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1、中醫講座 大學醫療保健處主辦 頭髮問題 講者 曹雅各中醫師 一 毛髮概要 毛髮是皮膚的附屬器官 是一種長圓柱形結構2 毛髮分毛幹與毛根兩部分 毛根底部是毛球部3 毛髮有 硬毛 色深 粗硬 毳 音脆 毛 細軟 色淡 分佈面部 四肢 軀干 硬毛又分 長毛 頭髮 鬍鬚 腋毛 陰毛 短毛 眉毛 睫毛 鼻毛 4 毛髮由毛髮角質蛋白組成 二 頭髮的特徵 1 黃種人有10萬根頭髮 金髮白人12萬根 紅髮9萬根 頭髮數量出生即已固定 不會再增多 2 頭髮數量 顏色 形態 粗細受遺傳決定 3 頭髮每月生長一厘米 每天脫落50 100根 4 頭髮直徑0 05 0 15毫米 有彈性 不同人種頭髮形狀不同 5 頭髮生
2、長是靠毛囊 每根頭髮都伴有皮脂腺 6 頭髮生長周期 生長期2 6年佔正常10萬根頭髮85 90 退行期2 3周佔1 休止期3個月佔9 14 洗頭 梳頭脫落7 影響頭髮生長因素 營養 蛋白質 脂肪 維生素 微量元素 內分泌 腎上腺 甲狀腺 腦下垂體神經因素 毛囊神經功能失調 營養供應不足 其他 長期接觸X線 某些化學物如苯 乙醚 三 頭髮問題 1 由髮質引起的頭髮問題稀疏 纖細 脆弱 易斷 分叉 乾枯 無光澤 無彈性 灰白 2 由毛囊病變引起的頭髮問題白髮 脫髮 四 中醫對頭髮的認識 中醫認為頭髮與五臟的功能有關 中醫古書曰 髮為血之餘 1 腎 腎為先天之本 先天稟賦不足 遺傳缺陷 2 心 心主
3、血脈 心氣虛 氣血運行不暢 髮失所養 3 脾胃 脾胃消化功能減弱 營養吸收障礙 氣血不夠 髮失所養 4 肝 肝藏血 憂愁抑郁 緊張壓力 肝氣郁滯 肝血不足 髮失所養 五 脫髮的原因 1 腎虛 先天不足 遺傳缺陷 2 身患疾病 皮膚病 肝病 腎病 糖尿病 3 精神因素 緊張 壓力 精神剌激 4 藥物 某些抗癌西藥 中藥含重金屬及農藥 5 氣血虧虛 營養不良 6 臟腑功能失調 內分秘功能紊亂 7 飲酒吸煙 過食肥甘 濕熱內積 8 季節氣候 六 脫髮的分類 1 神經性脫髮斑禿 中醫稱油風脫髮 全脫普脫2 脂溢性脫髮 中醫稱髮蛀脫髮 又叫雄性激素性脫髮 俗稱禿頂 脫髮可見女性脫髮 男性脫髮 青春期脫髮
4、 產後脫髮 病後脫髮 七 女性脫髮的原因 1 遺傳屬男性型遺傳禿頭 頭髮稀疏 甚少光禿 2 過度減肥節食 營養不良 蛋白質 鐵質缺乏 3 荷爾蒙失調 服用或停用避孕丸 更年期 4 月經過多 頭皮毛囊營養不夠 5 精神因素 緊張 壓力 精神刺激 6 過密燙髮 染髮 八 男性脫髮 男性在性發育後開始脫髮叫雄性激素性脫髮 俗稱男性禿頂 由於伴有皮脂分泌過多 又稱脂溢性脫髮 中醫稱髮蛀脫髮 原因 1 雄性激素與遺傳 現代研究證實 遺傳因素導致人體內雄性激素升高或對雄性激素敏感 2 炎症 頭皮毛囊發炎 3 精神因素 緊張 壓力 焦慮 4 種族因素 白人多禿髮 黃種人少在性發育期 頭皮分泌油脂過多 精神緊
5、張 心理壓力又常有燙發染髮習慣 要警惕男性脫髮 九 白髮的原因 白髮是頭髮毛囊黑色素細胞減少所致原因 1 精神因素 精神緊張 憂思郁怒 用腦過度 心理創傷 2 遺傳 3 某些慢性病 如肺結核 糖尿病 4 營養因素 維生素 微量元素缺乏 特別 族維生素缺乏5 內分秘失調6 飲食習慣 偏食 過甜過咸 油脂過多 煙酒無度 十 脫髮白髮的治療 1 西藥 處方用藥 非處方用藥 2 物理療法 TDP電磁波照射 氦氖激光散焦照射 紫外線照射 3 毛髮移植4 染髮5 中醫中藥 中藥內服 外用 食療 6 針灸 按摩 氣功 十一 脫髮白髮的預防 1 保持心理健康2 運動3 科學方法洗頭 梳頭4 戒煙少酒5 飲食清
6、淡 營養豐富 深色蔬果6 頭皮按摩是預防與治療脫髮白髮的有效方法7 減少染髮 電髮 避免過度日光紫外線 十二 脫髮白髮的食療 戒口 少煙 少酒 少咖啡禁食 高鹽 高糖 高脂肪忌食 辛辣 醃製食品宜 1 多食蛋白質豐富食品 雞蛋 牛奶 魚類 豆類 2 多食改善髮質食品 芝麻 核桃 花生 蜂蜜 3 多食海鮮動植物 海藻 海帶 紫菜含有豐富蛋白質及微量元素 其碘質可增加頭髮光澤柔順 4 多食蔬果 菠菜 芹菜 胡蘿葡 木耳 銀耳 冬菇 蘋果 梨 菠蘿 葡萄 大棗富含維生素 維生素A防止頭髮乾裂分叉 維生素B E促使頭髮生長 5 食療單方首烏芝麻糊 首烏 芝麻 黑豆生髮湯 黑豆 芝麻 雞蛋 紫菜潤髮湯 紫菜 芝麻 雞蛋 首烏紅棗茶 首烏 紅棗 6 常用自選中成藥養血生髮膠囊 天麻首烏片 斑禿丸 七寶美鬢丹 人參養榮丸 天王補心丹
