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1、产后塑身衣如何选购如何挑选高产后备母猪篇一 : 如何挑选高产后备母猪 群体选择“四阶段” 选择后备母猪应坚持多留精选、严选的原则。2月龄选择：须是来自优良品种和优秀个体的后代，最好在产仔数、哺养率、断奶窝重较高的25胎的经产母猪后代中选留，挑选同窝猪中生长速度快、体重大、无遗传疾患的个体，就是说要选上槽猪，这样的母猪可以拥有较长的使用年限。此时应选留需要更替母猪数量的200%250%。 4月龄选择：选择超过同期日增重平均值的个体，凡是生长发育差、增重慢、体形外貌及外生殖器有缺陷的一律淘汰。 6月龄选择：这是后备母猪选留的关键时期。根据其多方面的性能进行严格选择，如进行称重和测定体长、体高、胸宽
2、、胸深、臀围等，淘汰不良个体。 初配前选择：此时为最后一次挑选，及时淘汰性器官发育不理想、发情周期不规律、发情现象不显然及长期不发情的个体。 个体选择“四注意” 在选择后备母猪时，个体必须符合皮毛、外形、乳房和生殖器这四个方面的最低要求： 皮毛：毛色光明，皮肤柔嫩，白猪皮亮肉红，无卷毛、散毛、皮垢。 外形：嘴头粗、鼻孔粗、四肢粗壮、稳健、左右跨度较宽，背腰宽长而平直，肋部较为开张，臀部丰满，尾根较粗，肢蹄端正，蹄部宽厚、较大，蹄趾匀称、有间距的分布。 乳房：有足够的乳头数，有效乳头在14只以上，发育良好，大小适中，外形正常，孔腺粗，排乳管多，在腹线两侧排列均匀整齐而突出，其中至少三对在脐部以前
3、，无副乳头、瞎乳头。 生殖器官：阴户发育良好且下垂，大小适中，位置适当，阴门没有畸形，配种前有正常的发情周期，而且发情征候明显。避免挑选阴户很小或阴户末端尖出的母猪，带有这类阴户的后备母猪配种很困难。 篇二 : 产后塑身，产后如何塑身，产后塑身的饮食要求 不少新妈妈在生产后身体走形，再加上没有做运动的习惯，饮食也不忌口，导致身材日益臃肿，产后塑身很有必要。那么到底产后如何塑身？产后塑身的最佳时间是什么时候？产后塑身操怎么做？产后多久可以穿塑身衣呢？下文将为您一一解答。 经将近十个月的怀胎，妈妈的身材都有些臃肿。为了尽快恢复以往的窈窕身姿，甚至是抓住产后“二次发育”的机会，各位妈妈可试试以下较为
4、有效的产后塑身方法： 虽然母乳喂养的主要出发点是为了给宝宝提供更多的营养，但是对妈妈而言，母乳喂养也是一个比较容易且有效的减肥方法。有资料显示，选择母乳喂养的女性，其体重比没有母乳喂养的人产后体重恢复速度更快。事实上，母乳喂养能够消耗妈妈的热量。所以说，母乳喂养是一种最经济省钱的方式。 无论是普通塑身，还是产后塑身，都是需要对饮食加以科学控制。尤其需要注意的是，在女性怀孕后期就应该注意食物的热量摄取。对热量进行控制，再加上产后的适当的运动，就能达到产后塑身的效果。 产后肥胖与妈妈体内激素的变化有关。产后，有些女性会患上产后肥胖症，这类人不仅要做好普通检查，还应该在医生的指导下，进行较详细的激素
5、分析，也应该在专业的指导下，使用一些结构和母体胎盘激素相类似的天然有机成品，来辅助脂肪代谢。 产前产后女性都补充了大量的营养，所以在腿部、腹部、手臂等处容易发胖。对于产后女性而言，运动瘦身无疑为一个经济有效的方法。 产后塑身并非越早开始越好，身应该在新妈妈身体差不多恢复后再开始，大致上可分为三个阶段，每个阶段的塑身强度与要求不同。具体如下： 孕期女性的关节和骨盆都会变得松弛，又受到内脏的挤压，分娩过程中肌肉和韧带又容易被拉伤，而剖腹产女性产后伤口容易被压迫，因此选择瘦身产品时，应避免束缚太紧。妈妈们应当选择轻柔、舒适且适宜长时间适宜的束腹产品，下身最好再搭配弹性合宜、便于穿脱的紧缩裤。这样的束
6、腹搭配使得压力较为适宜，有助于身体慢慢恢复。再辅以适量的运动，促使骨盆、阴道恢复正常，产后塑身效果更佳。 此阶段，女性的身体机能与体力大多已恢复正常，但产后腹壁还未彻底恢复，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤积。白天，新妈妈可使用效果较强的束腹产品，使得束腹产品贴紧腹壁，从而达到消灭囤积在下腹的脂肪的功效。夜晚，妈妈们建议换回舒适穿着，给身体休憩的机会。 此时，身体内脏会慢慢复原，产后恶露也逐渐减少，新妈妈可以开始针对体型要求加强曲线塑造。此外，产后妈妈们可选择调整型的连身束衣裤以及高腰剪裁的专业束裤产品，能够较好地将下胸围以及腰部的曲线完美重塑，重新塑造标准的腰线与臀型。 女性在产后如果能够
