《2020年小学《耐久跑》教学设计》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2020年小学《耐久跑》教学设计（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、小学 耐久跑 教学设计 一 指导思想 本课突出 健康第一 的指导思想 贯彻 体育与健康 课程标准的要求 在务实 开拓 探索的原则下 以学生为主体 充分调动学生的积极性 激发学生的学生的学习兴趣 有意识地培养学生主动参与学习的意识 让他们在游戏中得到体能 智力的锻炼 提高自身锻炼的能力与自我评 价的能力 二 教学目标 1 能较快地掌握用匀速 轻松的步划参与奔跑游戏 初步体会跑步时的 动作和呼吸节奏 2 培养跑的正确姿态 发展耐力素质和持久跑的能力 3 消除学生对耐久跑的心理障碍 培养吃苦耐劳 克服困难的精神和坚 韧 顽强的意志品质 三 学情分析 小学五年级的学生大脑易兴奋 好学 好动 但注意力集
2、中时间不长 而本课教学又是耐久跑 耐久跑需要学生在跑时既要保持一定的速度又 要跑得持久 动作单调重复 学生的积极性不高 因此 我对枯燥的教 学内容进行了巧妙的设计 通过变换练习环境 运用游戏和比赛等方法 提高学生学与练的兴趣 四 设计理念 本课依据新课程标准的要求 以促进学生身体 心理和社会适应能 力整体健康水平的提高为目标 通过学习耐久跑技术 让学生学会一种 运动技能 激发学生的运动兴趣 培养学生吃苦耐劳的意志品质 团结 互助的集体主义精神及终身体育的意识 让每一位学生都珍爱生命 关 注健康 养成习惯 努力提升生命质量 从而确保 健康第一 思想落 到实处 使学生健康成长 五 教材选择 耐久跑
3、对小学生来说是一项很枯燥的运动 但它是体育运动的基础 本课利用定向跑来激发学生练习的兴趣 使学生的练习积极性得到充分 的调动 课的最后每组学生相互评比自己 辛苦 跑动换来的胜利果实 学生也在中氛围中陶冶身心 放松身体 同时 也增强了学生的团结合 作意识 培养了学生积极进取的精神 六 教学重 难点 教学重点 正确了解耐久跑的体力分配方法 教学难点 3 步一呼与 3 步一吸呼吸方法 七 教学过程 一 准备部分 6分钟 在常规的准备活动阶段 教师带领学生跟着音乐做热身纽利兹操 让学 生带着非常愉快的心情投入到课堂中 以达到热身的目的 二 基本部分 30分钟 通过情景引导和游戏的开展激发学生的学习兴趣
4、 充分的调动生的练习 积极性 教师提醒学生在游戏过程一定注意安全 1 情景引导 体验长征 耐久跑 动作要领 跑时 头和上体正直 保持身体重心平稳 摆臂自然轻松 步幅稍小 轻快 放松 三步一呼 一吸的节奏匀速跑 1 红军过草地 18 分钟 方法 小红军成一路纵队 顺着球场的对角线 边线 对角线 边 线跑进 踩着地面上的点调节呼吸 三步一呼 三步一吸 注意用鼻和 嘴深呼吸 2 红军爬雪山 方法 成一路纵队绕球场边线上的标志物 跑出 Z 字形 克服 极点 战胜自我 3 夜行军 随机抽一名 小红军 领跑 在操场上任意跑进 4 飞夺泸定桥 分组讨论通过的图形与本组激励斗志的口号 按设计的图形 定时跑3
5、分钟 并用口号激励 能力强的在前 弱的 在后 实践后修改跑的图形 并思考 匀速跑与快速跑的感受 展示 共同评价出最棒的口号 最佳的图形 最优秀的红军组 2 游戏 开心农场 12 分钟 方法 把学生分成四组 每组都有一个小农场 班级还有一个大农场 每个同学都不仅可以到大农场 偷菜 还可以到别人组的小农场去 偷菜 一个人在一个农场内只能 偷 一种菜 每一组同学都要保护好自己农场 防止被 偷 偷菜 时如果被抓就罚一张卡片 3 分钟一轮 游戏一共3 抡 游戏结束后清点卡片 哪组多 算哪组赢 三 结束部分 4分钟 让学生在声乐中放松身心 分享自己的劳动成果 八 组织与教法 在耐久跑一课的教学中 为避免学
6、生产生害怕 厌倦 枯燥的心理 影 响耐久跑教学效果 我采用了游戏比赛方法 通过游戏让学生在活动过 程中主动跑 有竞争地跑 快乐地跑 从而提高学生耐久跑的能力 并 在跑的同时也培养了学生动手动脑能力 九 场地 器材 篮球场卡片数张 画各种菜 水果 动物的图形 十 练习密度 生理负荷预期 本课练习密度预计 30 40 生理负荷预计 130 140 分钟 耐久跑教学反思 耐久跑是周期性的大强度运动项目 能培养持久奔跑能力和速度耐力 经过长时间实际锻炼 心脏功能 呼吸功能得到提高 在冬冷夏热和疲 劳的耐久跑练习中还培养学生的意志品质 耐久跑既要求有一定的速度 又要求有一定的耐力 因而在教学力要紧紧抓住
7、速度 耐力这个主要矛 盾来安排教学 采用短跑 中跑和超长段跑 包括野跑 以及其它形式 的练习 反复多次的最大强度练习 能增强人体最大负荷能力 提高速 度 但短跑又会产生不利的一面 过多的强度跑 人体本身会产生大量 乳酸 酸碱度失去平衡 导致肌肉神经兴奋性下降 肌肉疲劳无力 反复多次耐久跑练习 可提高人体呼吸系统和心血管机能水平 而且 掌握了运动时要适当加深呼吸深度的方法 最大摄氧量水平升高 但单 纯练长跑容易制成慢定型 这就要求我们变换练习方法和内容 采用短 中 长距离练习 有利于提高速度耐力 克服无氧和有氧代谢练习所造 成的不利因素 合理安排运动负荷是提高耐久跑练习水平的重要手段 量和强度是
8、运动负荷的两个方面 两者是对立统一 相辅相成的 可以 互相促进 不断提高 在练习时要根据中学的特点和具体情况 从实际 出发 总的负荷不能太大 1000 米跑时 一开始应是匀速跑 在300 和 400 米时开始冲刺 在具体教学中 要首先对学生讲清耐久跑的意义 讲清耐久跑中出现 极 点 的原因和解决方法 注意掌握适宜的量和强度 同时在教学中要身 体力行 注意对学生意志品质的培养 在本课的教学过程中 我始终围绕着教学目标进行教学 注重学生的 个体差异 能让学生根据自己的素质及基础及能力的不同 设计自己的 练习目标 在耐久跑的过程中 通过游戏学生自己主选择跑动路线 从 而激发了学生自主学习的积极性 突出学生的主体地位 耐久跑 教学设计 林甸县第一小学 严庆武
