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1、忻州师范学院刘宇峰 武术概述 第一章 忻州师范学院刘宇峰 2 武术的概述 武术的起源和发展武术的内容和分类武术的特点和作用武术的文化内涵复习思考题 忻州师范学院刘宇峰 3 武术的起源和发展 武术概念 武术是以技击动作为主要内容 以套路和格斗为主要运动形式 注重内外兼修的中国传统体育项目 在漫长的历史进程中 不同的时期对武术概念的表述不尽相同 它的内涵和外延是随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展 变化的 从历史上看 有不少归属武术类的名称 春秋战国时称 技击 兵技巧一类 汉代出现了 武艺 一词 并延用至明末 清初又借用南朝 文选 中 偃闭武术 当时泛指军事 的 武术 一词 民国时称 国术 新
2、中国成立后仍沿用 武术 一词 随着历史的变迁 冷兵器的逐步消亡 专用武术器械的生产及拳械套路的大量出现 对抗性项目 武术竞赛规则的 制定 武术己演化成为体育运动项目之一 武术的体育化使其内容 形式及训练手段等都发生了很大变化 反映事物本质属性的概念也在不断变化 忻州师范学院刘宇峰 4 武术的起源和发展 武术起源于我们远古祖先的生产劳动 原始形态的攻防技能虽然是低级的 还没有脱离生产技能的范畴 但却是武术技术的萌芽 在漫长的历史进程中 武术与军事斗争紧密相连 战争促进了格斗技能分形成和发展 商周时期 出现了 武舞 秦汉以来 盛行角抵 手搏 击剑等 唐朝始行武举制 用考试的办法选拔武勇人才 对武术
3、的发展起了促进作用 宋元时期 以民间结社组织为主体的民间练武活动蓬勃兴起 社 的形成为民间武术传授 交流 发展创造了有利条件 清代民间武术进一步发展繁衍 如太极拳 形意拳 八卦掌等一些著名的拳种体系在这一时期相继形成 1956年 中国武术协会在北京成立 1958年 国家体委制定了第一部 武术竞赛规则 1989年散手被国家体委列为正式竞赛项目 忻州师范学院刘宇峰 5 武术的概述 武术与奥运武术运动起源于中国 是中华文化的重要组成部分 是人类文明流动的传奇 它历史悠久 内容丰富 形式多样 具有很高的竞技和健身价值 深受不同文化人民的喜爱 尤其是对培养青少年优秀的道德品质起到了重要作用 随着近代奥林
4、匹克运动传入中国 竞技武术得到了飞速的发展 经过多届国际大赛的实践 武术已逐步形成一套成熟 科学的量化标准 今天 中国人不仅恪守着崇高的奥运精神 也同时以其渊远流长的东方思想融入到世界体育的波澜壮阔之中 在过去的一个世纪里 武术已传遍世界 1936年中国就曾派武术队赴柏林参加第十一届奥运会表演 受到了与会者的热烈欢迎 成立于1990年的国际武术联合会 已拥有来自各大洲的86个会员协会 以及众多经验丰富的技术官员 自1991年起 国际武联先后在中国 马来西亚 美国 意大利 中国香港和亚美尼亚举办了六届两年一次的世界锦标赛 1990年以来 武术是历届亚运会的正式比赛项目 1994年被国际单项体育联
5、合会接纳为会员 2002年已获国际奥委会的正式承认 忻州师范学院刘宇峰 6 武术的概述 武术与奥运国际武联从世界锦标赛的31个项目中 向国际奥委会推荐8个武术套路个人项目列入奥运会比赛项目 其中男女各4项 都是具有代表性和竞技观赏性的项目 这8个项目分为拳术和器械两类 每个项目都各具特色 长拳 姿势舒展 动作灵活 快速有力 节奏鲜明 南拳 刚劲有力 步伐稳固 手法多变 常以发声助力 助威 助势 太极拳 柔和缓慢 轻灵圆活 像流水绵绵不绝 刀术 快速勇猛 激烈奔腾 强劲有力 雄伟彪悍 剑术 潇洒飘逸 吞吐自如 剑法清晰 刚柔相济 棍术 长短间施 横扫一片 勇猛有力 气势恢弘 枪术 力达枪尖 左右
6、旋转 上下翻飞 变幻莫测 武术套路竞赛是在14 8米的室内场地上进行 裁判员根据武术套路评分标准 对运动员在比赛中的动作 编排进行评判 满分为10分 忻州师范学院刘宇峰 7 武术的概述 武术与奥运国际武联技术委员会一直致力于发展武术运动 确立了武术套路技术发展的方向为 高 难 美 新 制定了科学 规范 具有可操作性的武术套路竞赛规则 同时国际武联制定了反兴奋剂条例 在世界锦标赛上进行了兴奋剂检测并与世界反兴奋剂机构签署了协议 以适应和符合奥林匹克精神 历史的中国从未像今天与世界走得如此之近 她不仅在当代连续创造了十几年的经济奇迹 更以其众志成城之心 让超过13亿的人们 团结在神圣的五环旗下 以
