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1、（情绪管理）职业经理人十大心态修炼指南职业经理人十大心态修炼指南第一讲 太阳岛上阳光心态什么是阳光心态1.工作着并快乐着2.多元成功思维3.操之在我，褒贬由人4.让积极的阳光迅速驱除消极的阴霾【案例】美国人的快乐观审视自我，追寻阳光1.调整自己,改变态度【案例】刘丽的自我调整过程2.活在当下，精彩每一天【故事】老虎人陷阱与草莓活在当下3.发现美好,乐观豁达【故事】“西邻五子食不愁”、棺材的定义、乌鸦的悲哀4.工作是一种带薪的愉快学习过程5.享受过程而非死盯成功6.塑造阳光心态的九个步骤【案例】臧勤珍惜与乘客之间20分钟的缘分失去太阳，拥抱星星1.随手关上身后的门2.驱除“黑点思维”3.压力太大
2、时学会弯曲【案例】“流放”自己4.确立多元成功思维模式【案例】王岚的成功思维5.不以物喜，不以己悲【案例】远离三大消极思维模式6.拥有阳光就足够了【案例】黄美廉与新加坡7. 蓝色冥想，放飞心情【心灵菩提】阳光心态的十个问题第二讲 暴风骤雨积极心态什么是积极心态1弗兰克的伟大发现2PAM黄金定律【案例】福特的蝴蝶效应3生命是一种积极的心境4改变环境而不是受制于环境塑造积极心态的五个行动1拒绝拖延，立即行动2刻苦敬业，积极主动【案例】邮差弗雷德3给自己积极地提问4改变了自己，你就改变了世界【案例】郑斌的故事5积极尝试，邂逅机遇控制消极情绪的七个方法【案例】职业人士谈情绪1把注意力放在美好的方面【故
3、事】歌唱家帕瓦罗蒂的发现2学会积极地思考，转换思维方式3使情绪获得适当表现或发泄的机会4学会同自己进行良好的沟通【案例】林风的情绪调适经历5给自己重新定义6不要做钻进瓶子里的章鱼【心灵菩提】我的积极行动计划第三讲 勇往直前执著心态执著而“疯狂”的李阳1李阳就是热爱和创造自信2“疯狂”的开始3真正开始“疯狂”4从“疯狂英语”到“疯狂哲学”什么是执著心态1执著是非凡的意志力【案例】神童宁铂的悲哀2执著是一种偏执、专注和独特3执著就是一种忘情和忘我的投入4执著就是百折不挠，永不放弃【案例】伟大的林肯塑造执著心态1企图心是执著的前提【故事】一生的志愿2不怕拒绝，勇敢出击 【案例】日本麦当劳传奇3坚持就
4、是胜利【案例】高兴与王志不同的结局4执著同时也是一种美丽的放弃【案例】换个方向就是第一5培养非凡的意志力【案例】欣赏阿甘的丁磊执著寓于平凡和寂寞之中1执著并不是惊天动地，有时甚至是死皮赖脸【案例】董事长与推销员2充满热忱地重复简单【案例】推销之神原一平3平凡的人生【故事】柏林的修鞋匠4守侯孤独与寂寞5永远的坐票【心灵菩提】我为精彩的生命而执著追求第四讲 开天辟地老板心态什么是老板心态？【案例】潮汕老板的故事1把老板的钱当成自己的钱，把老板的事当成自己的事2老板心态就是“每桶四美元”3老板心态就是“一枚硬币”4老板心态就是“一碗豆浆”5老板心态就是“一美元和八颗牙”塑造老板心态1承担责任陈义红的
5、职业生涯2做企业的主人像老板那样思考和行动3为自己打工【案例】齐勃瓦的故事5把老板的事业当成自己的事业6能力比薪酬重要7摈弃打工心态像老板那样工作【案例】一位台湾老板的自述1成本意识怎样做才能更省钱？【案例】什么是成本意识2效率意识怎样做才能更节约时间？3结果意识你完成目标了吗？【案例】王主管的结果导向4质量意识你做到最好了吗？【案例】烟头与厕所6品牌意识你关心企业的形象吗？【心灵菩提】迈向老板的梦想第五讲 同济之舟共赢心态什么是共赢心态【故事】聪明的美国农场主1共赢是实现职业价值最大化的必由之路2共赢是互赖与互惠3共赢是实现团队目标的基础【故事】人与鸡4共赢是人际关系的最高境界5共赢是成就大
6、事业的前提塑造共赢心态1差异是一种美【案例】B先生的烦恼2互相帮助，互补共赢3微笑竞争，携手同行【案例】牛根生的竞争智慧【故事】2005年山东省的高考作文题4学会宽容5善于妥协 6确立共赢思维【故事】歌星与经纪人7发扬团队精神，实现统合综效【案例】合作胜过单打独斗由此踏上共赢之路1与企业、老板和上司共赢2与同事共赢3与下属共赢【心灵菩提】建造共赢的职业乐园第六讲 天籁之音和谐心态什么是和谐心态1和谐心态是一种积极的人生观2自我的和谐是一门生存艺术3人际的和谐是一门生存科学4和谐之美自我的和谐1健康的身体【案例】你身体健康吗？2健康的心灵【案例】不断拼搏，让她疲惫不堪3和睦的家庭4建立和谐的、可
