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1、赞誉 演讲是一种艺术 一种态度 一种境界 好的演讲像火箭把飞船带到我们向往的时空 从学校到职场 从中国到世界 从学生到创业者 作者 通过自己独特的经历 全新的视角 执着的追求和成功的经验 诠释着演讲的内涵 我大力推荐 百度公司总裁 张亚勤博士 随着科技的突破 世界正突然走向一个大时代 人与人之间的关联度日益提高 以往一个人在一个地点可以完成的事情和事业在大时代里往往 要依赖群体的甚至是跨界 跨国的力量来实现 由此 人的影响力也就变得越来越重要 影响力越大 得到的支持就越多 获得的资源就越 多 成功的可能也就越大 获取影响力的渠道有很多 持续扎实地工作 做正确的事情 发表成果 发明创造 在社交网
2、站表达思想等都可以 提升一个人的影响力 但是这些渠道没有一项比演讲来得更直接 更有效 更快速 拥有强大的演讲能力是走向成功的重要因素 这是一个简 单的道理 乔布斯先生对一项苹果新产品发布的精彩演讲通过网络传遍世界 可以瞬间为苹果带来亿万粉丝 演讲能力并不是与生俱来的 后 天的努力和实践至关重要 张萌博士从心理学的角度解析演讲恐惧 为读者战胜恐惧这一成功演讲中的主要障碍寻找对策 提供建议 非常值 得我们关注和学习 苹果公司副总裁 戈峻 言为心声 人的言语同饮食行走 最基本却极重要 习得公众演讲一技之长 张萌博士大作 告别演讲恐惧 为最佳读物 揣摩研习 坚持不懈 必能遂愿 长河实业董事长 高鸿鹏
3、序一 陈峰 海航集团董事局主席 人由心理和生理两部分组成 并且互为影响 归根到底是心理影响生理 这个心理是唯识论的 心 而心理的状态直接影响人们的生活和 工作及世间的林林总总 把握心理 锻炼自己的心理能力 不为外缘所惑 不畏惧种种环境是人的修养的重要内容 张萌同学从演讲角度阐述心理的作用 旨在提高人在公众场合中 不因心里的畏惧而产生影响演讲的效果 是一个有意义的探索 作者试图通 过提高心理素质而达到提高演讲效果的目的 一个真正好的演讲者 真正影响听众的是两样东西 一个是念力 心力 二是喉轮打开程度的声波穿透力 心力就是心理能力的根本之力 如能用中华优秀传统文化之方法 学会修养心力的能力 就会产
4、生巨大的能量 既能战胜心理的惧怕 又能达到提升演讲效果之目的 当然提 高声波的穿透力 可用声瑜伽的方法进行修习 达到语言穿透力和多种身心健康的效果 今天的时代 青年要成为一个有作为的人 就要做到 三个明白 即想明白 说明白和做明白 而说明白对做管理者和为人之师的人更为重 要 因此 要用中华传统文化的方法 提高自己的心力和语言穿透力 而达到告别演讲恐惧之目的 词不达意 谨此为序 序二 彭宣维博士 北京师范大学教授 功能语言学研究中心主任 中国功能语言学会会长 国际系统功能语言学会执行委员会国际委员 常言道 一分耕耘 一分收获 其实不然 至少演讲不是 演讲是一种渡己渡人的双效甚至多效言语过程 是
5、一 繁衍 多 的多米诺社会符 号行为 它让你学会在内心深处整饰自己 塑造自己并最终成就自己 同时 你用你的声音 你的表情 你的手势 你的姿态 你的措辞 你 的激情 你的思想 一言以蔽之 你的内在与外在言语行为 去引导和激励你的听众 让他们跟随你在咫尺空间打开心扉 甄别是非 厘清 正误 从心动走向行动 并最终走向无限 走向永远 可见 演讲犹如寒冬中的腊梅 让馨香飘在冰冻的荒野上 去伸手牵引幼小的春天的希 望破土而出 在瑟瑟冷风中指向暖阳 它是盛夏的暴雨 把自己抖撒出去 涤荡灵魂 冲破迷茫 洞开天光 自己则一同辉煌 本书是张萌博士的又一励志力作 可以说这是作者的又一成长题记 更是作者人生追求的结晶