7、中国历史久远的文化才智丰富奥运会的博大内涵 武术这朵世界文明史上的奇葩如果绽放在它最应盛开的归处 奥运会上 它必将成为东西方文化交融的结晶 代表着人类与自然和谐的统一 闪耀在这座生命的星球之上 忻州师范学院刘宇峰 8 武术的内容和分类 一般按运动形式分为三大类 一 功法运动功法运动是以单个武术动作为主体练习 以达到健体或增强某方面体能的运动 如内功 外功 轻功 硬功 二 套路运动套路运动是指以技击动作为内容 以攻守进退 动静疾徐 刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式 主要内容有拳术 器械 对练 集体演练 一 拳术长拳 南拳 太极拳 形意拳 翻子拳 劈挂拳 地躺拳 通背拳 八极拳 象形
8、拳 八卦掌等 二 器械器械可分为长器械 短器械 双器械 软器械 剑术 刀术 枪术 棍术 大刀 双钩 双刀 双剑 九节鞭 三节棍 绳镖 流星锤 忻州师范学院刘宇峰 9 武术的内容和分类 三 对练对练是指在单练的基础上 两人或两人以上 在预定条件下进行的假设性攻防练习 其中包括徒手对练 器械对练 徒手与器械对练等三种练法 徒手对练 是运用踢 打 摔 拿等方法 按照进攻 防守 还击的运动规律编成的拳术对练套路 有对打拳 对擒拿 南拳对练 形意拳对练等 器械对练 是以器械的劈 砍 击 刺等技击方法组成的对练套路 主要有长器械对练 短器械对练 长与短对练 单与双对练 单与软对练 双与软对练等多种形式 常
9、见的有单刀进枪 三节棍进棍 双匕首进枪 对刺剑等 徒手与器械对练 是一方法手 另一方持器械进行的攻防对练套路 如空手夺刀 空手夺棍 空手进双枪等 四 集体表演集体演练是集体进行的徒手 器械或能手与器械的演练 在竞赛中通常要求六人以上 可变换队形 图案 也可用音乐伴奏 要求队形整齐 动作协调一致 忻州师范学院刘宇峰 10 武术的内容和分类 三 搏斗运动搏斗运动是两人在一定条件下 按照一定的规则进行斗智 较力 较技的实战练习形式 目前武术竞赛中正在遂步开展的有散手 推手 短兵三项 一 散手 是两人按照一定的规则使用踢 打 摔 拿等方法制胜对方的竞技项目 二 推手是两人遵照一定的规则 使用棚 扳 挤
10、 按 采 例 肘 靠等手法 双方粘连粘随 通过肌肉的感觉来判断对方的用劲 然后借劲发劲将对方推出 以此决定胜负的竞枝项目 三 短兵 是两人手持一种用藤 皮 棉制作的短棒似的器械 在16市尺直径的圆形场地内 按照一定的规则 使用劈 砍 刺 崩 点 斩等方法进行决胜负的竞技项目目 忻州师范学院刘宇峰 11 武术的特点和作用 一 武术的特点 一 动作具有攻防技击性武术最初作为军事训练手段 与古代军事斗争紧密相连 其技击的特性是显而易见的 在实用中 其目的在于杀伤 制限对方 它常常以最有效的技击方法 迫使对方失去反抗能力 这些技击术至今仍在军队 公安中被采用 武术作为体育运动 技术上仍不失为攻防技击的
11、特性 而是将技击寓于搏斗与套路运动之中搏斗运动集中体现了武术攻防格斗的特点 在技术上与实用技击基本上是一致的 但是从体育观念出发 他受到竞赛规则的制约已不伤害对方为原则 套路运动是中国武术的一个特有的表现形式 不少动作在技术规格 运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化 但是动作方法仍然保留了技击的特性 即使因连结贯串及演练技巧上的需要 穿插了一些不一定具有攻防技击意义的动作 然而就整套技术而言 主要的动作仍然是以踢 打 摔 拿 击 刺诸法为主 是套路的技术核心 它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的 汇集百家 它的技击方法是极其丰富的 在赦手 短兵中不宜采用的技术方法 在套路运动中仍有所体现