7、做塑身操，不但有利于身材的恢复，而且有利于产后身体的健康。但是，妈妈们不应急于求成，每次锻炼的时间不宜过久，动作幅度不宜太大。总之，产后塑身操虽然很有效，但是新妈妈应依据个人身体恢复情况来掌控。 平躺在塑身垫上，双臂放于身体两侧。吸气时，慢慢抬起双腿，膝盖、脚背绷直，双手扶住脚尖。保持这个姿势1020秒。呼气时，将所有动作还原，并放松全身。 俯卧在塑身垫上，并拢双腿。吸气时，将上半身以及四肢同时向上抬起。屏息保持姿势5秒钟，再缓缓呼气并放松全身。 侧卧在塑身垫上，单臂屈肘，另一手臂支撑身体。双腿并拢，目视前方。吸气时，用力将双腿并拢，用力向上抬起。呼气时，缓慢将腿放下，放松全身。 仰卧在塑身垫
8、上，双腿并拢，将手臂自然置于体侧。吸气时，将臀和臂离开地面，双腿向头上方伸展，以脚趾触地，以该姿势保持8-10秒。呼气时，将全身还原。将整个姿势反复练习两次。 仰卧在塑身垫上，双臂放于身体两侧。保持呼吸节奏，弯曲双膝，脚跟尽力向臀部下方靠近。吸气时将下半身尽量离开垫子。呼气时，将身体慢慢还原。 女性在怀孕期及坐月子时往往会补充大量的营养，不可避免地摄入了过量的动物脂肪，脂肪堆积在身体里，直接导致了身体发胖。所以无论是为了恢复身材，或是为了健康生活，都应该在做月子后，适当地减少动物脂肪的摄入。但是也不可突然大量减少适量，因为女性还处于哺乳期，营养的多少直接影响着宝宝的身体发育。 在坐月子期间，营
9、养的补给不仅事关新妈妈自身的恢复，也直接影响着宝宝的生长发育。建议女性多吃蔬菜和水果，让多余的脂肪在自然的代谢中被消耗掉。在饭前吃水果能吸收更多的维生素和其它营养物质，肠胃加快了蠕动，将多余的脂肪消耗。而且还可以有效控制食量，减少热量在体内的囤积。 产后妈妈们可以按自身情况与需要，选择一系列的塑身产品： 哺乳期的女性，乳房都会增大，可能会有胸型变形的情况。而哺乳胸罩既可以方便调节，又可以在产前给予乳房无压迫的生存空间。 为了避免腹部下垂或凸出，可以使用束腹带，加强产后腹部肌肉的恢复、子宫的收缩并且能够帮助剖腹产妇止痛、止血及固定伤口。 产后妈妈腰围增加，这时腰夹可以收束腰部，雕塑背部，重现腰部
10、曲线。顺产的妈妈坐月子时便能使用，而剖腹产的妈妈则要等到伤口愈合后再使用。 束腹裤具有束腹的功能。产后妈妈使用它，可以防止臀部下垂、加强腹部肌肉恢复、美化大腿。注意，剖腹产的妈妈需要在伤口愈合后再使用。 提臀裤具有较强的雕塑功能，将臀部多余的赘肉提高、紧缩，恢复挺而翘的臀部。在购买提臀裤的时候，应该挑选大小能包裹整个臀部、并且松紧适中的款式。 虽然新妈妈塑身的愿望很强烈，但是并不是越早穿上塑身衣，效果就能越好。顺产的女性一般一个月后才能穿塑身衣，而剖腹产的女性则至少要六个月以后才能穿。总之，新妈妈一定要等到产后身体恢复后才能使用塑身衣。 塑身衣是具有一定弹力的产品，有一定的压力，会紧锁脂肪和松
11、弛的赘肉。产后女性身体比较虚弱，若过早使用塑身衣，会伤害身体。尤其对剖腹产女性而言，腹部的伤口愈合需要消耗大量能量，身体会处于高代谢的状态。而在伤口愈合后，塑身衣能帮助恶露排出，并且较有效地使怀孕时移位的内脏归位。 产后妈妈们要注意身体恢复，同时也要注意塑身。但千万不要盲目瘦身，一般要注意以下事项： 产后女性为了恢复到曼妙身姿，常常会感到心急。但是，为了身体的健康和塑身的合理化，千万不要过于追求速度，而是要用较为舒缓的速度科学塑身。 产后的半年是减肥的最佳时机，不可过度懈怠，如果错过，则很难有好的效果。新妈妈应该抓住这个减肥最佳时机合理运动、科学饮食，最终才能有塑身效果。 虽然女性在做月子时不