6、闪光 是她引导青春同伴而开出的行动之花 理 想之花甚至生命之花 虽然我早已匆匆走过了那一段向往飞翔的日子 但它一直陪伴着我 成为我脚下一片常绿的青草地 让我始终用绿色心态把激情高举 从而无 愧于头顶教书育人的蓝色志向 作为教师 堂堂正正说出自己的理想与追求 让尚不谙世事的美丽青春少年待在阴暗的墙角 多见见光亮 何 错之有 天底下的阳光职业何须回避使命 当然 一味说教的时代已一去不复返了 这正是本书给你开出的良方 我个人欣赏张萌这种直面向上的人生态度 赞美这种开拓创举精神 用强大的灿烂心态去普照千万株成长中的花朵 让众多小伙伴们在拼搏中 成长为无数个太阳 我看到的张萌是在凝聚一片浩瀚的符号化精神
7、银河 在这个社会转型而金沙难分的迷茫时期 她用美丽的话语 铺开波光 粼粼的海洋 自己蔚蓝 也让他人闪光 前言 人人都会说话 而会演讲的人就不多了 但是 成为一个有魅力的演讲者 又是许多人的期望 因为在现代社会 在各类论坛 沙龙 读书 会 分享会和讲座中 听者对信息传播者演讲能力的期望越来越高 有80分的积累 在演讲中发挥100分的水准 才是真正的演讲魅力 如何成为有感染力的信息传播者 不仅对演讲者的表达能力有很高的要求 也需要演讲者对自己 对听众的心理预期有成熟的认知 演讲考验一个人的表达能力 同样考验一个人的心理适应力 当演讲者面对听众时 在组织自己的话语结构和运用各种知识储备时 其实也是
8、自己心理适应力的全面表现 在演讲中 表达能力和心理适应力同等重要 表达能力的训练尚有章法可循 心理适应力的提升却是复杂的 这两种能力相互关联 那么二者 的关系究竟是怎样的 我们怎样才能将二者相结合 来为演讲者服务呢 本书旨在以心理学知识帮助对演讲恐惧者有效开展演讲练习 我们相信 一名优秀的演讲者不仅注重演讲实践 也需时刻寻找合适的素材 并 积极地探索适合自己的演讲风格 告别演讲恐惧 结合心理学 语言学相关知识 聚焦如何克服演讲恐惧 帮助人们自信地演讲 通过具体 事例和浅显的道理 提示如何克服演讲前 演讲中 演讲后的恐惧 战胜困难 迈向成功 第一章 我感觉要被演讲恐惧吞噬了 梦是愿望的满足 西格
9、蒙德 弗洛伊德 第一节 我又失眠了 不知道你是否曾有过这样的经历 你认真查阅了很多资料 终于写成了一篇堪称完美的演讲稿 为稳妥起见 你又找了几个 好友听你练习 一遍不够 接着又来好几遍 应该没什么问题了吧 虽然有点担心 但充分准备是一针强心剂 可就在演讲 前夜 你在床上翻来覆去睡不着 不由自主地在脑海里勾画明天演讲的情形 我会不会忘词 我会不会出错 我会不 会超时 我会不会 这一系列的 我会不会 在你脑海中横亘许久 盘旋不去 哎呀 明天还要演讲 得早些 睡 可你的大脑却不听使唤 绷着弦 想放松也无以为继 我又失眠了 你在被窝里深深叹了口气 恍惚间进入梦乡 梦里 终于到了正式演讲的那刻 你站在镁
10、光灯下 所有灯光都聚焦在你身上 你清了清嗓子 微笑了一下 加油 加 油 加油 你在心里默默鼓励自己 可是 最担心的事还是发生了 你开始说话 却感觉身体止不住发抖 你拼命想控制住颤 抖的小拇指 竟然无能为力 于是你只能扯了扯自己的衣袖 藏住那不听话的指头 终于藏住了手指 你的心稍稍安定了下来 却又发觉腿竟然也开始打起颤来 这颤抖由下而上传递到你的喉咙里 连你的声音都开始颤抖了 今天 我很荣幸站在这 里 说到这里 你觉察到大脑好像闪过什么东西 原本在台下精心组织的语言此刻也 逃之夭夭 只好将原本长长的一段话 并作三言两语 匆匆带过 哎呀 糟糕 竟然漏掉了第二段 你在心里默默重复 甚至气得想跺脚 可
11、是脚早就不听使唤 了 你开始冒出层层细密的汗珠 眼神四处飘荡却找不到栖身之处 声音颤抖越来越厉害 你紧紧攥了攥手心 快要咬破嘴唇 我好像快要被演讲恐惧吞噬了 一哆嗦 你醒了过来 打开手机 上面赫然写着 北京时间凌晨3 00 原来是虚惊一场 你翻了个身 却发现怎么也睡不着了 哎 这下是真的失眠了 现实生活中 这样的例子并不少见 我身边就有很多人对我言及 公众演讲 是他们最恐惧的事情 同时这些人又说 公众 演讲是一生中最重要的技能之一 演讲恐惧吞噬过许许多多的人 这其中就包括你和我 面对演讲恐惧 我们就真的没有办法了 吗 事实绝非如此 对于困难且重要的事情 向来都有解决方法 演讲也不例外 在本书中
