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1、501NLP 的意识与潜意识501NLP 的意识与潜意识 .1意识与潜意识： .1 意识： .1 潜意识： .2 NLP 的假设前题： .3进入一种心理状态简称心态 (State) .4 NLP 的假设前题： .5 你的基准心理状态： 从四个观点来看你的基准心态： .5 学习的心理状态： .6意识与潜意识： 意识是思想的泉源, 而潜意识是力量的泉源。- 克洛德?布里斯托 意识： 我们有一个部份是自我察觉的，也察觉到外在世界的，叫做意识的心。 我们意识做决策、思考、分析、设定方向及决定做什么，好像一切都是它在当家做主。它就像探照灯，它闪耀着理性与分析的光，向围绕在我们四周的黑暗，而只看到光线底下
2、的东西，它只相信它看得到的才是存在的。 意识它只相信它看得到的才是存在的。但根据古典心理学的研究，我们在任何一时刻里，意识只能同时注意到 5 至 9 项讯息。 意识的心是有很多理智与洞察力，但无力自己去进行改变。回想一下你过去曾有的一个想做的改变。假如它是一项意识或意志可做的事，你早就改变了。它并不是，但我们常苛责及处罚我们自己，因为没办法以意志的力量去改变。 潜意识： 另一个我们的部份则反之，叫做潜意识的心。 而潜意识有很大的影响力且能比意识完成更多的事，所有不经意的行为都是由潜意识来完成。 学习与改变都是在潜意识层次上发生，然后我们才觉察到那些改变，并将之整合到我们生活中。 又或者一个知道
3、要对太太好的人，又偷偷地去见他的情妇。这些例子都反映出意识与潜意识和追求的价值不一致。意识是大脑理性思考的部分，潜意识则是负责非理性或者称作感性的部分。当有这种情况发生的时候，潜意识总是占优势。 情况就好像一个骑在大象上面的人，他要大象走到河边搬运木头， 但是大象却喜欢走到另外一面食树上的香蕉，那个人却没有办法阻止大象。潜意识的力量就好像大象的力量一样巨大。 在我治疗的个案里，有些人为了追求成就不惜投下巨大的时间及心力，他们并不是没有能力的人，但总是与成功缘悭一面，某些个案的原因就是因为意识与潜意识之间的价值观矛盾。他们一边对自己说：加油!多努力!每天多见新的客户!但是潜意识却对自己说：算了吧
4、！你还是喜欢自己一个独处的感觉。你并不喜欢被拒绝的感觉，因为被拒绝等于不尊重，而你很需要别人的尊重。这些人往往向前行三步，又向后退四步，结果除了感到内心痛苦的斯裂之外，什么也没有得到。 很多人在作决定的时候，常常表现得犹豫不决，又或者决定了之后又后悔当初的决定，你是否曾经有过这样的经验呢？这些经验都表示了，你只是按照你意识决定，理性上应该这样做。但是你忽略了潜意识告诉你的感觉，即是他追求的价值。 很多婚姻失败的例子就是属于这个情况。不尊重潜意识的感觉往往是日后痛苦的根源。你将要在本章学习如何找出潜意识追求的价值以及如何改变这些价值。 我们的潜意识控制我们大多数的行为，虽然我们的意识并不完全了解
5、它的目的。为了更深入了解我们的动机，我们必须在意识与潜意识间建立起一座桥梁。 意识与潜意识间如有了亲和感，我们就能身心一致。 有时由意识的观点我们并不能了解我们的所做所为，而实际上它时有一定好理由的。我们的潜意识一天二十四小时都在支持我们，我们从来不会忘了呼吸、心跳。 你要如何才能找出事情背后的正向意图？问一个简单的问题并持续问，直到你得一个答案：从那行为你要得到什么？以此方法，你可以将目的与手段分别出来。结果就是目的，也是有价值的。手段就是行为，倒没那么重要了。 很多在个人或组织上的改变意图，都只能短期有效。这通常是因为背后的意图并未被满足到。 NLP 的假设前题：1. 潜意识的心永远是仁慈
