202X年健康生活从心开始

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1、健康生活 , 从心开始 " 心理健康趣味互动活动策划书篇一：健康生活 , 从心开始主题班会策划书 健康生活，从心开始主题班会策划书一、活动背景： 随着社会的飞速发展，随着成长，大 学生的生活环境变得日益复杂多元化，给我们带来了机遇， 也带来了挑战与压力。大学生的生活节奏日益加快，竞争日 益强烈，人际关系也变得越来越复杂。况且大二作为一个特 殊的群体，刚刚告别大一的迷茫，对未来有了初步的规划； 但面对新的学习和生活任务带来的考验，还肩负家人的一片 厚望，再加上步入社会一步压力就大一分等。诸多压力困扰 着我们，如果心灵极为脆弱的我们不能合理的避免或消除这 些压力，给予我们的结局将是心理应

2、激、心理危机或心理障 碍的袭击。故增进身心健康，加强对大学生的心理健康教育 和思想指导，成为各高校及社会各相关部门共同关注和需要 迫切解决的问题。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠二、活动主题：健康生活，从心开始三、活动目的： 为了优化、提高全体学生的心理保健 意识和心理健康水平，并积极响应我系的心理健康活动月。 为了营造一个轻松愉快的心理气候，逐步形成积极乐观的校 园文化，丰富大学校园生活。尽可能的让人人都融入重视自 身心理健康的良好氛围中去。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠四、活动时间：XX年10月5日晚7:00-9:00五、活动地点：教学楼 B404；六、活动参

3、与者：应用化学11102 班、辅导员七、活动内容（ 1 ）看一个由于心理问题造成严重后果的典型案例， 引发同学们的思考。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠（ 2）请同学们发表观后感并阐述此次心理健康主题班 会的必要性。（ 3 ）每两位同学发一张便利贴，写下一句心理健康知 识宣传标语，由主持人收集起来在黑板上贴成一个心形。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠（ 4）由主持人随意抽取几条宣传标语念给全班同学听， 使同学们从心里再一次产生共鸣。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠（ 5）进行心理知识问答竞赛，主持人念出问题，同学 以抢答的形式进行，答对的人获得小礼品该

4、文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠（6）做心理测试的题目，关注自己的心理健康。（7） 围绕当代大学生普遍存在的心理压力及问题（结 合我们系的情况） ，然后全班同学共同探讨解决方法。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠（ 8） 做心理小游戏，缓解并调动气氛。（9）同学们谈此次班会的感受和认识。（10）由辅导员总结活动内容，并告诫同学们要适时调节自己的心态，时刻有一颗健康，向上的心。八、活动前期准备（ 1）班干部共同讨论关于此次活动的计划， 活动项目， 以及组织人员的安排，认真策划，周密部署，制定一个详细 的实施计划。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠（2）在班上积

5、极广泛的宣传该主题班会。（3）活动总负责人：心理委员、班长（ 4）策划与总结负责人： 心理委员（5）活动道具负责人：文体委员（ 6）拍照负责人： 副班长九、注意问题： 活动前充分宣传，让每位同学都了解这一活动。 主持人需要调动班级的气氛，让全班同学积极参与 到活动中去。篇二：心理健康趣味活动健康心理趣味活动策划书一、活动背景： 在社会飞速进步的同时，人们的压力也与日俱增，亚健 康状况的普遍使很多人都意识到了心理健康重要性。我们， 作为新世纪的大学生，身上肩负的任务非常巨大，近年来在 各大高校的学生自杀事件不断增多，最近就听到有个大四学 生因为没过四级跳楼自杀。如果有人正确地关注这类人，辅 导他

6、们，也许事情就不会发生了。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠二、活动目的：这次活动将全全用趣味游戏的方式举行，在游戏的乐趣 中宣传心理知识，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们 在游戏中通过反复思量，最后在完美地完成游戏的同时也提 高了各方面的个人心理素质，包括团队协作，相互信任，创 新思维，合作竞争等。 “玩中享受快乐，欢乐中得到收获” ， 趣味活动就是你的选择，它会把同学们从日常繁重的背书中 解脱出来， 让同学们暂时抛弃学习的压力， 让快乐不再压抑， 将信心从此增强，我们需要的就是“正能量” ！该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠三、活动时间：四月十七号四、活动地点：

7、待定五、活动内容：1、雾里穿衣： （奖一人 ）每人同时被蒙上眼分别在工作人员的十圈旋转后计时， 拿起放在他眼前的军训服装 （大衣， 皮带和军帽） 穿戴整齐（不 能有误），穿错的地方每一处加 2 秒，取时间最少的胜出。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠2 扮时钟：游戏规则：1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上 拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在 时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不 到时钟模型） ；该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠3、主持人任意说出一个时刻，比如

8、现在是3 小时 45 分15 秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正 确的位置，指示错误或指示慢的人受罚；该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和 时针，训练表演者的判断力和反应能力。 3 、遵从指导：（奖 一人）该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠分发材料，提示学生要注意阅读指导语； 主持人提示 本次活动需要计时，活动计时开始；这是一个需要速度的游 戏。总共 30 道题，请你先看一遍题目，然后在右边的空白 纸上按题目的要高温导热油泵求做，速度越快越好。做完后 请你看看自己花了多少时间，能挑战我们以前的纪录吗？该文档为

