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1、最新资料推荐乒乓球活动课教学案第1 次课 教师：杨丽颖 教学内容1、乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势2、专项理论3、学期考核内容、考试方法成绩评定与考核标准第五章：健美运动与健康 第六章：休闲运动与健康教学任务1、了解乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势2、了解乒乓球专项理论3、了解学期考核内容、考试方法成绩评定与考核标准第五章：健美运动与健康 第六章：休闲运动与健康部分教学内容教 学 过 程教 师 活 动学 生 活 动效果目标基本部分90分钟1、乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势2、专项理论3、学期考核内容、考试方法成绩评定与考核标准20世纪初,乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来.1926年
2、,在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛.後被追认为第一届世界乒乓球锦标赛.同时成立了国际乒乓球联合会.球类运动之一。在中间隔有横网的长274厘米、宽152、5厘米的球台上进行。球直径37、2-38、2毫米，重量2、40-2、53白或黄色，用赛璐璐或塑料制成，打时有“乒乓”声，故名。运动员各站球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局，采用五局三胜或七局四胜制。比赛分团体、单打、双打等数种。考核内容1、专项技能：50（1分钟对推25、1分钟对攻25）2、身体素质30：（专项素质15、通测素质15）乒乓球起源于英国，欧洲人
3、至今把乒乓球称为桌上的网球,由此可知,乒乓球是由网球发展而来.19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由於受到场地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去。乒乓球运动的广泛开展,促使球拍和球有了很大改进.最初的球拍是块经加工的木板.後来有人在球拍上贴一层羊皮.随着现代工业的发展,欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上.在50年代初,日本人又发明了贴有厚海棉的球拍.最初的球是一种类似网球的橡胶球,1890年,英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球,用於乒乓球运动。3、学习态度10：上课出勤率4、理论课外作业10：部分教学内容重点 难点教 学
4、 过 程效果目标教 师 活 动学 生 活 动基本部分90分钟第五章：健美运动与健康 第六章：休闲运动与健康第五章 健美运动与健康一、健美运动的含义二、健美运动的特点 1、健美运动将体育和美育融为一体 2、健美运动的动态保存与表现文化的特征3、健美运动能最有效地发达肌肉，匀称体形4、健美运动的设备简单，易于开展5、健美运动适应广，男女老少皆宜三、健美运动的内容和方法1、形体健美概念及审美标准2、完美塑身的基本方法四、接受健美训练1、健美训练的概念2、健美训练的审美标准3、最佳健美练习动作五、健美运动欣赏1、健美比赛2、健身先生、健身小姐比赛第六章 康复运动与健康一、康复运动的概述1、它是一种独特
5、的、积极的康复方法2、它是一种局部和全身相结合的治疗和康复方法3、它是一种集运动、预防、治疗、保健、心理康复于一体的运动方法4、它是运动与心理并重的康复方法二、康复运动的内容与方法1、传统康复运动的内容与方法2、常见伤病的康复运动方法三、康复运动的安全与保健康复运动的适应症与禁忌症四、康复运动的运动处方小结1、使学生了解乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势2、了解乒乓球专项理论、考核内容、考试方法成绩评定与考核标准3、了解第五章：健美运动与健康 第六章：休闲运动与健康中的重要章节乒乓球活动课教学案第2 次课 教师：杨丽颖 教学内容1、初步掌握基本姿势，及握拍法2、熟悉球性3、学习反手推挡技术教学
6、任务1、初步掌握基本姿势，及握拍法（直板、横板）2、提高身体素质 使学生初步掌握乒乓球最基本的技术3、初步学习反手推挡技术部分教学内容教 学 过 程教 师 活 动学 生 活 动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环三、1、初步掌握基本姿势，及握拍法（一）、课的开始体委整队，汇报人数；教师检查人数、服装；宣布课的内容与任务1、 田径场慢跑两圈2、 徒手操：全身、体侧体转、踢腿、弓仆步压腿、专门性练习1基本姿势及握拍法（直板、横板）1）教师讲解示范基本姿势 正确的准备姿势是：两脚平行站立提踵、前脚掌内侧用力着地，两膝
