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1、路径达成 教师魅力修炼的个人提升 主讲人 曲靖师范学院申晓虎 拥有阳光心态做幸福教师 什么是阳光心态 路径一 心理素养强健教师魅力 积极的态度 有耐心和爱心有清晰的自我意识 良好的职业责任感敏锐的观察力 高尚的情感以及丰富的创造力 坚强的意志力与健全的人格 优秀教师典范 广南农家贵老师二十多年来默默奉献 全心教育学生 坚守乡村 成为学生人生与全体村民的文化引路人 代建荣老师在特殊教育事业中 以大爱精神 抚育学生健康快乐成长 投身教育的精神感人至深 曲靖沾益大坡乡河勺小学陈家聪老师四十余年来以身作则 培养学生健全人格 成为学生的良师益友 一 教师不良心理症状有哪些 某一天早上 一名从教多年的老师
2、在办公室准备上课时发出感慨 真希望可以不用上班 找一个清静的地方 一觉睡到自然醒 不用担心什么上课 也不用担心什么教改 不用管什么学生 那才真幸福啊 更为激烈的言语还有 我一向不服输 过去工作再苦再累我都能忍受 可近来不知何故我开始变得脆弱 多虑 常常是事情还没开始做 便事先设想出多种后果 老是担心教不好课程 担心教学质量上不去 担心最后考不过人家 总之 考不完的试 做不完的活 操不完的心 压得我透不过气来 整日惶恐不安 心绪不宁 几乎无法正常工作和生活 抑郁 抑郁是一种常见的情绪体验 主要表现为心境悲伤 沮丧 易激动 对人对事做消极的评价或判断 无兴趣 无欲望 在自我方面有自罪 自责 孤立感
3、 常伴有身体功能障碍 如疼痛 疲乏等 案例 A的父母都是教师 A从小学习成绩一直优秀 高考时因发挥失常 只考取了本省一所师范专科学校 自己觉得羞愧 不想见以往的同学 大学三年时间郁郁寡欢 很少外出 毕业后进入当地中学任教 工作以来对自己严格要求 但由于不苟言笑 很少与人来往 师生之间的关系也不好 同年 与新来的女老师 也是以前的高中同学相识交往 后来因为该女老师调往他校 又因为身体健康出现问题 于是在对方父母的压力下分手 同时 学校公布实行聘任制 未聘上的可能离岗或下岗 A便出现明显的抑郁症状 一开始A出现严重的失眠 一个晚上感觉只睡了二到三个小时 一有动静马上就会醒来 白天无精打采 情绪非常
4、低沉 一天到晚唉声叹气 觉得事业与爱情都完了 有时对父母也不理睬 某次上实验课 A忽然躺在地上放声大哭 焦虑 个体因不能达到目标或不能克服障碍的威胁而使自尊心受损时所形成的一种紧张不安而又带有恐惧的负性复合情绪 收入低 工作量大 学生教育难 考核 竞争等都可能成为教师产生焦虑情绪的原因 而女性教师群体的焦虑情况尤为突出 案例 小秦 市区某高中数学老师 去年夏天 小秦大学毕业后 经历了多次招聘会的大浪淘沙 终于找到了一份教师工作 作为一名师范生 我很庆幸自己如愿当了一名老师 对父母 也算是有了交代 但是 工作半年后 我对教师这个职业的幻想正在一点一点破灭 小秦说 一名从教4年的小学女教师说 新教
5、师前5年都属于成长期 每次有什么比赛 只要有机会 我都尽力去争取 所以 自己前四年都在紧张的工作中度过 学校里下班后 钱老师马上整理好东西 匆匆忙忙骑着电动车来到附近一所小学门口 熟悉她的人都知道 她去小学门口接女儿了 接好女儿后 买菜 烧饭 在学校里 因为顾及教师的形象 钱老师经常掩饰自己的喜怒哀乐 回家后 看到不顺心的事情 心里所有的焦虑都会不由自主地流露出来 失眠 失眠是指实际睡眠时间过短 包括入睡困难 夜间频繁觉醒以及早醒 或睡眠时间正常 但缺乏睡眠感 失眠在教师群体中比较常见 案例 李华 化名 是市区一所中学的教师 开学这几个月 他发现失眠越来越重 经常整夜整夜睡不着 心里急死了 李
