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1、大学生生命教育与心理危机应对 生命那么远那么近 本节内容 生命的意义三生教育大学生心理危机干预 人生最宝贵的是什么 为什么 生命 奥斯特洛夫斯基在 钢铁是怎样炼成的 中第一句就回答了这个问题 它给人只有一次 生命的一次性和独立性告诉我们生命是至高无上的 我们首先必须要珍惜自己的生命 另一方面 应该珍惜别人的生命 不少人往往因为一些微不足道的小事就可以舍弃生命 给家庭与社会带来了悲剧与不幸 云南大学生命科学学院学生马家爵残忍杀害四名同学 某高校一女生坠楼身亡 2001年11月20日 新疆石河子122团中学初三4名花季少女 在开完家长会的当天下午相约喝老鼠药自杀 据悉 11月10日 石河子122团
2、中学公布了期中考试成绩 并排了名次 这4位女生名次排在年级后面 由于害怕家长责骂 她们遍商议一起服老鼠药自杀寻求解脱 年仅17岁的少女徐莉莉 化名 是江苏盐城市某中学的学生 由于她的爷爷是劳改释放人员 父亲是残疾人 而母亲又是卖熏烧制品的小商贩 同学经常以她家人的身份嘲笑她 2004年5月19日晚 又遭同学嘲笑的莉莉向父母诉苦 却遭到母亲的指责 想不开的她竟然写下遗书 喝农药自杀 在现代社会 自杀已成为十分突出的普遍性问题 据世界卫生组织统计 1950 1960年间 全球每年有30万人自杀身亡 自杀率为10 10万 到1990年 自杀率明显上升 比率最高的是匈牙利 为44 9 10万 其次是丹
3、麦 德国 日本为17 55 10万 美国为11 5 10万 平均为14 42 10万 而青少年是自杀率较高的社会群体 自杀已成为15 40岁人群的首位死因 研究发现 在我国 每年约有150万人因家人或亲友自杀出现长期严重的心理创伤 成为一种严重的社会负担 按照世界卫生组织制定的国际标准 每年自杀发生率超过10万分之20以上 为高自杀率国家 我国已经成为高自杀率国家 2004年9月 上海师范大学心理咨询与发展中心对该市杨浦区3所普通全日制高校的3000名大一新生进行随机问卷调查 结果显示21 5 的大学生曾有自杀倾向 其中单亲家庭学生高于双亲家庭学生 独生子女高于非独生子女 2008年广州15间
4、高校调查 在问到有没有过轻生的念头时 有38 的大学生表示自己有过 面对这些如此轻视生命的同龄人 你想说什么 人 是渺小的 特别是在自然灾害面前 罹难者的生命已不可能重生 和你一样年轻的脸上的坦然 你是不是对生命有了更多的感悟 对生命的价值有了正确的认识 我们可以在力所能及的范围内 珍爱生命 珍爱健康 珍爱亲情 珍爱生活 有一种背影叫凄凉 这就是生命这就是生活 生命的真谛是人格尊严 生命教育的真谛是唤起同情 培育仁性 一个懂得保护生命 尊重他人生或死的孩子 将来走上社会 才有可能人性向善 社会才有可能多添一份和谐 所以 生命教育 就先从尊重生命开始吧 三生教育 生命教育生存教育生活教育 当代大
5、学生生命教育缺失的表现 1 戕害生命 四端 不全2 漠视生命 慢性自杀3 虚度生命 游戏人生4 娇纵生命 不经风雨 生命教育的目标 关注生命尊重生命珍爱生命欣赏生命敬畏生命 用生命去温暖生命用生命去撞击生命用生命去滋润生命用生命去灿烂生命 拓展活动 活动一 荒岛生涯假如有一天你坐船出海 突然遇上风暴 船只被巨浪吞没 你被抛到一个荒无人烟的小岛上 你怎样寻求生存 活动二 谈判专家假如你是一个谈判专家 现在在38层楼高的天台上 有一位女孩准备纵身一跳 结束无望的人生 你将如何凭借你的三寸巧舌 说服这位女孩打消轻生的念头呢 你如何看待活着也是一种责任 生命是无比宝贵的 我们有责任珍惜 自从你来到这个