7、微屈、上体略前倾；重心置于两脚之间；下颌稍向后收，两眼注视来球；以右手握拍为例，持拍手自然弯曲置于身体右侧，手腕放松持拍于腹前，离身体约20-30厘米。“做到注视来球、上体微倾、屈膝体重、重心居中。 组织： 徒手操（共八节）：A前臂绕环运动B肩部运动a前拉肩b后拉肩c肩绕环C腹背运动D腰部运动E正压腿侧压腿 F 放松运动。（老师领做） 练习提示： 在学生练习当中，应当使身体保持正确的，基本姿势，以便迅速起动抢占合理的击球位置，然后才能及时正确地把球还击过去教法：1 运用提问的方法集体回忆各种技术的基本方法和要领。2 请一部分同学做示范后，教师讲解其中的问题，指出最容易发生的错误和解决方法。积极
8、提高身体运动技能，预防运动损伤。部分教学内容重点 难点教 学 过 程效果目标教 师 活 动学 生 活 动基本部分70分钟结束部分5分钟2、熟悉球性3、乒乓球学习反手推挡球四、放松练习1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、总结本次课4、布置课后练习握拍方法 乒乓球的握拍方法，基本上分直拍握法和横握法两种。不同的握拍方法，有不同的优缺点，从而产生各种不同的打法。直握法的特点是：正反手都用球拍的同一面积球，出手较快；正手攻球快速有利，攻斜、直线球时拍面变化不大，对手不易判断。但反手攻球因受身体阻碍，较难掌握；防守时，照顾面积较小。横握法的特点是：照顾面积比直拍大，攻球和削球时的手法变化不大；反手发球便
9、于发力，也便于拉弧圈球。但还击左右两面来球时，需要转动拍面；攻直线时动作变化明显、易被对方识破；台内正手攻球较难掌握。学习反手推挡技术 1. 反手对推斜线练习（见右图）2. 教师纠正学生易犯错误 根据学生完成的情况，教师集体讲解。 （1） 推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚 （2） 推挡时拍面前倾过多，击球时间过早 （3） 推挡时不是手臂迎前推出，而是球撞拍 （4） 推挡时肘部抬起教法：1、教师边示范边讲解2、 指导学生徒手模仿练习3、 纠正错误动作4、 有意识的引导学生改正动作要求：1、身体各部位放松2、注意力要高度集中易犯错误动作：1、直握时拇指放松，食指压板，横卧时不要吊腕，屈腕2、站位时
10、双脚外撇，重心在后，降不下来，膝关节没有弯曲身体各部位略显紧张。练习提示： 难点 练习方法： （1）持拍模仿推挡动作。 （2）技术水平不同的同学互帮互助。 （3）一人抛球一人推挡。（4）先对推斜线，再对推直线；从一点推两点到推不同落点。要求：1、放松练习态度认真2、认真听取教师总结3、做好课后练习。培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神放松精神、放松身体小结1、 大多数同学能够掌握基本姿势、握拍方法2、 课下复习反手推挡球技术乒乓球活动课教学案第3 次课 教师: 杨丽颖 教学内容1、复习反手推挡球技术2、学习正手近台攻球技术3、学习正反手平击发球教学任务1、掌握反手推挡技术 2、初步掌握正手攻球技
11、术，平击发球技术3、提高身体素质，发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。部分教学内容教 学 过 程教 师 活 动学 生 活 动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环三、1、复习反手推挡球技术（一）、课的开始体委整队，汇报人数；教师检查人数、服装；宣布课的内容与任务4慢跑田径场慢跑两圈复习反手推挡技术 1. 反手对推斜线练习（见右图）2. 教师纠正学生易犯错误 根据学生完成的情况，教师集体讲解。 （1） 推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚 （2） 推挡时拍面前倾过多，击球时间过早 （3） 推挡时不是手臂迎前推出，而是球撞拍 （4） 推挡时肘部抬起组织：在前半时分组练习，后半时与反手快推结合练习 组织： 教法：教师带领学生共同练习 教师示范并领做要求 ：动作幅度大而有力，活动充分调动积极性教法：1、教师完整示范、讲解2、持拍集体练习体会动作3、两人一组相互练习纠错要求 ： 1、引拍时稍后撤2、击球时转腕时下压拍面前倾3、大臂与肘关节前送配合上体向左转动易犯错误动作：1、 吊腕（手腕下垂），动作僵硬2、 握拍方法，拍面角度掌握不好3、 加力时手臂没有充分向前伸认真听讲做好上课的心理准备
