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1、 中医减肥 雷艳萍中医美容中心 目录 中医产后减肥简介 肥胖的饮食治疗 美容中医科减肥法 肥胖病的治疗方法 肥胖病的诊断 肥胖病的诊断 随着社会的进步 生产的发展 生活水平的提高 肥胖已经成为一种非常普遍的社会现象 肥胖不是一种状态 而是一种疾病 肥胖不仅影响美观 而且有碍于社交与日常生活 降低了生活质量 如不能得到有效防治 还很有可能演变成糖尿病 高血压 冠心病 高血脂 胆石症等合并症 因此 提高对肥胖病的认识 控制并治疗肥胖 是医学界和广大群众非常关切的问题 肥胖病的自我诊断 根据自身的年龄及身高计算出标准体重 男标准体重 kg 身高 cm 100 0 9女标准体重 kg 身高 cm 10
2、0 0 85儿童标准体重 kg 年龄 2 8 肥胖病的治疗方法 中医针灸耳疗埋线中药疗法中医食疗 肥胖治疗 西医缩胃术药物吸脂溶脂节食 科学设定减肥目标 计算减肥的斤数 美容中医科减肥法 我科对单纯性肥胖患者的治疗 从调理内分泌紊乱入手 采用针灸 耳针疗法 埋线疗法进行临床治疗 配合饮食结构调整 适度节食 减肥运动 心理调整等不良生活行为的指导等结合措施 达到减肥的目的 在减肥过程中不费力 不腹泻 不厌食 符合世界卫生组织的要求 美容中医科综合减肥法 综合减肥法 1 针灸 耳穴疗法 埋线疗法 2 饮食结构调整和适度节食 3 运动减肥 4 不良生活行为的矫正 5 心理调整 6 不良生活行为的矫正
3、指导 中医治疗对减肥有哪些作用 1 通过3 4天的中医治疗 饥饿感明显减轻 食量明显减少 少进食即有明显的饱腹感 这样就完全可以配合适度节食的措施 进入减肥状态 2 促进体内堆积的脂肪分解 这是尿中可出现脂肪代谢产物 酮体 说明脂肪在分解 3 通过化验值 可以体现紊乱的内分泌在逐渐恢复 如月经紊乱得到改善或治愈 高胰岛素血症逐渐恢复 糖耐量试验恢复正常 血糖值正常 各种激素水平恢复正常 充分说明了内分泌得到了调整 肥胖的饮食治疗 正常人所需各种营养物质是多少 主食45 蛋白质25 30 脂肪25 30 肥胖的饮食治疗 肥胖者每日最少应该摄入多少 主食20 30 蛋白质25 30 脂肪25 30
4、 在减肥过程中 保证机体蛋白质及其他各种营养素的摄入 热能供给设定在1200kcal 蛋白50 70 左右 蔬菜水果基本维持正常 并持续相当的时间 是体重逐渐下降 接近标准体重 达到减轻体重的目的 通过多年的治疗经验 这种饮食完全可以接受 而且减肥速度较快 一般情况平均每天减重半斤左右 无不良反应 但必需配合中医治疗 运动在减肥中的作用 运动在减肥中的作用 适当的增加运动量 选择合适的运动项目是减肥的重要手段 运动除了能消耗脂肪外 又能提高心肺功能的顺应性 减少心脑血管疾病的发生 提高自身的体质 增强自我舒适感和自信感 提倡运动减肥 有氧运动 即长时间 中小强度的运动 如果假设每天运动能消耗1
5、000 2000kcal 再加上少摄入1000kcal左右 那么就可以确保每天减重250g左右 即半斤左右 心理治疗及不良生活行为的矫正 少吃多运动就能减肥 这是大家都知道的 但极少有人能做到 原因就是缺少面对面的长期教育和督导 对肥胖的认识和行为的矫正是长期的工作 必须从细节入手 循序渐进才能做到 保持一个平静的心态和纠正了不良的生活行为 是能保障减肥成功 杜绝体重反弹的关键所在 不良的饮食行为 不良的饮食行为 不良的饮食行为 喜喝含糖饮料 最好的饮品应是茶水 开水 喜食零食如甜食 干果等 减肥期间应禁止食用 喜吃肉类 不吃蔬菜 应以蔬菜为主 肉类为辅 喜欢夜宵 吃完就睡 减肥时应杜绝夜宵
6、喜欢宴请 减肥时应减少聚餐 喜欢狼吞虎咽 应细嚼慢咽 喜欢喝啤酒 应严格控制饮酒量 不良生活行为 就想 动 的少 能开车的不走路 能坐电梯的不走楼梯 不参加任何体育锻炼等等 中医产后减肥简介 部位 方法 效果 疗程 原因 产后肥胖原因 产后肥胖的主要原因包括摄入的能量过高 活动减少以及内分泌作用有关 1 饮食次数增加 每日4 5餐 饮食的营养 主要能量及蛋白 脂肪 过于丰富 2 活动量明显减少 我国妇女在产后1个月内几乎卧床休息 而能量的摄入过多 因此产后肥胖率很高 3 孕期及产后可导致下丘脑 垂体功能失调 产后肥胖预防 1 调整食物结构 限制过多热能摄入 2 增加产后运动 若产后一切正常 应于产后立即开始适量运动 这可以帮助血液循环 子宫收缩 腹肌弹性复原 尽快恢复窈窕身段 有条件的可在医生指导下进行形体锻炼 3 倡导母乳喂养 产后减肥部位 皮肤松弛 妊娠纹 全身肥胖 腰腹赘肉 中医减肥方法 中医减肥治疗 中医综合治疗套餐 针灸 刺络 耳疗 疗程 1个月 1个半月一个疗程效果 减重6 10斤中医埋线减肥 长效针灸 疗程 1个月 1个半月一个疗程效果 减重6 10斤
