202X年初中足球队训练计划

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1、初中足球队训练计划篇一：初中足球队训练计划一、指导思想 :进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体 主义观念，备战小学生足球比赛。在对四、五、六年级的足 球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平， 争取在上述比该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠赛中获得好的成绩，同时为校初建的足球队打好基础。二、训练指导思想科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原 则，抓好身体素质、球技。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠三、奋斗目标力争市比赛踢出好成绩 , 让更多人喜欢上足球运动 !四、训练的基本任务，内容要求及手段一）提高队员的训练比赛作风。训练作风

2、方面： 1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性比赛作风方面： 1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律（二）全面提高队员的基本技术六年级 : 为迎接比赛加强训练 , 重点 : 体力方面的训练 , 提高 射门的准确性 , 熟悉战术的运用 , 队友之间的配合 . 培养团结 , 坚强的意志 .该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠四、五、六年级：1、提高队员的传接球的速度。2、提高队员的防守能力 3、提高队员运控球的保险系数。4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。6、提高个人战术意识和局部二打一， 三打二结合射门能

3、力。 三、四年级：1、提高队员运控球能力。2、掌握正确的传接球技术。3、学习简单的传切配合技术。（三）主要训练手段 :XT o技术训练手段： 各种个人垫、 运、控练习， 各种一对一攻守， 二三人跑动中传接球配合。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠（四）训练主要技术 :踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主， 脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底 停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶 球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运 球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为 辅。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠

4、（五）战术 :二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二 过一、回传反切二过一等。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠备战期 （4-5）月 :第 1: 认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展 第 2 ：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光 的荣誉感，使之有意主动投入。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠第 3 ：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作， 建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠第 4 ：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本 功，提高身体素质，提高足球的整体

5、水平。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和 运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。比赛期（ 5、6 月份）：选择合适的对手进行各类比赛。参加市中小学生足球比赛，打出好的成绩。进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点 加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练 水平。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠休整期（ 78 月份）：积极性休息， 消除疲劳， 积蓄力量更好地迎接下一年的训练。1、进行积极性休息。2、

6、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。3、总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工 作。冬训期（ 9-12 月份）：1:提高队员训练作风 ,比赛作风 ,严格纪律性 .培养良好体育 道德作风 , 严格训练质量 .该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠2:提高队员的全面身体素质 , 重点发展速度灵敏 . 协调.爆发力等素质 .A. 学习掌握跑的正确技术 .B. 提高 速度所需要的肌肉力量 .C. 提高完成各种技术动作所需要的 灵敏协调能力 .该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠3:全面提高学生的基本技术 （重点传 ,接技术）逐步发展学生 个人技术特长 .A. 提高活

7、动中控球能力 .B.该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠正确掌握传接球技术 .C. 提高技术运用能力 .D. 注意发现学 生特点加以培养 .该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠4: 提高队员的战术能力 . 重点是个人战术和局部战术 .A. 明 确个人攻守的职能 , 进攻和防守原则 .B. 提高该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠个人战术意识和局部2对1,3对2能力.C.确定基本阵容，初步形成 3-2-1 全攻全守的基本打法 .5:主要训练手段 .A. 身体训练 :各种快速跑 ,耐久跑 ,负重柔 韧等练习 .B. 技术训练 :各种个人颠 ,控球该文档为文档投稿赚钱网

8、作品，版权所有，违责必纠练习 ,1 对 1 攻守 2-3 跑动中传接配合 , 抢截球等 .C. 战术训 练:2 对1,2 对2,3 对2对抗攻守 ,半场攻守练习比该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠赛. 备注： 1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训 练。 2、每堂训练课都必须奉着“安全第该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪 律严明，认真刻苦训练。 3、训练本着“以该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积 极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生该文档为文档投稿

9、赚钱网作品，版权所有，违责必纠积极主动的投到训练中。六、训练分段 :A、低年级部：（3-4 ）年级a、培养低年级学生对足球运动的兴趣；b、培养和发展球感和控制球基本能力；c 、学习基本的运、传、接、射门等技术动；d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调 性、灵敏性和平衡能力；该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠e、通过分队比赛领会 ”进球与阻止对方进球 ”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识B、高年级：（5 6）年级a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好；b、继续熟悉球性和控运球基本技术；c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头 顶球技术

10、；d、在提咼基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通 过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能 力10 月份参加比赛）训练时间为 每天下午 : 上午 6： 40-7 ：30下午 3：40-4 ：30篇二：初中足球队训练计划一、指导思想足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现 出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受 广大学生的喜爱。开展足球运动对培养学生对体育运动的兴 趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展 体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。该文档为文

11、档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠二、教学目标1、通过对足球技能的学习， 培养学生对足球运动的兴趣。 2、 在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集 体主义精神。三、训练时间周一到周六早晨 6：30-7：10 下午 3： 50-4 ： 30 周日下午 2：00-4 ： 00该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠四、训练地点 学校足球场五、训练基本任务、内容、要求及手段（一）提高队员的训练、比赛作风。训练方面：1、严格组织纪律性。比赛作风方面：1、养良好的体育道德作风。2、进一

12、步加强勇猛顽强的战斗作风。3、严格的比赛纪律。（二）提高队员全面身体素质， 重点发展速度、 灵敏、协调、 爆发力等素质。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠1、学习掌握跑的正确技术。2、提高速度所需要的肌肉力量。3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。（三）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术） 逐步发展队员个人技术特长。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠1、提高活动中控球能力。2、正确掌握传、接球技术 3、提高技术运用的合理性。4、注意发现队员特点并加以培养（四）提高队员的战术能力 （重点是个人战术和局部战术）1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。2、

13、提高个人战术意识和局部 2对 1、3对 2能力。3、确定基本阵容，初步形成 3-2-1 防守反击的基本打法。（五）主要训练手段。1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球 跑，各种起动跑， 加速跑。负轻杠铃蹲跳， 快速挺举， 蛙跳， 多级跳。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种 1 对 1 攻守、 2-3 人一组的跑动中传接配合，各 种人数相等、不等的传抢练习。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠3、战术训练手段： 2对 1、2对 2、3对 2、4对 4对抗攻守， 半场攻守， 5 对 5 攻守练习和练习

14、比赛。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠篇三：初中足球队训练计划一、指导思想为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极 开展素质教育，实现我校“办体育特色学校，育体育特长学 生”的办学宗旨，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯 彻学校的教育方针、增强学生的体质，推动我校足球运动的 开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特制定校足球 队训练计划。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠二、工作目标提高我校学生的足球队员的技战术水平，为以后的区中学生 足球比赛培养后备力量，为今后体育高考生的足球专项打下该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠5. 在训练中注重个

15、人技术的训练，以及队员配合的训练基础，也为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。三、工作措施（一）训练时间每周一、二、三、四、五下午第三课下，训练时间为 1 个小 时。（二）训练原则1. 队员应准时参加训练，不得无故缺席。2. 坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习 两不误。3. 队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。4. 有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术 能力。6. 在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训 练。（三）训练计划及内容 可以分三个阶段： 第一阶段 一、身体训练（一）身体训练的目的 1使学生热爱足球。 2培养学生反应灵敏。并提高身体素质。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠（二）身体训练的主要内容1做徒手操2以跑为主的身体训练(l )慢跑：15米X2,指导学生跑的动作。(2) 快跑：10米X2、15米X2,要求跑的动作正确( 3)曲线跑：培养学生的灵敏。( 4)自由跳：培养学生的后蹬方法。二、足球技术训练(一) 技术训练的目的1 训练学生熟悉球性。2让学生准确掌握技