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1、今天 我们能相聚在一起 探讨共同关心的话题 这是缘份 愿我们的交流能给大家的健康成长带来帮助 开篇语 如何塑造自己的良好形象 一 好习惯成就好人生二 礼仪修养彰显个人魅力 你相信吗 一根小小的柱子 一截细细的链子 拴得住一头千斤重的大象 在印度和泰国 驯象人在大象还是小象的时候 就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上 无论小象怎么挣扎都无法挣脱 小象渐渐地习惯了不挣扎 直到长成了大象 可以轻而易举地挣脱链子时 也不挣扎 小象是被链子绑住 而大象则是被习惯绑住 世界上最可怕的力量是习惯 世界上最宝贵的财富也是习惯 一个企业 一个国家 一个民族是如此 对于人的一生 更是如此 生而为人 每个人都需要踏踏
2、实实地做人 而良好的做人习惯正是帮助我们构建成功人生所必需的 好习惯是一个人终身的财富 有些大公司 企业招聘员工时 故意将一把扫把放倒在门口旁边 然后再与一个又一个应聘者交谈 最后被录用的 都是那些既各方面条件优秀 又能主动把扫把扶起来的人 在沈阳师范大学的一次招聘会上 由于某些应聘者在会场乱扔纸屑被招聘单位拒收推荐表 连面试机会都没有得到 正如招聘单位所说的 学高为师 身正为范 如果连不随地乱扔垃圾这起码的卫生习惯都没有养成 怎样去教育好学生 身边的例子 温馨提示 习惯是一个人的资本 你有了好习惯 你一辈子都有用不完的利息 你有了坏习惯 你一辈子有偿还不了的债务 一 良好的品德习惯 热爱班集
3、体 爱护公物 同学之间友好相处 讲文明 有礼貌 主动帮助他人 爱护环境卫生 不乱扔垃圾 不随地吐痰等 二 良好的学习习惯 按时到校 不迟到早退 不旷课 上课认真听讲 积极思考 敢于发表独立见解 按时完成作业 喜欢阅读课外书 知识面较广 思维活跃等 Z Z Z Z 这个星期六包宿啊 Ok 三 良好的 安全 习惯 自觉遵守安全规则 积极培养安全意识 认真学习安全常识的行为习惯 安全行走的习惯 四 良好的劳动习惯 在家里能够承担一些力所能及的家务 在学校里能认真完成集体交给的任务 积极参加学校组织的各项劳动 喜欢参加社会实践活动等 五 良好的健康习惯 按时作息 生活有规律 精力充沛 坚持锻炼身体 做
4、好课间操 上好体育课等 真诚待人 诚实守信 认真负责 自信自强 遵守规则 讲究效率 友善合作 合理消费 主动学习 独立思考 勇于实践 总结反思 人格化好习惯的12指标 1 做人 2 做事 3 学习 您身上有多少习惯 其中多少是好习惯 多少是坏习惯 成功的程度就取决于好习惯的多少 人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战 要能够创造好的人生 就要让自己的思考习惯 行动习惯 情绪习惯中属于好的比例与日俱增 坏的比例逐日减少 习惯是人成功的核心 对不良习惯 我们怎么办 想管住自己为什么管不住呢 不长记性 总是重复在同一个错误里 原谅自己 在没有办法改变的时候就放弃了 然后给自己找各种各样的理由 意志薄
5、弱 下决心要控制自己 可是总是在最后的关头又坚持不住了 管得住自己 你是习惯的主人管不住自己 你是习惯的奴隶做主人 还是做奴隶全在于自己的选择 征服自我是一种幸福 将不良习惯扼杀于萌芽状态 发扬愚公移山精神克服阻碍自己发展的陋习 努力养成和保持良好的习惯 据科学家证实 一件行为连续重复21次即可成为习惯成为习惯即可成为自然 直至终生 改掉坏习惯的方法 交一些能够管住自己的朋友用写座右铭 挂字画等来提醒约束自己用写日记来管住自己 培养习惯宛如登山 攀登成功 你的人生就达到圆满境界了 创造美好人生养成良好习惯 二 礼仪修养彰显个人魅力 1 礼仪的含义 礼 表示对他人的尊重 仪 则是尊重别人的表现方
