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1、20条经典压力测试题1. 你常莫名其妙地感到心烦吗？2. 你和周围的人有过争执冲突吗？3. 你很少主动找少谈心事吗？4. 你最近想辞职不工作，或想离家一阵子吗？5. 你的体重最近明显地上升或下降3-5公斤了吗？6. 你的身体有些病痛，你有没有尽快就医？7. 你的饮食习惯是不是肉食比蔬菜水果多？8. 你最近缺乏食欲吗？9. 你通常在凌晨12点后才上床睡觉吗？10. 你躺在床上时，往往辗转反侧，不易入睡吗？11. 你是否常感到时间不够用而匆匆忙忙？12. 你常疏忽做“紧急又重要”的事吗？13. 你不喜欢做琐碎又重复性的工作吗？14. 你对突发性的工作没耐心吗？15. 你懊恼自己赚钱的速度不够快吗？
2、16. 你担心自己的储蓄不够或投资失误吗？17. 你早有进修专业能力的想法，但迟迟还没行动吗？18. 看到同事表现杰出，你觉得自己不够好吗？19. 你看到灾难新闻，往往情绪受影响吗？20. 气候阴雨潮湿，这会让你的心情低落吗？以上测试题，是请你打“”，不是请你打叉“”答案：4个“”以下族别：无压力快乐族结果：几乎没有压力 完全有能力自得其乐答案：5-8个“”族别：低压力轻松族结果：多少有些压力可以自行寻求协助和解决建议：自我调适答案：9-12个“”族别：中压力危险族结果：压力有起伏时而轻松，时而沉重需要找到平衡点建议：找对人生导师答案：13-16个“”族别：高压力危险族结果：每天绷得很紧可是因为责任和性格因素使你暂时放不下建议：一定要做部分割舍答案：17-20个“”族别：超高压力危险族结果：有时不知道为谁而活为何而活压力大到快让你身心崩溃建议：尽快寻求专业辅导
