《Popping基础元素.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《Popping基础元素.doc（4页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、Popping（机械舞）基本元素以下所有内容，凡是有不会的。均可以在优酷&土豆上面查找相关的教学视频一 震动（pop）视频教学网站：http:/ （pop） 手腕：如同扭摩托车油门一般，用力向下，屈肌用力。 小臂：手臂成90然后用力，小臂的地方会有青筋冒出。速度加快就行啦。 大臂：整个手打直，然后往里面弯曲（大约10左右），然后发现肱三头肌会有震动，速度加快后，就是pop啦。 头：也就是脖子，头往后。在头往后的时候，脖子上面的肌肉会有收缩。然后速度加快。就形成了震动啦，胸锁乳突肌和斜方肌用力。 胸：双手往后撑，这个时候的胸就是挺出来的时候的样子，然后胸往后伸，同理，速度加快，腹肌和大胸肌用力。
2、 腿：腿的很简单，就是弯曲，然后用力打直就好了。需要注意的是没有双脚的震动，只有单脚的。在做震动的时候，需要把身体的重心移到相应的脚上去，股四头肌和前直肌用力。二 Fresno视频教学网站：http:/ （fresno）要领：手臂平行于地面，在做相应的手臂和脚的pop时，需要把身体的重心移到相应的边上，身体正面不能歪斜。三Wave（电流） 视频教学网站：http:/ 要领：一共十一个关节，从左手传到右手双手不能放下。全身的电流，需要配合上胸，肚，胯，膝盖。在做全身电流的时候，同样，手臂不能放下。四Rolling（绕圈） 要领：全身的绕圈分为：头两种绕法，肩两种绕法，胸一种绕法，胯一种绕发，膝盖
3、一种绕法。在做绕圈的时候，需要把这个部位的各个点做到最大限度，很用力的去做。这样看起来才好看，练习才有效果。五Walk out（走出去） 视频网站：http:/ （step）要领：如字面意思一样，走出去。步伐需要控制好重心的转移。六Neck o flex（脖子和身体的转动）、 视频教学网站 http:/ o flex （大师风范） 要领：这个动作分为头，身体，手，腿四个部位。需要一个一个的做，不能急。八Twist o flex 要领同上九Back slide & moon walk （后滑步和太空步） 要领：需要一个脚作为动力脚，另外一个脚作为移动脚。假装滑行，其实是脚步没有贴地的。十Robot （机器） 视频教学网站：http:/ 要领：1.匀速运动。2.均匀用力去控制。十二Old man （老人） 要领：身体分为上半部和下半部。需要一截一截的过去，在练习熟练以后，在移动过程中加上rolling绕圈。十三.Ting tut （埃及手） 要领：这个动作就好像是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的视频教学网站 http:/ (dance to the beat） 总结 http:/