6、式 礼仪是一种教养 是人们在社会交往活动中形成的行为规范与准则 2 个人礼仪是社会成员之间相互尊重 彼此友好的表示 其核心是尊重他人 与人为善 表里如一 遵守个人礼仪的基本要求有助于塑造良好的个人形象 增进人际交往 2 个人礼仪的基本要求 仪容仪表整洁端庄 言谈举止真挚大方 服饰搭配得体 面部表情自然舒展 但是在社会上 校园里 甚至在我们身边总存在着种种不和谐现象 尤其是校园暴力屡禁不止 镜头一 风总要和太阳争执谁的力量大 风说 我可以证明我的力量是巨大的 你看 地下正走着一位身披大衣的老者 我能比你更快速地将他的大衣脱掉 于是 太阳躲进乌云里 风使出它所有的威力狂吹 但是 风吹得越大 那老者
7、越将他的大衣牢牢抓住 最后 等到风筋疲力尽停下来时 太阳从云彩里钻了出来 对那位老者投去微笑 不久 那位老者便用手将他前额的汗水拭去 并轻轻脱掉身上的大衣 太阳对风亲切地说 仁慈和友善总要比愤怒和暴力更为有力 这个寓言告诉我们与人交往 愤怒和暴力只能使问题更加的复杂化 我们要想获得别人的尊重 就要首先学会尊重别人 尊重别人的最佳方法 就是用 礼貌 叩开他人的心扉 让他感受到你的诚意和真心 这样他才能心悦诚服地与你交往 1 提高个人礼仪修养水准 要加强自律 学会自我约束 2 提高个人礼仪修养水准 要懂得自尊自爱 3 提高个人礼仪修养水准 要注意言行适度得体 但是由于人际交往的广泛性和多样性 不同
8、类型的交往礼仪也有不同的要求 我们同学要侧重了解与我们密切相关的校园礼仪 家庭礼仪 公共场所礼仪等基本礼仪规范 今天我们重点讲个人礼仪 如何塑造个人形象 个人形象真的很重要吗 关于个人形象的瑕想 个人形象的认识 一个人的仪容形象 受到两大要素的左右 一是本人的先天条件 二是本人的日常修饰与维护 每个人的先天条件在仪容方面固然十分重要 然而 即便先天条件十分优越的人 也不可以忽视了对仪容的日常修饰和维护 形象到底是什么 形象 并不是一个简单的穿衣 外表 长相 发型 化妆的组合概念 而是一个综合的全面素质 一个外表与内在结合 在行动中留下的印象 形象的内容宽广而丰富 它包括你的穿着 言行 举止 修
9、养 生活方式 知识层次 家庭出身 和什么人交朋友等等 它们在清楚地为你下着定义 无声而准确地讲述你的故事 你是谁 你的社会地位 你如何生活 你是否有发展前途 形象的综合性和它包含的丰富内容 为我们塑造成功的形象提供了很大的回旋空间 气质的培养一个人的心灵 思想的美比体形的美更为珍贵 这种隐藏在内心深处的美也就是风度气质的美 男性应具有 阳刚之美 即风度稳重 动作有力 要表现出男子汉的刚劲 强壮 英勇 威武 坦率 潇洒 精力旺盛之貌 女性的气质贵在优雅得体 应表现出温柔 轻盈 娴静和典雅之姿 动作要有柔性 给人一种虽动犹 静 的优美感 礼仪修养是现代人必须具备的基本素质 一个人走进酒店要了酒菜
10、吃完摸摸口袋发现忘带钱了 便对老板说 店家今日忘带钱了 改日送来 店老板连声 不碍事 不碍事 并恭敬地把他送出了门 这个过程被一个无赖给看见了 他也进了饭店要了酒菜 吃完后摸了一下口袋对店老板说 店家今日忘带钱了 改日送来 谁知店老板脸色一变 揪住他 非剥他的衣服不可 无赖不服说 为什么刚才那人可以记帐 我就不行 酒店老板与无赖 店家说 人家吃饭 筷子在桌子上找齐 喝酒一盅盅地筛 斯斯文文 吃罢掏出手绢揩嘴 是个有德行的人 岂能赖我几个钱 你呢 筷子在胸前找齐 狼吞虎咽 吃上瘾来 脚踏上条凳 端起酒壶直往嘴里灌 吃罢用袖子揩嘴 分明是个居无定室 食无定餐的无赖之徒 我岂能饶你 一席话 说得无赖
11、哑口无言 只得留下外衣 狼狈而去 读到这里 你也许会哑然失笑 笑过之后 你从故事中是不是可以得到这样的启示 启示之一 动作姿势是一个人思想感情和文化修养的外在体现 一个品德端庄 富有涵养的人 其姿势必然优雅 一个趣味低级 缺乏修养的人 是做不出高雅的姿势来的 启示之二 在人际交往中 我们必须留意自己的形象 讲究动作与姿势 因为我们的动作姿势 是别人了解我们的一面镜子 启示之三 在人际交往中 我们可以通过别人的动作 姿势来衡量 了解和理解别人 替别人着想 顾及和尊重别人 这是一个人最起码的修养 而修养正是体现在小事上 考取学位和谋得一个好的职位固然重要 但与人相处 良好的习惯和修养同样重要 如果