6、华这个学期做了班主任 除了要承担数学教学任务 还要负责班上大小事务 最近学校期中考试刚结束 虽然教育新政不允许班级排名 但是班级和班级之间还是有比较 李华班上这次均分不太理想 他压力更大了 晚上一般都是12点钟以后上床 一躺在床上 脑子里都是那些要解决的难题 该怎么提高班级学生成绩 老大难学生该怎么解决 第二天要完成哪些任务 李华的脑海里翻来覆去都是这些难题 压力之下 这段时间在校时 李华总感觉没有精神 工作也不在状态 攻击性 攻击性是指对他人或其他事物的有意侵犯 争夺或破坏的行为 程度可轻可重 从口头的谩骂到行动上的暴力破坏 而教师的攻击性表现在对学生 同事 家人的语言和行为上 其中最为明显
7、的是对学生的辱骂与体罚行为 案例 2012年5月10日 北京22中初二学生言覃上政治课时 与其他同学讲话 被老师罚站 罚站过程中 言覃发现自己的鞋带松了 就蹲在地上系鞋带 被政治老师 狠狠瞪了一眼 老师见言覃仍在系鞋带 走过来踢他 并将他踹至门外 后来 言覃被叫到老师办公室 两位老师先后与他谈话 随后 年级组长王靖老师 气势汹汹地跑了过来 冲言覃大吼道 第一 你户口不是北京的 第二 你是借读生 第三 你在校长那还是挂着名 而且 你们家无权无势无钱 就是一个三无人员 你随时可以滚蛋 见老师言辞激烈 言覃说 老师你能把话说好听点吗 王靖却继续说 我到教室还可以把话说给全班听 你信吗 言覃的爸爸告诉
8、记者 第二天 他就被叫到学校 收拾言覃的物品 言覃被要求 走人 不要在这里读了 他爸爸说 孩子回家后觉得好委屈 最后就回了湖南老家 在家休养 无力感 无力感指人在体验并认识到失败和挫折后 将原因归结于内部 产生将来 结果不可控 的期待 出现动机水平降低 认知和情绪受损的无力感症状 案例 李某是一名小学教师 女 28岁 以前是一个很优秀的教师 所带班级总是全校的榜样 近两年来 她因习惯性流产 生活上不顺利 自感压力很大 对工作没兴趣 遇到问题不会想办法解决 而是懒得去管 现在她感到身心俱疲 只想干脆辞职回家 自我中心 自我中心是指教师只注意从自己的地位 经验和需要出发 来考虑问题 对待学生 组织
9、教育活动 忘记了学生的存在 使自己的教育脱离学生的实际心理水平 从而导致教与学的不同步 案例 我这一门课是最重要的 这些知识点很重要 这一周什么都不要做 必须认真复习这些要点 为什么不按我教的方法来做 你的方法根本就不对 这么简单的问题都答不上来 你平时干什么去了 二 导致心理问题的原因 俗语说 人吃五谷杂粮 哪能不生病 人的心理精神也会生病 心理疾病古已有之 不足为怪 如 杯弓蛇影 草木皆兵 一朝被蛇咬 十年怕井绳 等等 一个人在某一时期 某一阶段 某一环境 因某一问题产生心理问题和障碍都是正常的 不可怕 不奇怪 另外 心病要靠心药医 对症下药 心药为主 首先要摸清病因 其次 要有针对性地疏
10、导 排遣 升华 转移 不可讳疾忌医 原因一 社会压力 某些学校对社会变革与市场机制发展不适应 动辄教师评聘分离与下岗等让教师心里产生恐慌 教育发展不平衡 存在着社会分配不公平和个人收入不均衡的现象 其他如子女就业问题 教育医疗问题 住房问题 安全治安等许多方面 案例 我能压力不大吗 北京的房子这么贵 看着那么多的人都买了房 我却因为房子问题一直不能结婚 每天在课堂上为人师表 但一离开课堂 接触到社会 我立刻感到自己很渺小 很无能 已经在教师这个岗位上工作了 多年的张老师也谈了最近心里也有些想不通的事情 现在的社会和以前不一样了 以前做老师时真的有一种很神圣的感觉 觉得自己很伟大 但今天走到社会
11、上去看一看 别人都在社会里扑腾着 个个好像都神通广大似的 和他们比比 我真觉得自己这 多年老师真是白做了 到现在连套像样的房子都没有 我也经常问自己 你除了教书还能做什么 最近我上课时老走神 原因二 社会对教师的期望过大 较低标准就是履行学校提出的基本职责 教好一门课 当好一个班主任 确定一个研究课题 积极参加继续教育 并取得一定成效 较高标准就是实现教师的较高目标 不仅做 经师 更要为 人师 要成为历史文化的传播者 人际关糸的艺术家 学生心理的保健医生 人类灵魂的工程师 未来事业的引路人 案例 市某初级中学的陈老师 是一位有着20年教龄的老教师了 他说 工作这么多年 我从未有像现在这样感觉到
