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1、跳绳的基本训练 绳踩飞阳 指导思想教学目标学情分析设计思路教学过程教学反思 指导思想 指导思想根据 体育与健康课程标准 提出的 健康第一 和 身体 心理 社会适应三维健康理念 为指导思想 促进学生健康成长 牢固树立学生 健康第一 终身锻炼 意识 在体育教学中 通过改变教学策略 学生的学习方式 运用丰富的教学手段 来帮助学生掌握基本运动技能 提高体育锻炼兴趣 发展综合素质 由于近几年随着体育加试的进行 尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目 学生学习跳绳热情 组织纪律 认识能力 身体素质相对其他年级都具有一定的优势 鉴于我校多数班级女生多的实际情况 充分开发利用民间体育活动项目 跳绳 从而丰富课程资
2、源 鼓励学生积极参加户外和野外运动 培养学生学习主动性 创新性 提高学生研究问题的能力 也使我国民间体育文化得到更好的发展 教学目标 1 使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值 并积极参与锻炼 2 发展学生的协调性 上 下肢肌肉力量 提高跳跃能力 3 培养学生勇于克服困难 不怕失败 积极进取 拼搏向上的精神 以及培养学生敢于探究 创新的精神 感受与人合作的快乐 建立良好的 和谐的人际关系 为终身体育打基础 4 通过观察 模仿原地单人跳绳的不同玩法 尝试1 2种原地双人跳绳的技术 努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏 为中考体育加试作好准备 学情分析 1 教学对象 九年级学生 实践课2 近几年随着体育加
3、试的进行 尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目 九年级学生 通过前段时间的学习 体能普遍较好 对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣 跳绳方面 基本的正摇跳 长绳的双人摇跳 多人摇跳等技术动作有较好的基础 大部分学生具备了向较高一层次难度发展的条件 比如 正摇跳 长绳的双人摇跳 多人摇跳多跳等 这些技术动作学生都有较浓的兴趣 3 另外中考体育加试的需要 学生学习跳绳的热情 组织纪律 认识能力 身体素质相对其他年级有一定的优势 因此 我根据学生的实际情况 安排本节课的内容 让学生能更好的接受本次课的教学 另一方面 九年级学生正处自身发育的高峰期 灵敏 协调素质的快速增长有可性强的特点 跳绳恰好有此方面
4、的锻炼价值 这更增加提高了学生对跳绳的热爱 同时也使我国民间体育得到更好的发展 设计思路 学生对跳绳 短绳 的基本技能掌握得较好 整节课以短绳为主线 开发活动的资源 使学生在实践和活动过程中 自主探索和学习一般规律和技能 为有能力的学生向更高的技术难度发展提供平台 并通过实践找到短绳技巧 开发它们的练习方法 提高运动的趣味性和锻炼价值 并在这个过程中达到合作 创新 提高体能和技能的目标 教学过程准备部分 巧用跳绳 活跃情绪 模仿阶段 1 整队 报告人数 师生问好 宣布内容 安排见习生 2 队列练习 三面转法3 跳绳慢跑4 绳操活动5 小游戏一 过竹竿 碰到脚罚快跳绳10次 基本部分一 熟练运用
5、跳绳 掌握技能 探究性阶段 1 复习原地的单人跳绳5 6 发展学生的主体性 体验运动快乐及敢于控制探究的精神 基本部分一 2 跑步跳绳5 6 3 尝试双人跳绳6 7 4 快速跳绳10 12 并脚 换脚 交叉跳各30秒 基本部分二 创新思维阶段 讨论利用短绳可以做哪些练习 A 一直立双脚交叉步 基本部分二 B 半弯身脚跟步 基本部分二 C 半弯身脚尖步 基本部分二 D 直立单脚八步 结束部分 体验收获 稳定情绪 恢复阶段 1 小游戏二 听口令变几何图形 输方 男做俯卧撑10个 女纵跳10次 2 集体做放松练习A 听口令做相反动作1 前走 2 后跳 3 前跳 4 左跳 5 右跳 B 闭眼做鸟飞 叶落 风摆动作 3 教师进行评析 学生进行小结 表扬和指正 4 回收器材5 师生再见 作业 学生填写效果评价表分组创编1 2种跳绳方法 效果预测 1 通过教师的引导 学生能认真参与各个内容的练习 达到教学目的 课堂气氛活跃 师生间情感融洽 2 预计每一组学生都能有1 2种双人跳绳的玩法 并能学会用运于实际锻炼中 3 预计通过快速跳绳学习 体验快速中跳绳间最佳节奏 能激发学生的学习热情 体验到合作带来的快乐 4 预计的练习密度在40 50 平均心率达120 140次 分