7、持续发展的人生目标系统5融入自然，放松身心和谐融洽的人际关系1和谐人际关系的四项基本原则2同理心是和谐的基础【故事】白血病少年的惊喜【案例】不同的结果3嫉妒是和谐的大敌4真诚地赞美为别人喝彩5种瓜得瓜，种豆得豆迈向和谐的职业顺境1老板和上司是你的第一顾客2与老板和上司同理心【案例】“对冲动的惩罚”3尊重和喜欢你的职业同事4善待你的下属【心灵菩提】享受和谐的美好生活第七讲 感动之海感恩心态什么是感恩心态1感恩是是一种追求幸福的过程和生活方式2感恩是一种利人利己的责任3感恩是一种不求回报的自觉和奉献4感恩是一种对自然、社会和他人的尊重【案例】什么是感恩心态5感恩是人生的一堂必修课6感恩让我们坦然面
8、对人生的起伏、挫折和不幸塑造感恩心态1感恩国家和社会2感恩父母3感恩妻子（丈夫）和孩子，细心经营家庭的港湾4感恩公司和老板【案例】小田的跳槽经历5感恩智慧的对手甚至敌人【案例】以感恩的心面对失败5感恩你的所有“顾客”【案例】原一平的“三恩主义”充满感恩地生活1停止抱怨2善于赞美【案例】“赞美是所有声音中最甜蜜的一种。”3真诚微笑 【案例】微笑的力量4关爱他人，服务他人 【故事】冬和春5知足常乐【案例】两种心情两重天一个乘客的经历【心灵菩提】我的感恩行动第八讲 空灵世界空杯心态什么是空杯心态1空杯心态是一种挑战自我的永不满足2空杯心态是对自我的不断扬弃和否定3空杯心态就是忘却成功，学习变化4空杯
9、心态就是不断清洗自己的大脑和心灵5空杯心态就是不断学习，与时俱进6学习是一项重要的投资塑造空杯心态【故事】大雁和知了1永不自满2尝试归零的感受【故事】哈佛校长的经历3不停地倒掉大脑中的浑水4成功是失败之母5创造充满钻石的未来【案例】充电让我越跳越高职业人应该怎么学1“三读”法【案例】一个求职成功的故事2读写法【案例】毛泽东的学习方法3讨论法4交友法5你是学习型职业人吗？学习的目的是创新1向经验说“不”【故事】爷爷、孙子、草帽与猴子2挑战传统规则和假设3永远充满着创新的渴望【心灵菩提】我的终身修学计划第九讲 心之春城零度心态什么是零度心态1零度心态是科学决策的心理基础2零度心态是一种大气从容的心
10、灵自觉3零度心态是一种心灵的安详之美4零度心态是一种近乎“边缘”的合理与中庸5零度心态就时刻聆听自己心灵的呼唤给燥热的心灵降温1警惕陷入“职业精英陷阱”【案例】月薪六千的悲惨生活2注意骤然升温的心火3善于回首凝望，凝聚人生精华【故事】洁净的心中之花4融入绿色休闲5让星星落在你的下方6学会放松7享受从容穿越心灵的寒冬1捡走心中的落叶2找一份温暖救自己【案例】洛阳矿难的幸存者3盛满希望上路4自信是最伟大的力量【案例】自卑使她看不到自身价值5应对个人危机淡泊是一种境界【故事】MBA与厨师【心灵菩提】我的零度生存方式第十讲 栖息之谷修身心态大学的修炼之道1大学之道内圣外王之道2“三大纲领”修身的基本原
11、则3“八大条目”修身的方法步骤 4心安理得的“六大过程”科学决策与心理修炼的程序5“慎独”自我修炼的最高境界中庸的修炼之道1中庸之道概述2尚中不偏不倚，无过无不及3时中审时度势，与时俱进4中正恪守规范，正心正身5中和求同存异，和而不同6控制情绪，和谐共赢小不忍则乱大谋7择善固执，金石为开“诚”的修炼过程老子的修炼之道1相生相伴，清醒处世2为而不恃，功成弗居3上善若水，善于示弱4宠辱不惊，褒贬由人5不争之争，心诚则灵 6损益结合，不断进步禅宗的修炼之道1禅心清醒觉察的心力2禅行笃实力行的智慧3禅灯点燃你的生命之眼4禅机通情达理的生活5禅喜体验生活的愉悦6禅悟领悟人生的究竟7禅坐调和身心的关键8成
12、功人生的“八个正道”【心灵菩提】“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”第一章：心灵起航一、心态的力量 我希望你能日渐成熟，宠辱不惊如花开花落；我希望你能日趋平和，恬淡写意若云卷云舒；我希望你能如碳纤维般轻盈与坚强，能独自享受风的轻抚，能独自承受雨的洗礼！ -致风雨兼程之中的职业经理人 亚伯拉罕林肯曾经说过：我一直认为，如果一个人决心获得某种幸福，那么他就能得到这种幸福。 人与人之间原来只有微小的差异，但这种微小的差异却往往造成巨大的差异。造成这种差异的正是你的心态。 心态具有多大力量呢？有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关
13、系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。这个试验揭示的原理是心态影响能力。 又有一个教授做了一个更加残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情，死
