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1、“XX项目”杯广西首届健美大赛活动策划方案一、活动策划背景。健美，曾几何时被众多人所热衷，随着人们生活的多样化，消费娱乐的方式日益增多，工作压力、社会压力的增加，健美的功能不再为人们所津津乐道，人们更多的精力投身于新娱乐方式、被工作压得连喘气的机会都没有，人们的健康状态和康体方式再一次引起社会的关注。其实，健美的大众性、易普及性、操作多样性及美性应成为最容易不过的健康身心的方式。在此机会下，重新唤起人们关注自身健康状况、树立体形美和有效减轻社会压力的意识成为必然。所以，本次比赛将由南宁市体育委员会牵头，由南宁市XX广告有限责任公司和南宁市健身中心合力承办，由南国早报、广西电视台、南宁电视台南宁
2、市YY房地产有限责任公司等单位合力主办，策划出这次“XX项目”杯广西首届健美大赛。二、活动目的。为了贯彻“全民健身计划”，在社会中弘扬“健身与美”的新体育精神，达到健康体魄、陶冶人们对体育的审美观和大众化健身的目的。进一步引导人们关注自我的身心建设，抵御日益凝重的“都市症候群现象”（如压力症候群，孤独症候群等），倡导“享受运动，享受健康”的生活方式，南宁市XX广告有限责任公司特策划举办此次“XX项目杯”广西首届健美大赛。 本次活动推广健美的体育意义，旨在引起社会对健美的重新认识，并使主办企业在本次活动中的宣传取得良好效果。三、活动时间。初定举行大赛时间为元旦前后。报名时间：12月5日12月20
3、日。初赛：12月23日决赛：12月30日四、比赛地点。1、报名地点：“XX项目”售楼部 2、初赛地点：南宁市五象健身中心3、决赛地点：待定 五：活动形式及程序。宣传报名开幕式暨初赛总决赛暨颁奖仪式程 序时间（段）需准备工作备 注宣传（招商）兼报名12月5日12月20日详见后面所述开幕式暨初赛12月23日总决赛暨颁奖仪式12月30日（一）宣传方式。1、媒体宣传：南国早报南宁晚报1/8版，连续宣传1个月；广西电视台南宁电视台相关栏目宣传1个月；新桂网南宁时空网广西房产街宣传1个月；2、直接宣传。派人直接到各大专院校有关部门、健美中心（健身房）、健美协会、体育训练中心等进行直接宣传具体宣传内容：大赛
4、简介、报名条件、时间、参赛对象和奖项奖品（广告文案另附）。报名登记表另附。（二）报名方式及相关事项。1、直接前往或打电话至指定的报名地点报名；2、填写报名登记表；3、领取参赛需知。（三）奖项设置。大赛设“男子全场冠军”、“女子全场冠军”比赛和“单项特别奖”评选赛。即“最佳表演奖”、“最佳动作配乐奖”、“男子最佳小腿肌奖”、“女子最佳腹肌奖”、“观众参与奖”。（四）竞赛项目男子个人、女子个人、男女混合双人、集体造型表演（男女比例不限，每队58人）、单项造型表演即包括：“最佳表演”、“最佳动作配乐”、“男子最佳小腿肌”、“女子最佳腹肌”。（五）竞赛级别（1）女子按体重分为下列三个级别：轻量级：体重
5、在45千克以下中量级：体重在45-57千克重量级：体重在57千克以上（2）男子组按体重分三个级别：轻量级：体重在60千克以下中量级：体重在60-75千克重量级：体重在80千克以上（3）男女混合双人不分体重级别。（六）赛前须知。1、统一由某服装厂赞助参赛者服装；运动员前来领取。2、前几天统一参加参赛培训，并认真做好参赛排练；3、熟知参赛展示动作要领。（七）比赛程序。1、初赛：地点：五象健身中心；时间：待定主持人：待定传电视直播：比赛形式：参赛评委打分报分淘汰。初次淘汰赛，胜出者可参加复赛。中间插入表演。比赛活动：（1）健美操表演；（2）歌舞表演；（3）按既定顺序参赛；（4）评委评分打分；（5）观
