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1、 了解吃零食的危害 知道哪些零食不能吃 知道如何健康吃零食 学习目标 许多学校门口都有小卖部 那里卖的东西又好吃又便宜 很多同学禁不住 美食 的诱惑 每天上学和放学后 总有许多同学去买零食吃 你觉得吃零食对身体有没有害处呢 零食危害健康吗 零食虽好吃 但若吃质量和卫生不合格的零食就会有很多健康隐患 知识屋 色素过量 防腐剂超标 糖精含量高的垃圾零食 吃了就严重威胁我们的健康 甚至引起食物中毒 请说一说 你经常吃的零食有哪些呢 不宜多吃的零食 正餐是儿童营养的主要来源 在两餐之间可以吃适量的健康零食补充能量 如全麦饼干 低糖面包 花生 坚果等 知识屋 花生 坚果 但如薯片 爆米花 色彩鲜艳的糖果
2、 果冻 话梅 方便面等零食 却对身体有害无利 同学们尽量不吃或少吃 果冻 方便面 薯片 聪明吃零食 你会健康聪明地吃零食吗 在吃零食时如果方法正确也会减少零食所带来的危害 技能站 买零食要去正规的商店或超市 不要去光顾路边摊 流动商贩 路边摊贩 在购买零食时要认真查看生产厂家 生产日期 保质期 不吃 三无 零食 不买过于鲜艳 好看的零食 越鲜艳则色素越多 多吃新鲜瓜果 坚果 适当食用巧克力 牛肉片 果汁等 为什么不能吃路边摊上的零食呢 路边小摊 课外小知识 一日三餐要吃好 吃饱 用水果代替零食 水果最好在饭后半小时左右吃 口渴多喝白开水 既省钱又健康 你知道蔬菜里有哪些营养素 鱼和肉里有哪些营养素吗 判断一下 右面食品中 我们应该多吃哪些 哪些不该吃 说一说 健康饮食金字塔 谢谢
