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1、极简主义生活方式12条铃木俊隆每日一禅8月4日西江月-王俊雄来自每日一禅00:0006:371.一次只专注于一件事情。当你行走的时候，专心行走。当你吃饭的时候，专心吃饭。当你看书的时候，专心看书。当你煮茶的时候，专心煮茶。除此之外，脑海里不要想其它的事情。2.慢慢并谨慎地做事。你可以一次完成一个任务，但也可能会急匆匆的完成它。相反，你不能急，要慢慢来。谨慎地注意你的行动，不要太急忙和随意了。这需要练习，但它有助于你专注于你的任务。3.彻底地完成它。全心全意关注你的任务。不完成目前的任务不要进行下一个。如果因为某些原因你不得不去做别的事，至少尽量把没有完成的放好并整理一下自己。4.少做。如果你少
2、做，你可以更专注地、慢慢地、更彻底地做这些事情，如果你把一天用不同的任务填满，你就会急忙地从一件事情转到另一件事情，而不会停下来想想你究竟做了些什么。 5.懂得留白。留白不是什么都不要，而是把那些不必要的东西拿掉，让更重要的东西变得更美好。同样，这也是保证你总是有时间去完成每项任务的一种方法。不要把事情安排的过于紧密，相反，在事情之间留些空间出来。这会让你的日程表更轻松。生活也会变得更加从容。6.培养一种仪式。仪式给人一种重要的感觉。如果事情重要到需要一种仪式，那么就去完成它吧。你可以建立你自己的仪式，为食物的准备、为吃饭、为清洁、为你开始做的事情、为你醒来后做的事情和你上床之前做的事情、为你
3、在锻炼之前做的事情。是的，为任何你想做的事情建立一种仪式。7.为特定的事情分配好时间。尽量把时间安排好，一天中的特定时间，是用来完成特定的活动的。洗澡的时间、工作的时间、清洁的时间、吃饭的时间。这可以保证这些事情有规律地完成。你可以为你自己的活动分配时间，不管是工作或是清洁或是锻炼或是宁静的沉思。如果它很重要需要有规律地来完成，那就考虑为它分配好时间吧。8.花些时间在打坐上。打坐是每天最重要的部分之一。每天，分配好专门用来打坐的时间。这种沉思确实是学习活在当下的练习。你可以花些时间来静坐冥想，或做我所做的：我以跑步做为活在当下的一种锻炼。同样地，你可以采用任何活动，画画、弹琴、或是做一个漂亮的
4、手工。只要你经常地去做并练习活在当下。9.微笑和服务他人。保持谦逊，学会换位思考，确保生活不单单是自私的，也是为了奉献他人的。如果你是一个家长，可能你已经至少在家庭中为服务别人花了些时间，而不是家长的人们也许也做了这些。类似地，微笑并与人为善，是改善你身边人生活的一种好方法。也可以考虑志愿参加慈善工作。 10.把清洁和烹饪变成冥想。除了上面提到的打坐以外，清洁和烹饪也是每天最荣耀的部分。他们都是练习专注力的好方式，可以是每天进行的很好的仪式。如果烹饪和清洁对你来说，似乎一种烦琐的杂务，试着用冥想的方式来完成它们。全心全意做这些工作，这会改变你的一天（同时也给你一间干净的房间）。11.思考什么是
5、必须的。在禅僧的生活中，基本上都是必须的要做的。他没有充满鞋子的衣柜或最新的时尚衣服。他没有冰箱和橱柜来存放垃圾食物。他没有最新的小玩意、汽车、电视或苹果音乐播放器。他有保暖的衣物、有避雨的房屋、必须的器具、不可少的工具和充饥的食物（他们吃的很简单，素餐通常由大米、味噌汤、蔬菜和泡菜组成）。现在，我的意思不是说你应该像禅僧一样地生活，我也没有这样做。但这确实提醒我们，在生活中，有很多事情是没有必要的。思考我们真正需要的是什么，并舍弃那些不必须的。12.简单生活。简单生活就是，尽可能地处理掉那些不必要的和不重要的东西，为重要的东西留存空间。而什么是重要的是因人而异的。对我来说，家庭、写作、跑步和
