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1、耐力的课第一节：校内的耐力练习第二节：桂湖跑第三节：野外跑第四节：考核 第一节：校内的耐力跑一、 课堂常规： 时间：2分钟1、体育委员整队，检查人数 2、师生问好，宣布课的内容、任务及要求 3、整理服装，安排见习生 二、 准备活动：时间：8分钟1、 游戏：老鹰捉小鸡方法：分成四组，每组一只老鹰，其余都是小鸡，前面的为老鸡，老鸡起到保护小鸡的作用。2、 值周学生领操，教师指导 组织：体操队形 强度：每节2X8要求：学生参与教学，锻炼语言组织能力及胆量三、 耐力跑练习 练习形式：分组轮换 耐力-羽毛球第一组练习耐力，第二组练习羽毛球。耐力练习的方法及要求：1：教师讲解练习中出现的极点的处理的方法2
2、：教师要求学生注意心理的调节3：学生注意意志品质的锻炼和自我的鼓励4：学生注意体力的分配强度：每人六圈教学目标：学会心理的调节和吃苦耐劳的品质培养四、 羽毛球的选修器材：每人一块拍要求：注意步伐的结合强度：每人要注意疾缓的调节五、 课的结束部分1：总结好的，指出不足2：布置下节课的任务，收回器材，师生再见耐力的课的练习：第一节：校内的耐力练习第二节：桂湖跑第三节：野外跑第四节：考核 第三节：野外跑六、 课堂常规： 时间：2分钟1、体育委员整队，检查人数 2、师生问好，宣布课的内容、任务及要求 3、整理服装，安排见习生 七、 准备活动：时间：8分钟1、 游戏：贴膏药方法：分成两组，每组一人追，另
3、一人跑，其余两人一小组站在一起，当跑的人贴在一组人的时候，这组的没被贴的人变成追的人，原来追的人变成被追的人。组织：两个圆圈2、值周学生领操 组织：体操队形 强度：每节2X8要求：学生参与教学，锻炼语言组织能力及胆量八、 野外跑练习 教师讲解练习的方法及任务学生准备（从服装、心理等方面）充分耐力练习的方法及要求：1：教师讲解练习中出现的极点的处理的方法2：教师要求学生注意心理的调节3：学生注意意志品质的锻炼和自我的鼓励及互相帮助4：学生注意体力的分配及安全事项教学目标：学会心理的调节和吃苦耐劳的品质培养九、 羽毛球的选修器材：每人一块拍要求：注意步伐的结合强度：每人要注意疾缓的调节十、 课的结束部分1：总结好的，指出不足2：布置下节课的任务，收回器材，师生再见 3用心 爱心 专心