6、众投票；（现场投票、发短信）（6）优胜劣汰；（6）公证处公证。2、决赛暨颁奖：地点：待定；时间：待定主持人：待定传电视直播：（1）领导讲话；（2）决赛表演；（3）模特表演；（4）时尚街舞；（5）服装走秀；（6）瑜珈舞蹈表演；（7）观众投票；（现场投票、发短信）（8）计分，评奖；（9）嘉宾颁奖。（奖项、颁奖人员、礼仪待定）（具体节目安排待和协作单位商定）六、前期准备工作。（一）宣传准备工作。1、确定报名条件，制定报名须知；（见附件）2、广告文案（报纸、电视、电台、网络）另附。于投放前2天制作、设计完毕。3、报名登记表；（见附件）4、宣传单张；（文案另附）5、其它宣传资料（待定）。6、联系中国电信
7、、中国联通、中国移动短信支持。（二）报名准备工作。1、接受报名；（时间、地点）2、登记；（专人记录，并称体重）3、及时通知参赛者；4、确定报名电话及地址。（三）招商准备工作。1、确定招商方案及宣传回报效益；（见附件）2、派出招商人员；（人员待定）3、招商登记表；（附件）4、收款方式；（待定）5、收据及合作协议书；（见附件）6、收集招商单位资料及广告；（物料由招商单位自行设计）7、注意事件；8、印章；9、其它。（四）赛前准备工作。1、比赛程序及表演节目表；（见附件）2、确定主持人；（待定）3、聘请演出队伍；（待定）4、嘉宾及评委；（待定）5、比赛程序；（见附件）6、比赛程序及规则，评分标准；（见
8、附件）7、打分和宣布分数；（见附件）8、记录比分；（待定）9、公证处；（待联系）10、比赛地点和现场包装；（待定）11、参赛须知及提前排练；（待定）12、参赛前通知；（待定）13、现场纪律；（见附件）具体节目安排及比赛顺序待定。（五）决赛准备工作。1、通知决赛参加者；2、模特表演及体操表演队；3、评委及评分工作；4、公证；5、颁奖；6、主持人；7、现场氛围（礼炮、胸花、礼盘等）8、奖项及奖品设置。（见附件）具体节目及比赛顺序待定。（六）人员准备。主持人、评委、文艺表演、模特、嘉宾等（七）奖项、奖品。1、大赛设“男子全场冠军”、“女子全场冠军”比赛和“单项特别奖”评选赛。即“最佳表演奖”、“最佳
9、动作配乐奖”、“男子最佳小腿肌奖”、“女子最佳腹肌奖”。2、奖品：（待定）（八）宣传物料准备；具体物料待定。（九）来往文件准备。协议书、通知等。（十）外联工作。外联工作主要包括招商、政府、媒体、协作单位和参赛单位（者）。六、人员分工安排。待确定筹办小组后再定。七、费用估算。收入：门票、广告赞助、报名费等；支出：广告费用、参赛人员、奖项奖品、场地布置费用和其它。附件一：参赛须知一、奖项设置：大赛设“男子全场冠军”、“女子全场冠军”比赛和“单项特别奖”评选赛。即“最佳表演奖”、“最佳动作配乐奖”、“男子最佳小腿肌奖”、“女子最佳腹肌奖”。二、竞赛项目男子个人、女子个人、男女混合双人、女子双人（国际
10、比赛不设）、集体造型表演（男女比例不限，每队58人）。三、竞赛级别（1）女子按体重分为下列三个级别：轻量级：体重在45千克以下中量级：体重在45-57千克重量级：体重在57千克以上（2）男子青年分三个级别：轻量级：体重在60千克以下中量级：体重在60-75千克重量级：体重在80千克以上（3）男女混合双人不分体重级别。 四、赛前须知1、统一由某服装厂赞助参赛者服装，运动员前来领取；或者运动员自备。2、前几天统一参加参赛培训，并认真做好参赛排练；3、熟知参赛展示动作要领。五、比赛程序1、初赛：地点：五象健身中心；时间：待定比赛形式：初次淘汰赛，胜出者可参加复赛。比赛活动：（1）按既定顺序参赛；（2