6、阅读是重要的。对其他人来说，也许护理和志愿工作、做礼拜和收藏连环画是重要的。没有什么定律，规定对你来说什么才是最重要的，但你应该明白，你钟情于什么。尽量让一切变得简单起来，简单地工作，简单地交朋友，简单地穿衣服，在洁白的墙壁上挂一幅简单的画。o 地藏经随喜助印，培福消业o 天地有大美而不言o 极简，看见美o 不要压抑，请允许自己有情绪o 庄子：人生态度不强加于人o 在世间学会心不累的活法o 一事精致，足以动人o 佛法会摧毁你心所有的伪善点击阅读原文在这里许愿吧阅读原文阅读100000+969精选留言写留言 130不忘初心证菩提非常好，佛教讲“法无定法”，我想这便是佛法了 117浪琴佛陀认为：赠
7、送智慧和赠送慈悲，远远超过赠送金钱，因为赠送慈悲和智慧，等于是在赠送解脱，所以佛陀会极力称赞法布施。修出离心，是佛教最基础的功课之一。所谓出离，并不是从家庭中出离，从工作中或从生活中出离，而是从欲望、自私、烦恼、痛苦中出离。 89本章微笑做任何事：第一是诚信，第二要坚持，第三要懂得感恩。感恩给我指路的人，感恩信任我支持我的人！做事先做人，把人做好事业才会做得长久！不忘初心，方能始终！贵在坚持！ 早上好！ 33慈悲静莲南无阿弥陀佛！ 制心一处无事不办！ 阿弥陀佛！法师早安！吉祥如意！ 31乐哉分享，一禅 28豆豆大难至易 大繁至简 27顺顺一禅，文章写得非常好！ 24静观事态简单生活，快乐自我，
8、祝福全天下的人身体健康 24桂子飘香生活不简单，日子简单过。 22慧如把复杂变为简单.用极简方式生存 22驰辉木雕小林把一切变得简单 22一子梦至简才能丰富 20老么极简主义生活方式12条 19VVVVVV简单快乐的生活！ 19默每个人都有想做的事儿，想要去的地方，想的人，所以做好自己就好。 18晓曼minnie写得很好，我也推崇这种生活方式。越简单越简洁，就越大气越清透。我经常花时间发呆。 17qin简单生活就是，尽可能地处理掉那些不必要的和不重要的东西， 为重要的东西留存空间。 14紫色的云删繁就简，致心一处 13向惠生活里做到简朴守拙，就幸福多了 12俊良、前提是你要有足够的金钱！ 11
9、郝清业简单生活就是，去掉那些不必要的和不重要的东西，为重要的留下空间。而什么是重要的也是因人而异，对我来说，工作时尽忠孝，勤耕读，勤俭持家，闲暇时游山玩水，喝茶时谈古论今，文武兼备最为重要，没有什么定律，在不忘初心的同时，要德智体全面发展！猴 11格拉旺姆（木棉花）简单的活，规律的活！ 10胡仙丽人，越简单越好。每天睁开眼睛，先喝一杯热的开水，下来就拎着空竹去锻炼。八点吃饭，八点半吃药，到12点卖水果，这个点和人聊天，再把一壶水喝掉。12点到3点半，回家休息，吃饭，吃药，睡觉，洗澡。3点半到7点看摊，7点开始走步锻炼一小时，八点吃饭吃药，九点十点打坐。每天这样度过。 10鑫诚米歇儿连锁酒店8懂