6、的。2. 所有的行为皆有一正向的意图。 注意从深层来的信号，潜意识的信号是什么呢？首先，如有任何你的习惯或行为与正常情况下的性格有很大抵触，则显示有某一部份的你并未被认同。尤其这现象如果是重复发生的。 疼痛及疾病是另一种信号，它想要告诉我们什么？ 潜意识是平冲意识的，所以你的非你个性的行为，显示出你的意识忽略了某种重要的意图。 发誓不再做，并不会有效，因为产生发誓的部份并不是产生那行为的部份。 当你的意识与潜意识进入亲和感，你会发现自己变成更放松及有直觉力。要建立这一种亲和感，你必须多注意那些由潜意识来的微细、无言的信号。首先先建立一致的信号，即你会知道，你已得到你的所有部份的支持。 直觉力是
7、一种不知道其步骤，但就是会有的洞察力。 当你在考虑某项决策或计划，你能得到多少支持时，你可以用意识与潜意识的一致与不一致，以预知你可能会多成功或失败。 一致与不一致这二个信号，可以是你最好的二位朋友。进入一种心理状态简称心态 (State) 心态是潜意识对你的经验的反应。 在 NLP 里，主要探索两类的心态：1.有资源的心态。2.卡住了的心态。 改变心态，涉及两项重要的要素：1.生理语汇。2.内在表象。 心理状态是你在任何时刻的存在方式。你的思想、感受、情绪、精神及生理能量的总和。 心态在强度、长度及熟悉度皆各有不同。有些有名字，如爱、迷惑、警觉、生气、妒嫉、疲倦或兴奋，而有些就很难搞定-我们
8、可能感觉心情好或心情不好，或就只是无精打彩的。怎么会这样子呢？ 什么样的心态就有什么样的心情，什么样的心态就有什么样的做为。大家都知道我们因对外界的反应而变成生气、激动、爱恋或激怒。但并没有很多人了解，我们可以以意愿改变心态。这已经对我们如何学习、如何影响他人及如何在这世上更成功，有了很多关连了。 我们的心态在各个从属层级上影响我们。NLP 也提供我们很多实际的方法，来选择及改变我们。一旦你会了这些，你的生命会整个改观。你不会再是个牺牲者，你能将掌控你生命的操作台，由外部转移至你的内部了。 NLP 的假设前题：1. 有选择余地比没有选择余地好。2. 人们皆会在任一个时间点上替自己做最佳选择。P
9、S： 没有所谓无资源状态的人，只有无资源状态的心态。 你的基准心理状态：从四个观点来看你的基准心态： 1. 你的生理情况：你身体的状态，精、气、神如何？2. 你的思想：你注意力、觉察力及精神能量的层级。你是否可以很清楚地注意你自己的心理画面、对白或感受呢？3. 你的常驻情绪：是快乐、悲伤或生气？4. 你的灵性状态：你是如何将自己与较大的事物联结？你会如何去思考-神、灵性、能量或其他的人类？ 测试你的基准心态：1. 它是从那里来的？2. 你能不能回溯它到一个特别的意外事件或一个特别的决定？3. 你是否很早就有了它，或是最近才有了它？4. 你是由他人处模仿来的，还是完全自己形成的？5. 你是否由你
10、的父母处学来的或由你生命中其他重要的人物处学来？6. 你是意识下或无意识下学来的？PS： 我们通常是由父母处学得信念与价值观、行为与能力，而我们也常就一起连带地学了他们的心态了。 学习的心理状态：1. 所谓心态依赖的学习 你能学习得多好，要看你当时所处的心态为何。2. 当你想学习一些事时，先自问：我希望在什么样的心态里学习这些？3. 好的学习者都有一套学习策略，更重要的，他们知道如何去管理自己的心态，因为如果没有好的心态，再好的策略也用不上。 教导学习者的要项：1. 要让一个人进入学习心态的最佳办法是，你自己也进入那心态。2. 说故事是另一个导引出某种心态的好办法，只要他们有了好奇心，你就可以接到你要教的主题去了。3. 呼应与导引的原则也很好，只要你呼应而且有了亲和感时，你就可以将他们引导入更适当的心态里。4. 改变生理状态也能改变心理状态，所以你可以，比如说，请学习者先站起来，动一动，或做某项已设计好的或非正式的活动。