11、）评委评分打分；（3）公证处公证。2、决赛暨颁奖：（1）观众投票；（现场投票、发短信）（2）计分，评奖；（3）颁奖。（奖项、颁奖人员、礼仪待定）六、竞赛动作评判标准： 运动员自然直立，头部正直，两眼平视，两臂下垂于体例，两脚左右开立，各部位肌肉不得故意收缩。（1）男子个人的七个规定动作：前展双肱二头肌 面向裁判员直立，两脚自然开立，抬起两臂，弯屈肘部与肩齐高，两手握拳，拳心向下，收缩肱二头肌及全身肌肉。前展双背阔肌 面向裁判员直立，两脚自然开立，以两手握拳或张开的方式置于低腰部，然后用力伸展背阔肌，同时收缩全身前面的肌肉。侧展胸部（左右侧不限） 运动员选择较好的一只手臂侧向裁判员站立，以右侧为
12、例：右手弯起，紧握拳，左手握住右手腕，右腿屈膝以脚尖点地，挺起胸部，用力弯屈右臂，使右臂肱二头肌收缩隆起，同时收缩腿部肌肉，尤其是股二头肌和小腿肌。后展双肱二头肌 背向裁判员直立，弯屈双臂与腕部（动作与前展双肱二头肌相同）。然后一脚以脚尖着地提起脚跟向后支撑，用力收缩全部手臂以及肩部肌肉、上下背肌、大腿、小腿肌肉。后展双背阔肌背向裁判员直立，将双手置于腰部，肘部张开，一脚以一脚尖着地，提起脚跟向后支撑，将背阔肌尽力伸展，用力收缩小腿肌。侧展肱三头肌（左右不限） 侧向裁判员站立，双手置于身后，再以双手指互勾或者以后面的手握着前面的手的手腕，靠向裁判员的这条腿必须屈膝以足尖着地，用力收缩前侧手臂展
13、示肱三头肌，并提起胸部，用力收缩腹肌及大、小腿肌。前展腹部和腿部 面向裁判员直立，将双手置于头后，一只腿向前伸出，收缩腹部肌肉，身体向前微倾似含胸拔背的动作，同时收缩前伸腿的肌肉。（2）女子个人的五个规定动作前展双肱二头肌 面向裁判员直立，双手上举过头手臂与躯干成45度，两手张开放松或者握拳，右腿向右方伸直，收缩肱二头肌。腹肌、大腿肌、小腿肌。侧展胸部（左右不限） 侧向裁判员直立，前腿向前屈膝脚跟提起，前面的手臂弯成90度，掌心向上。其它要领与男子侧展胸部要领相同。后展双肱二头肌 背向裁判员直立，双臂上举过头成45度，两手张开放松或者握拳，一条腿向后侧伸出，脚跟提起，收缩肱二头肌、上背肌群、骶
14、棘肌、大腿肌、小腿肌。侧展肱三头肌 侧向裁判员站立，要领与男子侧展肱三头肌要领相同。运动员也可选择较好的一只臂展示肌肉，右（或左）侧对裁判员，前腿向后伸直，两臂于身后，收缩肱三头肌、胸肌。腹肌、大腿肌、小腿肌。前展腹部和腿部（3）男女混合双人的五个规定动作 要求与男子个人和女子个人规定动作相同。（4）自由造型 自由造型运动员应从前、后、左、右四个面来显示体形和肌肉。动作数量：男子不得少于15个；女子不得少于20个。每个造型应有短暂的停留。自由造型是运动员能否表现出艺术化及舞台舞蹈化动作，来展示其肌肉发达程度的表演七、竞赛时间（1）“自选动作”（即自由选型）比赛时间 男子个人、集体造型为60秒；女子个人为90秒；男女混合双人、女子双人为120秒。（2）其它各项比赛时间 根据裁判长的讯号开始、转换或结束动作。一般在15分钟左右，最多不超过2分钟。运动员走上比赛台后，应有礼貌地自然站直，面向裁判员。表演结束后，仍应是自然站立姿势，向裁判员鞠躬