12、说学位 职位代表一个人身份的话 那么 习惯和修养就是他的第二身份 修养 是第二张毕业证 当你走出家门肩上就扛着家庭的荣辱当你走出校门肩上就扛着学校的荣辱当你走出国门肩上就扛着国家的荣辱 仪容是指人的容貌 仪表是指人的外表 包括容貌 姿态 服饰 风度 个人卫生等 仪容仪表是学生精神面貌的外在表现 它能展示学校的校风和形象 反映学生的家庭教育 道德修养 文化水平 审美情趣和文明程度 良好的仪容仪表是尊重对方 讲求礼貌 互相理解的具体表现 什么是仪容仪表 一 仪容美 二 仪态美 三 服饰美 中职生仪容仪表要符合自己的身份和特点 在追求美上要讲科学 讲合理 切勿盲目赶时髦 图虚荣 不加分析地模仿 要养
13、成良好的健康的生活习惯 穿戴整洁 朴素大方 美丽端庄 符合学生身份 一 仪容美 1 干净整洁坚持洗澡 洗头 洗脸注意修饰体表毛发保持手部 口腔卫生 2 化妆适度自然原则 协调原则 掌握方法 回避他人 面部修饰 面部 又称面孔 脸部 脸面 面部仪容不仅指一个人的长相 还包括得体自然的面部修饰 面部修饰的基本要求 1注重面部的洁净卫生 2面部的自然修饰 发部修饰 一 发部的整洁 定期清洗 定期修剪 每天梳理 二 发型的选择 长短适当 女士在职业场合可以留各式长短发 但发型不能过于奇特 如果留的是长发 在工作的时候需要束起来或者盘于脑后 男性的发型要求则比较简单 轮廓分明 样式保守整洁 修剪得体 两
14、侧鬓角不得长于耳垂底部 背面不超过衬衣领底线 前面不遮盖眼部 前发不覆额 侧发不掩耳 后发不及领 有你的影子吗 女生发型常见误区 学校提倡的正常学生发型 女生发型参照示意图 男生发型参照示意图 优秀 成功 富有 帅男人的发型 干净 清爽才是年轻 自信 有朝气的自然美 丑女多作怪 美女多清纯 静态的美 站姿与坐姿 二 仪态美 仪态是指人在行为中的姿态和风度 仪态美即姿势 动作的美 仪态美主要表现在站 立 行 等方面 规范的站姿 头正肩平臂垂躯挺腿并 站姿 常见错误站姿 驼背 腹部外凸 走姿 从容 平稳 直线 轻盈 规范的走姿 头正肩平躯挺步位直步幅适当步速平稳 禁忌的行姿 方向不定瞻前顾后速度多
15、变声响过大八字步态低头驼背边走边吃 坐姿 端庄 大方 坐姿的基本要领 入坐要轻而稳 女士着裙装要先轻拢裙摆 而后入坐 面带笑容 双目平视 嘴唇微闭 微收下颌 双肩平正放松 两臂自然弯曲放在膝上 也可放在椅子或沙发扶手上 立腰 挺胸 上体自然挺直 双膝自然并拢 双腿正放或侧放 椅子的1 3至2 3 起立时 右脚向后收半步而后起立 谈话时 可以侧坐 此时上体与腿同时转向一侧 正确的蹲姿 高低式蹲姿 上下楼梯的注意事项 要走专门指定的楼梯 要减少在楼梯上的停留 要坚持 右上右下 原则 遇到老师和客人要主动问好并让行 进出电梯的注意事项 无人电梯要牢记 先出后进 要尊重周围的乘客 三 服饰美 1 TP
16、O原则2 三一律原则 三色原则 Time 时间 place 地点 Object 目的 2 三种场合 公务场合 庄重保守 社交场合 时尚个性 休闲场合 舒适自然 我们学校的仪容仪表规定 1 学生进入校门前应先佩戴好校卡 离开学校出校门时要出示校卡 2 男同学不得留长发 不得剃光头 不得染发 烫发 不理碎发 做到前不扫眉 旁不遮耳 后不过颈 不留怪发型 3 女同学要求理运动短发或扎马尾辫 前额流海不过眉 不涂脂抹粉 不画眉毛 不画眼圈 不抹口红 不涂指甲油 不披头散发 烫发 染发 不梳怪发型 4 女生不得佩戴耳环 项链 戒指 手镯 手链等饰物 男女生均不得戴护身符 不染 不装饰指甲 不留长指甲 5 不得穿拖鞋进入校园 女生不得穿高跟鞋 养成良好的行为习惯需要增强意志力 提高自控力 逐步克服自身的不良习惯 目标 毅力 成功 老子说 胜人者力 胜己者强 意思是说 能够战胜别人的人是有力量的人 能够战胜自己的人才是真正的强者 短短几十年的时间 网络神奇的触角已经延伸到了人类社会的各个角落 人们依靠网络收发邮件 浏览资料 制作网页 交友 购物 但是 人们在享受网络便利 快捷的同时 也受到了网络带来
