《摆脱复习中的高原现象.....》由会员分享，可在线阅读，更多相关《摆脱复习中的高原现象.....（16页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、摆脱复习中de 高原现象 踏准节奏 走好高三de每一步 1 高三初de兴奋期 特点 目de 规划人生 铸就未来 兴奋度高但持续de时间不长 2 一模前de疲劳期 疲劳原因 产生结果 容易春困 好de更好 差de更差 一轮结束 学会反思和总结 啊 春天在这里 如何应对 3 二模前de高原期 高原现象 浑身提不起劲 头昏脑涨 疲倦 失眠 食欲不振 精力不集中 判断力下降 这和此时我们有些同学de学习状态何其相似 什么是复习中de 高原现象 高原现象 是随着复习时间de迁移 在学习过程中出现de进步缓慢 停滞不前 甚至倒退 并且伴有明显de生理心理不适de现象 是高三复习过程中de一个阶段 高原现象
2、通常出现在高三后期 你de复习有 高反 吗 4 整天头昏脑胀 做事看书没劲 3 原本成绩不错 最近开始下滑 1 试卷越做越多 收获越来越小 2 学习非常努力 成绩提升不快 8 心中仍有梦想 信念逐渐减弱 7 复习效率低下 失去备考信心 5 情绪消极烦闷 容易急躁发火 6 缺乏学习兴趣 甚至自暴自弃 高原现象产生原因 1 生理疲劳和心理疲劳累积到一定程度生理疲劳 起早贪黑 熬更守夜 睡不醒困困困 周末单休 节假日大缩水 缺乏体育锻炼 每天超负荷运作 身累 心理疲劳 累死累活 成绩却不尽人意 同学 父母 学校有意无意传递de压力 打击太多 对每天de付出表示怀疑 感觉在做无用功 学习兴趣大减 成天
3、疲于被动应对 有时心理还会冒出莫名de 怒气 怨气 高原现象产生原因 2 学习方法缺乏 升级换代 用旧方法 解决新问题 是高原现象de原因之一 高原现象产生原因 3 习得性无助 缺乏成功体验一个行为之所以能够持续下去 一定是受到了强化 而强化 要么是获得了好处 尝到了甜头 要么是避免惩罚 学习中缺乏成功体验 没有尝到过成功de甜头 就容易高原反应 甚至陷入 习得性无助 de消极 高原现象产生原因 其它 七 无意志力战胜困境 六 缺乏有效de指导和引导 四 缺乏切实可行de目标引领 五 对学习不感兴趣 焦虑不安 孤独无奈 自暴自弃 疲劳困倦 高原现象 负面影响 解决 高原现象 de六把钥匙 解决 高原现象 de六把钥匙 学习de 高原 是一种正常现象 重要de是不能灰心 只要调整状态继续努力 再高de山也有登顶de时候 只要你不在半山腰徘徊 喜迎高考
