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1、第一单元走进中学知识点第一节 第二起跑线1、初中生心理最大特点：处于半成熟期，像个“小大人”，也可称之为“心理断乳期”，主要是指青少年企图从心理上脱离对父母的依赖，希望独立的心理状态。2、认识中学时期（为什么说中学时期是黄金期）： (1)中学时期是人生发展的“黄金期”，人的生理开始出现显著变化，身高和体重迅速增长，大脑发育日趋完善，个人的行为、习惯、兴趣、爱好、性格特点逐渐形成。 (2)中学时期是个人自我定位、自我发展、自我完善的重要时期。3、怎样设计成长新方案？ （1）学会学习（“乐学”、“会学”） （2）养成良好的道德品质 （3）关注自我身心健康，培养高尚生活情趣 （4）勇于创新，勤于实践
2、（多动脑，勤动手）第二节 亮出你自己4、学会认识自我（认识自我的途径）自我评价通过自我反思和自我检查来认识、评价自己；通过回顾以前的经历，总结成功与失败的经验教训来自我评价；通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度、情感表达方式的比较来认识自己。他人评价通过他人（父母、同学、老师等人）评价来认识自己。(他人评价的优点)有时比自我评价更客观、全面。但不能完全受他人评价的支配，而失去自我。5、为什么要积极接纳自我。（1）每个人都是一个独特的个体（2）金无足赤，人无完人；（3）自我接纳是一个人健康成长的前提；（4）自我接纳是人天生就拥有的权利；（5）接纳自己是一个人具备自信和追求成功的前提。6、一
3、个人怎样才能走出旧我，走向新我呢？（或一个人怎样实现自我超越？）一方面，我们可以树立只有更好，没有最好，学无止境的信念，以一种不满足的精神去追求自我完善。另一方面，可以通过设置更高的目标，来引导自我，激励自我，实现自我超越。第三节 拥有好心情7、四种最基本的情绪类型： 喜、怒、哀 、惧。8、中学生情绪的特点：丰富而强烈，起伏变化较大，很不稳定。9、情绪需要调节（积极情绪的作用、消极情绪的危害）(1当人处于积极情绪状态时，就容易发挥一个人的水平，提高学习、工作效率。(2)长期处于消极情绪状态的人，很容易患各种疾病，分析和判断能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力。（3）积极情绪与消极情绪对人的身体健康、 智力发展 、学习效率有着完全不同的作用。情绪是把双刃剑，情绪需要调节。10、调节不良情绪的方法调控情绪的主要方法：转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变认识、幽默等。2
