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1、论述体育教学中徒手体操的编排摘 要：徒手体操作为一种比较常用的体育教学方法，以其众多的应用优势受到人们的高度重视。本文首先探讨了徒手体操的编排原则，并对如何编排徒手体操展开分析与研究，为体育教学中徒手体操的编排提供资料参考。 本文采集自网络，版权归原作者所有 更多资料http:/www.mm8.pub/关键词：体育教学；徒手体操；编排 徒手体操是指以徒手的形式进行的身体操练，作为一种内容间接、灵活度高、针对性强的体育锻炼方法，徒手体操能够以人体的各个部分特点来进行动作上的编排，从而实现对人体不同关节、肌肉群 的 练。徒手体操对 的要 不高， 其 用 的体育 。徒手体操 常 以 练 要 为 人动
2、作、 人动作 集体动作，并 有较高的参与性 性。 来， 教学体 的不进，徒手体操 的 用性受到人们的关，如何currency1体育教学中“徒手体操的编排，应用“徒手体操，更是为教重点研究 实fi的fl 。 一、体育教学中徒手体操的编排原则 1、徒手体操的动作 要 开展体育徒手体操的编排，应 性、学性、”性、 性 针对性编排原则，了 徒手体操的势，currency1、动作、间 间 上更“ 自身学的现实 ，分 徒手体操。currency1 的体育徒手体操， 要 ， 的、学 能够 受的 动 ，以学 为本， 的动作 。 常徒手体操的 动 要从 来开展， 动 ， 学 一个 应的 。 ，徒手体操编排的动作
3、 要“实的 ， 所 的 来 的徒手体操编排的 节。 2、徒手体操编排动作要” currency1体育徒手体操编排的 中， 要 学 教学的实 来编排”的、 有 的， 者 的动作，一方 以用身体动、身体 势来 不同的动作， 一方 以 不同的动作方式、 度、节 实现”性动作 ，”的徒手体操动作，到尽 减少出现 乏 的 反复性动作的现象。currency1现实 活中 体 要 学 学 以环境的实 来 ”的动作。currency1身体各个部位都分活动的同，还要进行身形体质的塑， 能够塑形体有的”性动作， 变传统的 重复性练习带来的消极感，提高学 参与体育活动的兴 ，动其 极性，使得学 的身心能够得到更“的
4、锻炼 发展。 3、徒手体操编排要与学的实 相 每一个学的园文化各有特色，活动 所也各不相同。因 ，体育徒手体操的编排应与各个学的实 进行的编排，突出学特色。例如，学的活动 所特点是 、学 多，currency1编排徒手体操就要考虑学的实 因素，动作编排上就要 位移 ，伸展弧度不，从身体各个部位方位考虑编排灵巧性动作，因 开展徒手体操练习活动。 ，currency1徒手体操编排上还应把学的文化因素起来，让学 currency1练习徒手体操感受到学文化气息。 4、徒手体操编排要与相 是人类思想 感的 自然的本能表达，的节 速度与 动的强度有关。徒手体操动作 以currency1的衬托之下，使之更
5、命 与艺术性。是使人获得 感宣泄的手段、渠道，特别是孩子们，对 有本能的反应，能把他们原本 有的潜能唤醒、诱发出来。的强弱变化 以影响 动 的 ，教currency1编排徒手体操应分了所的特性， 不同的 龄、 动能 、学环境、学文化、 动 、行因素 综考虑 相的， 要学会产 的内含。强烈的使人振奋精神，而舒缓的又能使紧张的 绪得以放松。教要 所表达的意境，才能编排出与相的徒手体操动作，使学 currency1的伴 中得到身体与身心的锻炼。 二、体育教学中徒手体操的编排方法 1、徒手体操的编排要有明的 体育教学中的徒手体操更重视对肌肉群 关节的预热 锻炼，因而currency1体育教学中徒手体操
6、的编排要 与播体操 景不同。编排徒手体操动作，首先应 体育教学的的、任务来 编排的内容，到有的放矢。如作为体育教学中的徒手体操，除了应 能分活动身各关节 肌肉群的动作，还应该为进入fl的本部分“的专项 活动，这样能起到较“的效果。 ，作为学 健身的播体操，则应 能为家普遍接受的、简 易学而又有锻炼价值的动作。 2、徒手体操的编排针对性要强 编排徒手体操的动作，还应 学 的 龄、性别、学 、 实 来 内容，到因人而 ，因 。实现徒手体操的编排有针对性，不 能够提高徒手体操的体育 练效果，还能够有效 发学的参与 极性。如编 体操，应 其身心特点， 活 性的动作；而编 子体操，多 一 发展 肌、发展
7、下 性强的动作，同还应 强 带肌、 肌的锻炼。动作应该是优 的、 的、 身心特点。有 currency1伴 下进行。 ，编操还应考虑气 因素，如currency1的气 下，就应该 度较、性 重复currency1多的动作。这样 使身体尽 得到分的活动，达到应有效果。 3、徒手体操的编排要“ 学性 徒手体操的的是进人体常发育，进身体健。这就要 编体操不 要fifl强各肌肉群的 、关节的灵活性 性 不同类 的动作，而 还应使上 、下 身体各部分进行上下、 不同方的活动。同，编体操应 人体能 ”， 排操的，才能有效提高身体能。 操的编排 有 入、 到 、 到， 动 。一心较、 动 较的上、下 动开
8、，中间部、体、体 动 动 ，然 入较烈的身 动 动， 以 动 放松 动 。 4、徒手体操的编排要重 学的要 徒手体操作为一种 体 练方法，如果currency1动作上进行优化，能够有效的发 其 学特 。 学要 的徒手体操不 能够达到体育教学 练的的，还能够实现对学 形体的 练。因为编的体操不 是为了活动身，还应该 有 练形体的任务，从而对学 进行 育教育， 学 的能 。因，currency1编体操， 以 变动作的方、度、 方 ，编排 出 实方、 健有 ， 有锻炼实效、形体优 的动作，以提高学 的兴 练习效果。 综上所述，徒手体操作为一种灵活度高、 用性的有效体育 练 式，其编排质 接影响 练效果质 。想要currency1体育教学中“徒手体操的应用，就一要把“徒手体操的编排要点，并 徒手体操的编排 的性强、针对性高的优点，并 学性 学要 。 参考文 ： 1 ， 张 . 析徒手操教学的意 提高教学效果的 J. ， 20155：122-122. 2高 . ”fl 景下 中 学体操教学现 分析与研究J. 体育 ：学术版， 20145：93-95.