12、忻州师范学院刘宇峰 12 武术的特点和作用 一 武术的特点 二 具有内外合一 形神兼备的运动特色既究形体规范 又求精神传意 内外合一的整体观 是中国武术的一大特色 所谓内 指心 神 意等心志活动和气总的运行 所谓外 即手眼身步等形体活动 内与外 形与神是相互联系统一的整体 武术 内外合一 形神兼备 的特点主要通过武术功法和投法来体现 内练精气神 外练筋骨皮 是备家各派练功的准则 如极拳主张身心合修 要求 以心行气 以气运身 形意拳讲究 内三合 外三合 少林拳也要求精 力 气 骨 神内外兼修 以 手眼身法步 精神气力功 八法的变化来锻炼心身 这一特点反映了中国武术作为一种文化形式在长期的历史演进
13、中倍受中国古代哲学 医学 美学等方面的渗透和影响 形成了独具民族风格的练功方法和运动形式 三 内容丰富多彩 具有广泛的适应性武术的练习形式丰富多样 有竞技对抗性的散手 推手 短兵 有适合演练的各种拳术 器械和对练 还有与其和适应的各种练功方法 不同的拳种和器械有不同的动作结构 技术要求 运动风格和运动量 分别适应人们不同年龄 性别 体质的需求 人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选择练习 同时它对场池 器材的要求较低 俗称 拳打卧牛之地 练习者可以根据场地的大小变化练习内容和方式 即使一时没有器械也可以徒手练参 练功 一般来说 受时间 季节限制也很小 忻州师范学院刘宇峰 13 武术的特点和作用
14、 二 武术的作用 一 壮内强外的健身作用提高素质 健体防身 武术套路运动其动作包含着屈伸 回环 平衡 跳跃 翻腾 跌扑等 人体各部位几乎都要参与运动 系统地进行武术训练 对人体速度 力量 灵巧 耐力 柔韧等身体素质要求较高 人体各部位 一动无有不动 几乎都参加运动 使人的身心都得到全西锻炼 实践证明 对外能利关节 强筋骨 壮体魄 对内能理脏腑 通经脉 调精神 武术运动讲究调息行气和意念活动 对调节内环境的平衡 调养气血 改善人体机能 健体强身十分有益 二 提高防身自卫能力武术套路运动和搏斗运动 都是以技击作为它的中心内容的 周贡通过武术锻炼 不仅能够达到增强体质的作用 而且能够学会攻防格斗投术
15、 特别是武术功力训练 更能发挥技击的实效性 武术的搏斗运动 通过次防技术练习 拳打 脚踢 快摔等动作的运用 井在文字中互相扬长避短 攻彼弱点 避彼锋芒 讲究得机 得时 得势 从而提高判断力和应变能力 这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力 尤其对公安武警和边防指战员更有实际意义和作用 忻州师范学院刘宇峰 14 武术的特点和作用 二 武术的作用 三 培养道德情操的教育作用锻炼意志 培养品德 练武对意志品质考验是多面的 练习基本功 要不断克服疼痛关 磨练 冬练三九 夏练三伏 坚持不懈的意志品质 套路练习 要克服枯燥关 培养刻苦耐劳 永不自满的品质 遇到强手克服消极逃避关 锻炼勇敢无畏 坚韧不屈的
16、战斗意志 经过长期锻炼 可以培养人们勤奋 刻苦 果敢 顽强 虚心好学 勇于进取的良好习性和意志品德 教武育人 贯彻在武术教习全过程中 未曾习武先学礼 未曾习武先习德 四 娱乐观赏 丰富文化生活武术具有根高的观赏价值 无论是套路表演 还是散手比赛 历来为人们喜闻乐见 唐代大诗人李白好友崔宗字赞他 起舞拂长剑 四座皆扬眉 汉代打擂台 三百里内皆来观 都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路 还是斗智较勇的对抗性散手比赛 都会引人入胜 给人以美的享受 都具有根高的观赏价值 通过习武的共同爱好 还可以交流技艺 增进友谊 随着武术在世界广泛传播 还可促进与国外武术爱好者的交流 许多国家武术爱好者喜爱武术套路 也喜爱武术散手 他们通过练武了解认识中国文化 探求东方的文明 武术通过体育竞技 文化交流等途径 在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用 忻州师范学院刘宇峰 15 武术的文化内涵 武术根植于传统文化的沃土中 在中华历史上绵延数千年 在当今世界上众多的体育项目中 它是更富哲理的运动 有其深厚的文化内涵 从武术运动的发展过程和文化形态的形成来看 主要表现在以下几个方面 中国古典哲学是武