12、 我们三位作者将一同带你更好地认 识演讲恐惧 最终战胜演讲恐惧 生活的全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西 在于不断地增加更多的知识 左拉 第二节 为什么总要演讲 作为一种高级生物 人类天生就喜欢问 为什么 小时候我读过那本 十万个为什么 爱不释手 据说这一直都是儿童 畅销书 其实 为什么 有很多 不止十万个 比如 为什么太阳是红色的 为什么星星会发光 为什么男人和女人不一样 你先别笑 也许你早已知道这些问题的答案 对这些所谓 容易解答的问题 聪明的科学家早用实验数据告诉人们答案 对这些问题胸有成竹 不代表对所有答案都了如指掌 世间所有的问题都能被轻易解答吗 答案显然是否定的 有些问题是开放性
13、的 比如 为什么我喜欢电影 天国王朝 为 什么有人喜欢创业 比如 为什么我们要演讲 我们为什么要演讲 如果你恰好坐在桌边 不妨用一分钟来思考这个问题 现在就请你闭上双眼 关掉耳机 把手轻轻放在 桌面上 用心里的声音 轻轻问自己一句 我们为什么要演讲 看到这行文字 知道你已经睁开了眼 也许你压根儿就没闭上眼睛 不过没有关系 相信此刻你心中一定浮现过多种答 案 请等等 你先别说 让我来猜猜 亲爱的读者 我猜 如果你是一名学生 你可能会说 哎呀 这不是课堂展示的需要吗 我想逃也逃不掉 如果你已工 作 演讲对你来说 是一种工作汇报方式 比如述职 做报告 展示策划方案等 如果你恰好又是一名领导 演讲是你
14、对外交流 合作 对内激励下属的 神器 不论在校园 在职场 在商界 在官场甚至是在家中 你都需要演讲 有时 演讲是为了完成任务 有时 演讲却是自发的 行为 你想通过它改变些什么 一句话 演讲无处不在 要想弄清楚我们为什么要演讲 首先就要了解什么是演讲 那么 演讲是什么呢 定义一件事不容易 难就难在一言以蔽之 亲爱的读者 在我告诉你之前 不如一起来看看他人是怎样描绘演讲的 国内某知名网站这样来定义演讲 演讲又叫讲演或演说 是指在公共场所 以有声语言为主要手段 以体态语言为辅助手 段 针对某个具体问题 鲜明 完整地发表自己的见解和主张 阐明事理或抒发情感 进行宣传鼓动的一种语言交际活动 我相信这个定
15、义应该是对演讲较为全面的解释 有时 全面不代表清楚 我每每读起来 总觉得它的解释云里雾里 不如让我们换个说法 演讲是美妙思想的神奇传播 是智慧碰撞间的观点传递 是一种完美表达自我甚至是宣传自己的方 式 简而言之 演讲就是 把一个人内心的想法充分表达出来 并能让周围人感知并受到影响 一个好的演讲能够将演讲者 想要表达的内容清晰地传递出来 并让观众感同身受 引发共鸣 演讲就像一类软武器 助力我们在纷繁复杂的世界中习得技巧与能力 谁能掌握并熟练运用演讲技能就可以玩转校园 完胜 职场 更快更好地带领一群人追寻梦想 演讲让我们的手臂更长 伸向不可知的远方 股神巴菲特说 有一件事你是必须做的 不管你喜欢与
16、否 那就是轻松自如地当众演讲 这可能得花些功夫 这是一种财 富 将伴随你五六十年之久 如果你不喜欢这样做 那就是你的不利条件 同样会伴随你五六十年 这是一项必备技能 演讲 在这个时代 是每个人必须掌握的本领 然而 每个人都清楚 有些人是天赋异禀的 他们生来口若悬河 有很多追随者 但这种人毕竟是少数 不是每个人生来就 擅长演讲 但是我们的生活确实需要演讲 演讲价值不可估量 它曾经成为一些国家的历史转折点 也曾在一些人心中埋下理想的种子 生根发芽 乐观的人在每一次忧患中 都能看到一个机会 而悲观的人 则在每个机会中都看到某种忧患 千万要记住 一个人思考的角度 可以主宰你 面对事情的态度 西尔维娅 普拉斯 第三节 那些激动人心的演讲 还记得著名的 I have a dream 吗 相信每一个听过马丁 路德 金原声演讲的人 都难以忘怀他激昂跌宕的声音 难以忘 怀他雄浑的语调 那种力量仿佛从你的脚底腾起 迅速充满你的心脏 你甚至想摇旗呐喊 甚至想立刻跟随他的脚步踏上追求平 等自由之路 是的 马丁 路德 金的演讲助推了美国黑人的民权运动 同样 在第二次世界大战时期 当丘吉尔的声音在家家户 户的广播