12、适合高强度运动，但也可以进行适当的锻炼。做一些较为轻柔简易的身体舒展运动，不仅对身体活动量的要求不高，而且可以缓解疲劳和身体的酸痛。当身体调养好了后，新妈妈也可根据身体情况，做一些产后瘦身操，或者是按摩。 水果中所含有的维生素及其它营养物质可以促进体内多余脂肪的消耗，而饭前食用水果的效果则最佳，不仅可以有效控制进食量，而且也能减少脂肪在体内的累积。 产后42天内，新妈妈的身体比较虚弱。如果在这个时候盲目节食，女性会因为缺少营养的补给而耽误身体的恢复，不仅无法达到的减肥效果，甚至可能会影响将来的身体健康。因此，新妈妈在产后的42天内，如能均衡饮食，多吃果蔬，就能加速体内脂肪的代谢，从而达到较好的
13、减肥效果。篇三 : 产后如何塑身，产后塑身的注意事项 如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应. 根据美国妇产科医师学会和美国兰多国际孕产护理研究学会的建议,哺乳时每周减去1磅体重是安全的,并且不会对婴儿的成长有负面影响.如果未进行母乳喂养,则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重. 在进行母乳喂养时,明智地选择广泛多样的健康食品,以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质.美国医药协会建议,在进行瘦身计划时,也要补充多种维他命.为了有足够的乳汁供应,所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量.哺乳时,每日所需的蛋白质也从4
14、6克提高到71克,从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重断奶后才可逐步吃一些类似植物的oslim草本来逐步降低脂肪. 哺乳时期结束后可以安全快速的瘦身,建议吃类似oslim草本天然植物来安全分解脂肪,降低身体体重,及时恢复孕前体重,这样最健康安全. 跟开展任何一项瘦身活动一样,在开始有规律的体育运动之前,需要得到医生的认可.研究人员发现,中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力,还能帮助瘦身并保持成果. 产后减肥需要考虑到更多的营养膳食等多方面因素,不能盲目吃减肥药减肥,应该科学健康的瘦身,这样,新妈妈才能更加健康地进行产后减肥. 在产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率
15、也会因此恢复正常,甚至加快,使得身体自然进入到减露的最佳状态,所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”,所以各位新妈妈们可要好好把握这最佳良机哦! 帮助子宫及体内机能复原 孕妈咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务,全身的关节与骨盆都会变松,加上怀孕期间内脏的挤压,以及在生产的过程中,肌肉与韧带难免会拉伤,或者是剖宫产后伤口的压迫,在产后初期选择瘦身产品时,应该避免束的太紧.建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品,搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤,给予子宫适度的压力,帮助体内机能慢慢恢复.同时配合适度的产后运动,让骨盆、阴道恢复正常. 收缩腹部恢复腹璧 在经过一段时间的调适与休息之后,妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态,但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快,因此容易在腹部形成空洞,造成脂肪囤积.若只想依靠原有的力量来恢复身材,得耗费更多精力才行.建议孕妈咪在白天的时间,可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品,藉由强劲的紧缩力道,贴紧腹壁,消除囤积在下腹部的脂肪,同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状.到了晚上,还是建议换回第一阶段的舒适穿着. 束腹产品选购方式 看看包装上的
