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1、 谁知道我们体育课的全名叫什么 健康是指一个人在身体 精神和社会等方面都处于良好的状态 健康包括两个方面的内容 一是主要脏器无疾病 身体形态发育良好 体形均匀 人体各系统具有良好的生理功能 有较强的身体活动能力和劳动能力 这是对健康最基本的要求 二是对疾病的抵抗能力较强 能够适应环境变化 各种生理刺激以及致病因素对身体的作用 世界卫生组织提出 健康不仅是躯体没有疾病 还要具备心理健康 社会适应良好和有道德 因此 现代人的健康内容包括 躯体健康 心理健康 社会健康 智力健康 道德健康 环境健康等 1 讲卫生 2 营养早餐 3 预防疾病 4 好的习惯 水痘是由水痘 带状疱疹病毒初次感染引起的急性传
2、染病 传染率很高 主要发生在婴幼儿 以发热及成批出现周身性红色斑丘疹 疱疹 痂疹为特征 冬春两季多发 其传染力强 接触或飞沫均可传染 营养早餐 营养搭配1 营养早餐的四大要素 谷类能量 蛋白营养 碱性豆奶 果蔬精华 2 营养早餐 最佳内容多吃 全麦面包 馒头 粥类 杂粮 豆浆 脱脂牛奶 鸡蛋 苹果 梨等很容易买到水果 蔬菜 少吃或不吃 油条 汉堡 蛋糕 饼干 薯条 火腿 方便面 碳酸饮料 汽水等健康选择 选择富含优质蛋白的食物 选择富含水分 矿物质 纤维素高的谷类食物 选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品 远离高油 高糖 高盐 高脂肪 高添加剂食物 一 具有充分的适应力 二 能充分地了解自己 并对自己的能力做出适度的评价 三 生活的目标切合实际 四 不脱离现实环境 五 能保持人格的完整与和谐 六 善于从经验中学习 七 能保持良好的人际关系 八 能适度地发泄情绪和控制情绪 九 在不违背集体利益的前提下 能有限度地发挥个性 十 在不违背社会规范的前提下 能恰当地满足个人的基本需求 微笑 做一名身心健康的乾潭一小学生
