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大学生功能性训练功能性体能训练源于美国，是治疗师通过一些动作让患者进行练习，用于医疗和健身，以促进身体康复。近十余年来，在以美国为代表的国际高水平职业运动队，广泛采用了身体功能训练的方法，在运动损伤预防、训练效率提高、竞技能力提升及运动寿命延长等方面均取得了良好成效，功能训练也成为当前世界运动领域与理论和实践的热点。目前来说，国内应用功能性训练更多是国家训练队，而用功能性训练来提高大学生体质的相关研究较匮乏的。我国大学生学生体能素质在整体下降。同时，学生的柔韧性、爆发力、肌力、耐力、肺活量均呈下降趋势。许多大学生通过体育课提高体质的效率很低，基本没什么效果，而自己主动锻炼却不科学，忽略了身体功能的重要性，没有发展核心力量、基础耐力、基础力量，没有恢复机体的“功能”作用，从而无法通过短期的突击而得到明显的改善。因此许多学生对运动产生抗拒心理。身体健康素质是与身体健康关系密切的一些要素，包括身体成分、心肺循环系统的功能、肌肉的力量、耐力和柔韧性。功能性体能训练是一种适应时代发展的新兴的体能训练理念。高效科学提高大学生体质提供新理念新思路，促进大学生树立终身体育意识，培养终身体育的能力。为提高大学生体质提供理论依据和实践技巧，通过应用功能性训练得出一套完整的训练方案，对大学生改进身体姿势、动作和专项技能的提升有着非常大的帮助。