12、从事教师这个职业如此有压力 现在老师压力很大 尤其在中小学教育领域 学校 家长和学生把过高期望寄托在老师身上 要求不断增高 特别是每一个家长都希望自己孩子的老师是优秀的老师 对老师的学历 职称 教学方式 管理办法等的要求也越来越高 而且 现在不少家长非常重视教育 有自己的一套教育理念 经常会对老师的教育方法不以为然 令老师无所适从 有的家长还总是抱怨老师对待学生不公 但几十个学生的班级 老师确实很难做到百分之百的公平 况且现在的许多孩子非常有个性 很难管教 对老师的教育根本不配合 老师在他们身上常常花很多精力 但效果不大 然而社会和人们对教师的期望值是如此之高 根本不可能理解老师的苦衷 只想迅
13、速看到一个好的效果 令我们很是头痛 深感压力大啊 原因三 家庭 邻里关系 人生在世 家庭问题和邻里矛盾是不可避免 也是难以避免的 时常见到有教师因家庭问题而带着情绪上班 这些情绪必然会使个人无法安心进行教学和搞教研 比如 个别教师的家庭出现人为或非人为的变故 天灾人祸飞来 邻里关系恶化 家庭人员健康不良 家庭人员的矛盾冲突等诸多问题 案例 起床的第一件事就是忙着打理小孩子 把孩子安排好 自己到了学校开始忙工作 回到家接着忙家务 似乎永远有做不完的事情 每天觉得自己像是陀螺一样 永远无法停下来 B老师 虽然我不当班主任但是我要负责两个班四个早上的早自习 几乎每天早上5点50分就起床 除了上课 备
14、课 每天的作业批改多则两节课少则一节课 我觉得每天除了睡觉根本就没有休息的时间 即使这样 B老师仍然要承担家里的主要家务 我觉得我在这个家很重要 大大小小的事都是我处理 有时觉得自己太累了 对策 塑造阳光心态 保持心理健康 塑造阳光心态 对中小学老师来讲至关重要 随着时代的发展 社会的进步 当代对教师心理素质的要求越来越高 而心理素质的提升与心理健康的保持在很大程度上决定了教师工作的成败 对策一 认识你自己 古希腊德菲神庙上刻着这样一条铭文 认识你自己 苏格拉底据此认为 世界上最难认识的就是你自己了 作为中小学教师 正确认识 教师 这个身份 认清教师的劳动特点与行为特点是拥有健康心理的前提 教
15、师群体行为特点 1 知书识理 受过良好教育 人材济济 认死理 钻牛角尖 执着 2 自尊自爱 恃才傲物 自视甚高 患得患失 文人相轻 爱面子 打肚皮官司 3 积极上进 争强好胜 不甘人后 计较结果 名利攀比 解决方案 一 去神圣化 太阳底下最崇高光辉的职业 是从教师职业群体所具有的社会意义来言说的 并不是对教师个人生命质量和意义的完整诊释 也不是对教师个人社会地位和待遇的描述和承诺 和社会上许许多多的职业一样 教育工作既是平凡的 又是重要的 有其独特的价值和意义 教师与工人 农民 军人 医生 工程师 政治家 科学家 艺术家等一样 都是人类文明进步不可或缺的 教师应去掉笼罩在自己头上的 神圣 而虚
16、幻的光环 以一种平常心来对待自己 以一个从事这一职业的普通公民来看待自己 以宽阔的胸襟和开放的心态来认识自己 皮格马利翁效应 塞浦路斯的国王皮格马利翁是一位有名的雕塑家 他精心地用象牙雕塑了一位美丽可爱的少女 他深深爱上了这个 少女 并给他取名叫盖拉蒂 二 重建自我意象 正是在 蜡烛 这种消极的自我意象的暗示下 教师只能为照亮别人而牺牲自己 许多心理学家认为 这种红烛精神固然可贵 但不仅是以牺牲教师的生活幸福为代价 而且并不一定能取得教育上的成功 事实上 教师也是人 是生活在现实中的人 也需要有充实的生活 美好的人生 幸福的家庭 因此 教师更应象阳光 要提高自己的工作效率和生活质量 以愉快 富有成效感的心情面对工作和生活 不仅照亮别人 也要温暖自己 并使自己有更大的活力和不竭的能量 只有教师心中充满阳光 才可能把阳光播撒在学生心上 小提示 1 你不是圣人 你只是一个普通人 2 教师是你的职业 这份工作从本质来说只是一份工作 3 我们要拥有充实而美好的生活 工作是基础 所以我们要认真对待工作 对策二 改变态度 跳海的女士晴天与雨天小孩与水手雅典的王浩 对策三 心理暗示 积极肯定 我们常常
