力 强大的自我 深入地拥抱读研究生时 我有过两年比较严重的抑郁症 那两年我只拿了一个学分 常常蓬头垢面 以至于走在北大
7、校园外时 两次被警察拦下 来查我的身份证 依照A与 A的概念 积极上进的正能量是好的 而消极抑郁的负能量自然是不好的 需要转化乃至消灭 如果将抑郁症形容为 你掉入了一 个黑暗的井里 外面有灿烂阳光 而下面黑不见底 自然地 你会害怕 会紧紧抓住井的墙壁上的缝隙 并拼尽全力向上爬 试图重新回到阳光里 但你的力量 不够 而且黑暗中似乎有一种强大的吸引力 所以向上爬很困难 我那两年 无意识地做了一件事 既然向上爬太费力 那我就松手吧 就掉下去吧 于是 不 与抑郁的情绪抗争 而是干脆掉到了黑暗的井底 待了两年时间 日本小说家村上春树特别喜欢描绘一种情节 主人公掉到井底 在井底就那么呆着 当习惯了 黑暗后
8、 发现井底竟然有一道门 打开门 有一个通道 就是通向自己要去的地方 我就是这样一个非常非常幸运的人 找到了拯救我的那扇门 我在抑郁中待 了两年时 突然有一天 我感觉 就好像是我身上有很多条河流 本来是拧巴着的 但它们突然通了 并且都流向大海或一个大湖 然后慢慢的 我变得话很多 还都非常精彩 我还写了几万字的文章 现在回头看 那是我文字水平最高的时候 此外 还有一个副产品出现了 好像什么小说和电影都能看懂 什么人的 故事我都能听懂 波兰导演基耶斯洛夫斯基 他曾拍摄过 十诫 蓝白红 等享誉世界的影片 他说他之所以能懂得别人的故事 是因为他一直在无情地分析 自己 当他能懂得自己的故事后 他就能懂得别
9、人的故事了 我在抑郁期间所做的事 大概也是如此 如果给我下诊断 我有着抑郁型人格 而这两年彻底沉入 到抑郁的深井中 不加抵抗地让抑郁的情绪流经我 结果是 我深深地体验了这股所谓的负能量 我先是在体验上弄懂了我自己 然后就能懂得别人的故事了 我需要特别郑重强调的是 我这种不加任何抵抗地体验抑郁 非常不容易 这需要一个大前提 我的自我是一个结实的容器 用自我的五个维度来认识的话 就 是我的自我稳定性和自我组织力都相当好 所以当抑郁的黑暗情绪在流动时 我的自我作为一个容器 能够承受它 而不至于碎裂 但如果你的自我稳定性和自 我组织力比较差 当抑郁等负面情绪流动时 你承受不住 那么找其他人陪伴是很重要
10、的 这时其他人和你构建的关系 就是一个外在的容器 实际上 我的 自我稳定性和自我组织力之所以比较好 这也是因为我的父母最初和我构建了稳定的 有一定质量的关系 这个关系模式内化到我心中 就成了我的性格和人格 此后 我的抑郁症再没有复发过 而我的抑郁特质 到现在也终于出现了明显的转化 而转化的发生 可能因为我不是去消灭 A 而是用我非常强大的自我 深入拥抱了它 此外 我必须再强调的一点是 我有着比较完善的心理学知识体系 可能也是潜移默化中对我自己的康复有很大的帮助 所以我的经历属于个例 如果你或者你身边有家人朋友患有抑郁症 或者有抑郁的倾向 不要按照我的方式去冒险尝试 一定要选择寻求医生专业的帮助
11、 我对自己抑郁症有了深入认 识后发现 我抑郁的直接原因 应该是因为我的母亲在怀我 生我 养我时 有更严重的抑郁症 而这里面的根本原因 是我的家庭严重压抑了自恋 性和攻击 性 我认为 这些就是生命力本身 人越是远离这三个东西 就越是死气沉沉 死气沉沉这个词 就是在说 没有了生命力 相反 你看看那些能直接展现自恋 性和攻击性这三种能量的人 他们是容易有争议 但也容易有热情 创造力 魅力等生命力的各种表现 一个具体的个人 之所以将自恋 性和攻击性视为 A 那很可能是因为你最初的家庭将这些生命力视为 坏的 而家庭之所以如此 可能是社会文化环境所导致的 我认为精神分析学也是在解构文化与人性 因此常有 毁
12、三观 的感觉 也许今天这些内容 会让一些用户听上去不太舒服 但我建议你可以这样问问自己 如果可以重新选择 你想成为一个什么样的 人 你想活在什么样的关系中 你想去构建什么样的关系 自恋 性和攻击性 是人类的三大动力 我们反对自大 忌讳谈性 也强调克制愤怒 我个人认为 这些极力想消灭的坏东西 是最宝贵的生命力自身 人越是远离自恋 性和攻击性这三个东西 就越是死气沉沉 没有了生命力 相反 那些能直接展现这三 种能量的人 虽然容易有争议 但他们身上 容易有热情 创造力 魅力等生命力的各种表现 一个具体的人 之所以将自恋 性和攻击性视为 A 那很可能 是因为你最初的家庭将这些生命力视为坏的 而家庭之所以如此 可能是社会文化环境所导致的 摘自武志红 得到 心理学专栏 相亲聊什么 版权所有 转载请保留出处 谢谢支持
