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1、随着人们生活的节奏不断加快，精神压力所带来的沉重负担、身心疲惫，令人喘不过气来。我们该如何缓解和消除精神压力把本职工作做好呢？ 人活在世上，凡事都要看开点，看远点，心胸要豁达些、大度些，相信 “办法总比困难多”，没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。要想活得快乐，就必须要有一个好的心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，得到大家的称赞。人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，
2、这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。别怕吃亏，“吃亏“是福啊。生活中要能接受自己，又能接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好，阳光般的心态，火一样的热情，就会不断收获成果和幸福。 我们还要学会忘记
3、、谅解、宽容。别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。常常是这种心态，你就会天天快乐，幸福无比。经验与个人在不断反省中获得的动机、需要、价值观、才干相结合，才能达到自我满足和补偿；也是在长期稳定的工作中取得的。 作为公司的员工，每个人都有自己明确的工作范围和职责范围，一定要以积极的态度去认真对待，这样才能够把工作做得圆满、到位，在给领导汇报工作时，不要回答：“我做了”，而是回答：“我做好了”。 总之，位置对每个人来说都十分重要，把好了自己的位置，也就是把好了工作的方向盘，同时也就把好了人生的方向盘。真正使每一位在职员工
4、成为公司这台大机器中的一个齿轮，为公司这台大机器的高速运转发挥自己的作用，为企业做强做大做好作出应有的贡献！ 也许你年龄不大，可在单位同一层次的员工中已算得上“老资格”了。眼看着后来者扶摇直上，你可能会责怪自己在上司心目中的位置不如他们，一种沮丧之感油然而生。这是什么原因？看来，人生如棋局，开局不妙，后患无穷。回顾昨日，你或许会发现自己错就错 在? 总认为“人微言亦轻”。初到一个单位，保持一定的矜持是必要的，但这并不意味着大小事情都要保持低调。有时上司为某事征询下属意见，你总是“论资排辈”等人家说完后你再随便附和几句；碰 到棘手的事，你本来可以一个人解决，但你怕人家说你自作主张，总是左请示，右
5、汇报。长此以往，上司就会把你看成可有可无的角色。 自以为“功夫在诗外”。尽管很少有人能把年轻时选择的第一份工作干到老，但对于自己正在从事的职业，没有理由不把它干好。 有些人在从事自己“驾轻就熟”的工作时，总是“吃着碗里望着锅里”，文件夹下放着股市指南，写调查报告的思路常常被某个小小说的 素材所打乱。殊不知任何事情都是易学难精，你能完成单位的既定任务，并不意味着你就是这方面的行家里手。更有甚者，为显示自己的 社交才能，总是把单位的电话当作交友热线，并常以“某领导找我有事”为荣。 忽视身边的“小领导”。虽然“小领导”不能最终决定你的命运，但他毕竟是你的“顶头上司”，与你朝夕相处，对你知根知底。 在
6、分工日益精细、操作更加程序化的现代社会，“老板”不可能事事和底层员工发生联系，那些所谓的“小领导”便能在一定程度上左右 你的前途。 好在“棋”还未走完，为了不至于“中盘认输”，你有必要调整 好自己的思路，做到? 相信“一朝天子两朝臣”。说你“做作”也罢，“易变”也罢，你大可不必以此视为晋升路上的“人言铁网”，更不能把同事或上司流露出的对你暂时不利的看法当作彻底的不信任，千万不要把“反正 我在他（她）手里是没戏了”作为自己工作敷衍的托词。要相信“一朝天子两朝臣”，尽力把本职工作做好，不要过分讲究“职责分明”。 主动给自己“加压”。到单位第一年，你可能是个毛头小伙，那第二年、第三年呢？要想增加自身
7、“资格”的含金量，非得主动加 压不可。比如初到报社，你或许只能干干校对或者给读者回回信的工作，但随着上司对你工作的认可，为什么不可以多写些稿子朝记者的 方向发展呢？情况熟了，“版面”广了，为什么不以版面编辑的职责来严格要求自己呢？主动给自己加压，任何努力都有回报，或许在你默默地、光明磊落地“表现自己”的时候，你的上司已在一旁微笑着注意你了。 增加“感觉的重量”。小王和小刘是同一科室的职员，都是搞新闻报道的。他们都能完成既定任务，小王的上稿量甚至还比小刘多。 但小王平时一天到晚很难有个笑脸，对于领导分配的工作虽然能够完成，但答应起来总不那么爽快，平日牢骚发了不少。而小刘则工作主 动，还能给领导提出有建设性的意见，为人乐观、爽快，乐于助人，很得领导的赏识，群众的拥护，因此在那次晋升室主任的竞争中，小 刘无可争议地成为“独立候选人”。面对这种结果，小王们恐怕不能再用所谓“讨巧卖乖”之类的话来贬低对方，发泄不满了。
