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1、调控情绪，保持乐观心态教学目标 1、懂得不同的情绪会对个人或或带来不同的后果，积极情绪可以产生积极的结果，消极情绪可能导致消极的后果，应该保持良好的心境； 2、提高认识不同情绪的不同作用的能力； 3、知道积极情绪和消极情绪，了解它们的不同作用； 教学重点难点：不同情绪的作用。 教学过程： 一、 导入：在影响情绪变化的因素中，内心需要起着重要作用。外界事物对内心需要来说，可能满足，也可能不满足，因此就会产生不同的情绪反应，起到不同的作用。今天，我们就来学习不同情绪的作用。下面请大家阅读短文并思考教师提出的问题。 早晨起来，阳光灿烂，空气清新，我感到一切是那么美好，新的一天又到了，我的心情非常愉快
2、；而后来碰到一系列的事情，引起情绪的波动：父母说起我最近一次考试成绩不理想，我便生起气来；到了学校，一个好朋友谈起周末和其他同学一起到体育场踢足球，我又兴奋、激动起来；上课铃一响，英语教师宣布马上进行课堂小测验，我立即紧张、担心起来 问题：这段话表现情绪变化的词语有哪些？ 明确：上述这段话用了“心情非常愉快”、“生起气来”、“又兴奋、激动起来”、“又紧张、担心起来”。“心情非常愉快”、“又兴奋、激动起来”等情绪有利于人的身心健康；“生起气来”、“又紧张、担心起来”等情绪不利于人的身心健康。这说明了我们每天感受着不同的情绪，情绪总是伴随着我们的人生道路。不仅如此，我们还可以感受到情绪是多样的和不
3、断变化的。 二、讲解新课 （一）积极情绪与消极情绪的差异 1、请同学们阅读教材第二目第一个，朗读对积极情绪和消极情绪的解释。 明确：通常我们把可以促使人积极行动，对身心健康有益的情绪，称为积极情绪；把可能削弱人的活动能力，影响身心健康的情绪，称为消极情绪。 由此可见，情绪有积极与消极之分。生活中描述积极情绪和消极情绪的词语很多。 2、指导学生学习教材第二目第二个相关内容，回答第一个问题； 明确：与狼为邻的羊很快死掉的原因是羊的精神一直处于紧张状态或者是羊一直在受“消极情绪”的影响。这个实验说明了：消极情绪是有危害性的，也告诉我们要注意克服不良的消极情绪。 3、补充事例： 他俩差在哪儿 宁宁与明
4、明是同班同学，他俩都很爱好乒乓球，同是乒乓球队的成员，训练成绩也不相上下。在一次全市乒乓球比赛中，他俩都进入了决赛。宁宁相信通过自己平日的刻苦训练，一定能取得好成绩。因此，在比赛时，他镇定自若，愈战愈勇，最终取得了冠军。而明明在比赛中却非常紧张，患得患失，一旦失分就更加控制不住自己的情绪，结果没胡发挥自己应有的水平。 提问：他俩的差距在哪儿？ 明确：宁宁在决赛时，始终保持了良好的情绪状态，以轻松、平和的心态夺得了乒乓球比赛的冠军；而明明之所以没能充分发挥自己应有水平，一个很重要的原因就是在比赛中他的情绪非常紧张、患得患失，失分时控制不住自己的情绪。所以他俩的差距就在于宁宁能保持积极情绪，这也是
5、他夺冠的重要原因；而明明情绪太紧张，使他受消极情绪地支配和影响，发挥失常。可见，一个人情绪的好坏，对人的方方面面都会产生重要影响。 （二）积极情绪与消极情绪对人的智力正常发挥、人际关系的协调、身心健康起着完全不同的作用 1、引入过渡：情绪一旦产生，便会渗透到人的一切活动之中，使我们的活动染上情绪的色彩。当我们处在积极情绪状态时，我们的行动也积极；当我们处在消极情绪状态时，我们的行动也消极。那么我们在学习中是否已经深深能级瞬态谱学体会到情绪的好坏，对我们学习和工作是否有着很大的影响呢？积极情绪和消极情绪的不同作用表现在哪些方面呢？请学生朗读教材第二目第三个内容：积极情绪与消极情绪对人的智力正常发