10、简就是幸福 10家装顾问-仁木-阿弥陀佛 赞叹 9jiangjie专心做事时，心无旁骛就是最好的修炼 9兰花草只有简单才有快乐！ 9阿辉早安！感恩一禅老师！ 8清风至简 方可从容 且一身轻松 8西红柿其实不简单 8鎏简单就是幸福，南无阿弥陀佛 7微笑感觉幸福。感恩一禅大师！好文！感分享好文章！ 7玉简单、开心、微笑、感恩 7Liulu让一切简单起来，生活简单过。感恩一禅。南无阿弥陀佛！ 6江湖道法自然，大道至簡。 6玉兰删繁就简，从简单到复杂再回归简单，大道至简，南无阿弥陀佛 6ganendexin一禅师吉祥如意 感恩提醒，真的现在做事，真的这件事还没做完了，走到另外一边又做别的， 5傅华军佛
11、法，能使人达到极好的生活状态，即为普度； 施主，能修得极簡的生活方式，即得佛法。 所以说，“佛法在世间，不离在间觉。”“佛是觉悟的众生，众生是未觉悟的佛”！ 4海德制心一类轻安自在。感恩分享 4yuyu感激分享 4特别好的文章！ 4周敏每日一禅 3徐生1.一次只专注于一件事情。 2.慢慢并谨慎地做事。 3.彻底地完成它。 4.少做。 5.懂得留白。 6.培养一种仪式。 7.为特定的事情分配好时间。 8.花些时间在打坐上。 9.微笑和服务他人。 10.把清洁和烹饪变成冥想。 11.思考什么是必须的。 12.简单生活。 3扬子可以买一个古旧朴素的罐花瓶，早上散步的时候摘一些路边随意生长的小花，小草
12、，经过简单精心的修剪，摆放于茶室的一偶，你将体会到大自然带给家的灵动，和身心的愉悦，用心去冥想去体会，感知生活的美好。 3不胡思乱想，不异想天开，不回忆过去，不幻想未来，活在当下，活好当下。认真对待每一分每一秒。拥有一个好心态。 3迎新我觉得，一旦给极简生活搞出条条框框，她就不再是极简生活了 3随缘心净者心里只有真实的东西，大多数的东西都是无用虚幻的，别把生活弄复杂了，极简为善。阿弥陀佛！ 3融平常心简单快乐。浩白的墙上画一复图画。每天归零。不容意。 3君夫浮躁社会的一剂良方 3水晶让一切变得简单， 3王玺茜Lisa一切简单就好，顺其自然 3一纯简单.平静.从容.全然投入生活和工作中，就是禅修
13、。 2馨试着想象你是一个在家，筋疲力竭，又要带孩子，又要洗衣做饭，收拾家务，各种清洁整理，家里缺什么东西要及时购买备齐，买菜，陪孩子玩儿，照看孩子，回答孩子各种问题，给孩子讲故事的女人吧，专注做一件事情，是天堂里会有的奇迹 2俊霖阿弥陀佛 2田琴做任何事：第一是诚信，第二要坚持，第三要懂得感恩。感恩给我指路的人，感恩信任我支持我的人！做事先做人，把人做好事业才会做得长久！不忘初心，方能始终！贵在坚持！ 2皮 剑脱了个形，忘了个身， 简也道好，繁也说妙。 2古感恩;吉祥、平安。 1退休的日子极简主义十二生活方式值得學習， 1兢兢事情做简单了，做认真了，是幸福，是境界。 1吟就这么想洒脱一点，钟情于极简的生活主义 1清风一缕理性与感性相辅向成最好 1独行客在生活中，有很多事情是没有必要的。 思考我们真正需要的是什么，并舍弃那些不必须的。 1静待花开曾经看过一本书叫瓦尔登湖大概讲的就是一种简单生活 1慈悲静莲南无阿弥陀佛！ 弟子长跪合十真诚恭敬感恩上一下禅法师！慈悲体恤开示引导！法师早安！吉祥如意！ 阿弥陀佛！ 1陆亚楠把握当下即是修行，一语惊醒梦中人！ 1路航汽修美容保养散打培训心累时，总是半夜睡不者 叼着烟 回思自己的总总是对是错？怎么定义？ 难道努力了就不能更好吗？ 心静时，想用一切办法弥补曾经 却
