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1、抑郁症专题 经济社会快速发展 紧张忙碌的生活与工作节奏 让人压力陡增 越来越多的人心理承受力出现 透支 进入所谓的 心理亚健康 状态 失眠头痛 兴趣减退 精力不足 情绪低落 易怒 着急 负面情绪不及时纠正 抑郁症很可能就此 缠 上你 美国时间2014年8月11日 著名喜剧影星罗宾 威廉姆斯在加利福尼亚的家中逝世 享年63岁 据家人透露 罗宾 威廉姆斯患有严重的抑郁症 什么是抑郁症 抑郁症又称抑郁障碍 以显著而持久的心境低落为主要临床特征 是心境障碍的主要类型 临床可见心境低落与其处境不相称 情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝 自卑抑郁 甚至悲观厌世 可有自杀企图或行为 甚至发生木僵 部分病例有
2、明显的焦虑和运动性激越 严重者可出现幻觉 妄想等精神病性症状 抑郁症的表现 1 心境低落主要表现为显著而持久的情感低落 抑郁悲观 轻者闷闷不乐 无愉快感 兴趣减退 重者痛不欲生 悲观绝望 度日如年 生不如死 典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化 在心境低落的基础上 患者会出现自我评价降低 产生无用感 无望感 无助感和无价值感 常伴有自责自罪 严重者出现罪恶妄想和疑病妄想 部分患者可出现幻觉 2 思维迟缓患者思维联想速度缓慢 反应迟钝 思路闭塞 自觉 脑子好像是生了锈的机器 脑子像涂了一层糨糊一样 临床上可见主动言语减少 语速明显减慢 声音低沉 对答困难 严重者交流无法顺利进行 3 意志活动减
3、退临床表现行为缓慢 生活被动 疏懒 不想做事 不愿和周围人接触交往 常独坐一旁 或整日卧床 闭门独居 疏远亲友 回避社交 严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为 消极悲观的思想及自责自罪 缺乏自信心可萌发绝望的念头 认为 结束自己的生命是一种解脱 自己活在世上是多余的人 并会使自杀企图发展成自杀行为 4 认知功能损害主要表现为近事记忆力下降 注意力障碍 反应时间延长 警觉性增高 抽象思维能力差 学习困难 语言流畅性差 空间知觉 眼手协调及思维灵活性等能力减退 5 躯体症状主要有睡眠障碍 乏力 食欲减退 体重下降 便秘 身体任何部位的疼痛 性欲减退 阳痿 闭经等 躯体不适的体诉可涉及各脏器 如恶心
4、 呕吐 心慌 胸闷 出汗等 自主神经功能失调的症状也较常见 病前躯体疾病的主诉通常加重 睡眠障碍主要表现为早醒 一般比平时早醒2 3小时 醒后不能再入睡 这对抑郁发作具有特征性意义 有的表现为入睡困难 睡眠不深 少数患者表现为睡眠过多 体重减轻与食欲减退不一定成比例 少数患者可出现食欲增强 体重增加 抑郁症有哪些诱因呢 1 生活中 常有一些人在上班时侃侃而谈 回到家却疲惫懒言 聚会应酬时笑容满面 面对亲友时却麻木冷淡 这种情况被称为 下班沉默症 由于自我保护引起的相反的效果 情感逃避 长期如此会导致抑郁症等严重的心理问题 你有这种症状吗 2 生活中不少人喜欢在繁忙的工作之余有空就往沙发上靠 人
5、称 沙发土豆 couchpotato 所谓 沙发土豆 指的是不折不扣的电视迷 这一译法最早诞生于美国 当 沙发土豆 不仅不能放松身心 还可能会让人变得抑郁 如何防治抑郁症 一 心理解压药 1 不管多忙碌 一定要抽空锻练2 不要太过严肃3 一次只担心一件事情4 每天集中精力几分钟 5 说出或写出来你的担忧6 享受按摩的乐趣 7 放慢说话速度8 让自己彻底放松一天 9 至少记住今天发生的一件美好事情 10 不要总让否定的声音围绕自己 从而把自己逼疯 二 战胜抑郁非难事少自责多活动可调节 1 立刻停止自责 2 规律作息生活 3 简化生活 适当改变一下生活 给自己减压 4 少做重大决定 抑郁会影响人做
6、决定的能力 5 认真治疗 坚持治疗是走出抑郁阴影 6 参与活动 参加一些自己平常擅长的活动 能让自己有成就感 抑郁症可以用 理解 来治疗吗 完全没用 它并非 抑郁了 这样一种心理状况 而是大脑生病了 有器质性病变了 简单说来 抑郁症就是让患者的大脑丧失正常的控制能力 反应能力和沟通能力的一种病 面对抑郁症给人们带来的危害 及时接受专业的诊疗很有必要 警示 抑郁症是一个明确的症候 有明确的诊断手段 有效的药物和治疗方法 但大部分人至今仍不把它当成疾病 好像抑郁症是一种想不开才会得的病 而人们同时也天真认为 只要想开了 抑郁症就痊愈了 这让抑郁症承担着疾病之外的伦理重压 被质疑的可能让患者和家人倾向于选择隐瞒 打破这种病态认识很重要 如何关心帮助抑郁症患者 1 不要用道德进行压制 抑郁症是疾病 与道德无关 2 不需要过分的关心 这样反而给患者造成心理负担3 提供经济支持 药物治疗和心理咨询价格都很贵4 在他悲伤时 陪着他 让他知道有人爱他 如果他想一个人呆 就静静的走开 关爱抑郁症患者 我们一起努力 上帝是公平的 不可能将美貌 财富 名气 智慧 健康都同时给予一个人 为生活而奔波的年轻人 为梦想而拼搏的创业者 当你不知疲倦的加班熬夜废寝忘食时 健康正逐渐离你远去 有时候停下来 让身体歇歇 也让心歇歇 再出发 也不晚 谢谢观赏