9、文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠1在纸的正中写上你的姓名。2 在姓名旁边写三个“好”字。3把你的性别和生日写在纸的右上角。4 在纸的最上方写上今天的日期。 5 在纸的左下角画三个正方形。 6 在这三 个正方开外各画一个圆。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠7再在这三个正方形里各画一个三角形8 在你的姓名上方写上你父母的姓名9把你们三人的生肖属相分别写在姓名的旁边。10把你的生日数字单个相加， 把答案写在生日的下面。 11在纸的左上角写出你所读过的一所学校的名称。12 把该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠你最喜欢的一样东西写在纸的左边。13 把你最讨厌的一样东西写在

10、纸的右边。 14 在纸的右下角画五个五角星。 15在你的姓名下面画一条波浪线。16 在父母的姓名旁该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠边写上他们的生日。 17 算算你父亲比你大多少岁。 18 算 算你比你母亲小多少岁。 19 再看看你父亲相差多少岁。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠20 .在你最讨厌的东西上打一个X。21在你最喜欢的东西旁边画一个图形。 22 接下去的三题你三螺杆泵不用做。 23 .将题目前面的单数题号圈 出来。24 .在题目前面的双数题目号上打“。25 .在纸的该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠下端写出 28 乘以 82 的答案。 26 .

11、把第 7 题中你所画的三 角形全部涂黑。 28 .看完后你只需要做第 1 题和最后两题。 29.数一数当你“幡然省悟”时已做了多少题。30 .在你该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠的姓名下面写上“遵从指导我第一”4、观赏微电影一夜，一页 、如果爱忘了 ，观后并 让同学们上台发表感想。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠5、记忆考验：（奖一组）游戏方法：1. 自由报名， 5 人一组。其他 4 人与第一个人背靠背， 不能看到题目。2. 主持人给出一个词，第一个人用动作比出来，不能 出声，第二个人在猜时第三个人不能看，第三个人比给第四 个人猜，以此类推。最后能猜出来的取胜。 （

12、四组 PK）该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠6、优点轰炸：要求： 小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指 出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何 表示。注意体会被大家指出优点时的感受。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠讨论：l 、被大家指出优点时有何感受？2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加 强了对自身优点、长处的认识？该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠3、指出别人的优点时你有何感受？成员： 被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点 和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现 的，这使我加强了对自身优点

13、和长处的认识；指出别人的优 点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠7、“有错你就说” ： 游戏规则：现场所有同学分两组，并排站成两列，用手 搭前者的后肩。用数字代替方向（如 1 代表向左， 2 代表向 右， 3 代表向前， 4 代表向后），由主持人喊口令并监督队伍 行进情况， 犯错的同学需主动举手示意， 并大声对组员说声： “对不起，我错了！ ”该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠8、抱一抱（奖两名）以 10 人为一组，按人数划分组数，每组在音乐开始绕 圈转，当音乐停止后大家马上必须手背搭手背抱在一起，在 最外面的同学（没被抱到

14、的同学）则被淘汰，再进行下面的 较量，最后每组将产生两名胜利者，各组的胜利者将组成新 的一组继续进行较量，最后选出两名胜利者。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠六、活动意义：1， 了解有关自己及他人的心理情绪的变化，学会感受 不同情境下的个体的状态，从而通过这些相关活动来提升对 心理健康的认识。 2 ， 活动的主体在于互动，增进个体间 的互动，同时能过有利于将各种心理健康理论落实到实践， 找到个体的各种不同心理状态的落脚点。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠3， 心理健康活动能过有序开展，能过起到对人生意义 的探索， 提升自身的幸福感， 更进一步的感受 “人”的意义该文

15、档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠七、活动参与对象：11 级药本三班八、活动经费预算与准备事项：零食、糖果、棒棒糖、 果冻 4 份，预篇三：心理健康活动策划书心理健康活动策划书 大学生心理活动月 一 活动背景： “和谐社会从心开始，和谐校园从我做起” 。是全国大 学生心理健康日， “”与“我爱我”谐音，表明了心理健康 节珍爱自我的主题。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠二 活动目的： 为进一步加强我们大学生心理健康教育，在学生中营造 一种学习普及宣传心理健康知识，关心理解帮助有 心理困扰的同学，共同创造心理健康的良好氛围。促进大学 生心理健康成长，以适应环境和社会需求而开展的心理健康 活动。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠三活动主题：和谐校园，珍爱自我。 四活动时间：五月五活动地点：大学生活动中心 六活动对象：黑龙江中医药大学药学院中药学专业全 体学该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠生（寝室为单位） 七活动流程：（一）心理测试： （见附录）（二）短片欣赏： （阿甘正传）（三）几个心理健康小常识问答 （有奖问答）（四）活动：A. 机器人规则： 1. 两人一组。一组一次，每个小组选出一 名“机器