6、挥、人际关系的协调、身心健康起着完全不同的作用。 2、引导学生学习第二目第三个中两个的内容； 了解小丽个案的情景后，分析导致小丽情绪变化的原因、可能产生的后果，并给小丽提出可行性建议； 小结：俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”精神愉快，心情舒畅，开朗豁达，是人健康长寿的重要因素。反之，愤怒、憎恨、忧愁、焦虑、抑郁、痛苦、悲伤等式逻辑消极情绪，会导致人的生理和心理的一系列变化，影响身体健康。那些长期情绪压抑，饱含悲观、绝望和低落情绪折磨的人，很容易患癌症和其他重病。 引导学生讨论“情绪与学习的关系”； 小结：不同状态下的情绪会对个人智力正常发挥产生不同的作用。美国曾对一些高智商的学生进
7、行长期追踪研究，发现获得卓越成就的人不仅具有良好的智力，而且具有良好的情绪。这也从一个侧面反映了积极情绪的重要性。 在学习中，我们应该保持一种积极的情绪，做到“乐学”，这样会提高学习效果。因为，消极的情绪不仅对提高学习成绩没帮助，而且会影响学习的效果。积极良好的情绪有利于人的智力的发展，有助于人取得好的学习效果。 引导学生讨论“情绪与待人接物的关系”； 小结：我们不可能孤立地存在于这个世界中，总是要和他人交往的。积极的情绪表现，如真诚的微笑、满意的点头、富于同情感的表情等，往往能使人互相接近，互相了解，互相宽容，帮助你建立起协调、良好的人际关系。反之，消极的情绪不利于建立和谐的人际关系。 （三
8、）如何看待消极情绪产生的后果 1、引入：通过刚才的学习同学们已经知道了消极情绪有碍个人的智力正常发展，不利于学业的进步、影响人际关系、影响身心健康等。那么，消极情绪一定会产生消极后果吗？为些我们召开一场讨论会。 正方观点：消极情绪一定会产生消极后果； 反方观点：消极情绪不一定会产生消极后果。 正方观点提示：消极情绪会影响人的智力正常发挥、人际关系的协调、身心健康。 反方观点提示：要正确认识和对待消极情绪。只要我们以积极的态度对待并合理地调控消极情绪，有时也会带来积极影响。 小结：通过辩论，我们明白了，消极情绪的存在是客观的，消极情绪对人的生活、学习和身心健康可能产生消极后果；但是，对待消极情绪
9、，我们只要善于科学地发泄，合理调控，不仅不会产生消极后果，甚至会产生积极的作用。 （四）引导学生学习教材中阅览人生中阳光灿烂每一天 1、学生自读后交流感想； 2、教师小结：通过阅读阳光灿烂每一天，知道快乐是一种美好的感受，是一种最有价值的积极的情绪感受，作为人生一种心理体验和期望，是每一个人都希望拥有的。快乐就是满足与幸福，快乐就在我们身边，快乐就是满足于自己拥有的，珍惜生活的每一时刻，让快乐感染自己，也感染别人，让自己身心健康，也让别人健康愉快。 三、总结全课：日常生活中，消极情绪往往会给我们带来不良的后果，而积极参与情绪则可以使我们减少很多不必要的麻烦。因此，面对任何事情，我们应当尽量保持积极的情绪反应，避免消极的情绪反应。这就如同人生路上的“红绿灯”，红灯停，绿灯行，对积极的情绪反应这绿灯，消极情绪反应则亮红灯，这样就会让自己的人生道路更顺畅。 积极情绪有助于我们成为乐观、富有朝气的少年；消极情绪则往往会使人消沉，即使健康的生命也会因此而枯萎。及时为自己的情绪亮红绿灯，科学发发泄和合理调整自己不适当的情绪反应，使我们的生活多一份美好，少一份烦恼。