6、世界上你的生命属于你 但是也属于别人 你的生命背负着责任和承诺 活着是一种责任 你无权轻易放弃生命 将痛苦留给爱你的人和你爱的人 我们应该尊重生命 学会生存 懂得生活 每个人都应该快乐的生活 电视剧里有这样一句台词 去爱吧 像不曾受过一次伤一样 跳舞吧 像没有人欣赏一样 唱歌吧 像没有任何人聆听一样 干活吧 像不需要钱一样 生活吧 像今天是末日一样 什么是心理危机 所谓心理危机 指个体面临突然或重大的负性生活事件时 既不能回避 又无法用通常解决问题的方法来解决时所出现的心理失衡状态 确定 危机 的三项标准 1 存在具有重大心理影响的生活事件 2 引起急性情绪扰乱或认知 躯体和行为等方面的改变
7、但又均不符合任何精神病的诊断标准 3 当事人用平常解决问题的手段应对无效 引起危机的常见原因 负性生活事件 急性残废或急性严重疾病 恋爱关系破裂 突然失去亲人 如父母 配偶或子女 或朋友 破产或重大财产或住房损失 重要考试失败 晋升失败 严重自然灾害 危机如何产生 难题 自然灾害 人为因素 大学生中常见的心理危机诱因 大学新生入学适应人际交往 同学关系紧张异性交往 恋爱受挫负性生活事件家庭贫困就业压力成长创伤经历 危机的表现形式 常见的具体表现 性格 平时性格开朗 生活态度积极乐观 出现危机时则相反 如果平时性格内向 可能会加重 或许性格变得暴躁 易怒 抱怨一切事情 甚至认为社会对他不公平等等
8、 危机的表现形式 情绪 紧张 恐惧 怕见人 情绪低落或不稳 或表面平静 给人的感觉眼神游离 危机的表现形式 言语 沉默少语 或言语本身带来特定意义令人费解 如打听什么方式自杀没有痛苦 直接询问哪种药物吃多少会死 活着不如死了等等 危机的表现形式 行为 躲避人 对关心他的人采取回避的态度 呆坐沉思 麻木 危机的表现形式 其他 失眠 食欲食量变化 做事注意力不集中 工作 学习能力下降 严重者出现自杀 药物滥用等 心理危机的正常应对三阶段 第一阶段 立即反应 当事者表现麻木 否认或不相信第二阶段 完全反应 感到激动 焦虑 痛苦和愤怒 也可有罪恶感 退缩或抑郁第三阶段 消除阶段 接受事实并为将来作好计
9、划 不是所有的难题都会对人构成危机 一个难题是否会构成危机 除了事件本身的性质之外 与当事人有效应对难题的能力有关 危机是暂时的 当事人可以在较短的时间内自己应付 但有的危机很快度过并不是真正解决了问题 而是当事人将有害的结果压抑起来 不去面对 这样的结果就是在生活中埋下了一颗定时炸弹 每当有类似情景出现 当事人便会闪回之前的遭遇 逐步加重甚至产生更加严重的后果 个体对危机的反应 1 成功应对 获得经验 发展壮大自我2 度过危机 但留下负性的记忆和体验3 心理崩溃 应对失败 需要立即的强有力的帮助 危机后有用的应付策略 开展叙事 叙事本身就是一个脱敏的过程 提供宣泄机会释放心理压力 哭 运动等
10、 与他人进行比较 与更糟的情况相比较 建立恐惧的边界 找到不会产生恐惧的地方 聚集于自己的控制感 把注意力放在自己能做的事情上 充分认识其自身的资源 危机后有用的应付策略 寻求社会支持 创伤病人恢复的最有利条件 发现该事件对自己生命的意义分散注意力的技术 找到一些喜欢做的事情 躯体锻炼 有氧运动 体验大自然 旅行 有用的放松技术 肌肉放松 深呼吸 想象放松 不要等待 主动寻求帮助 走过去 前面是个天 生命的宣言我郑重地宣誓 在生命的每一天 珍爱自己的生命 无论发生何种困难 永不放弃生的希望 在短暂的人生路上 保持乐观的态度 去奋斗 去拼搏 努力创造人生的辉煌 享受人生的幸福 生命那么远那么近
