神奇的穴位复习课程

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1、 555 新十三穴面颌合谷收 头项寻列缺 肚腹三里留 腰背委中求 头目风池主 热病觅大椎 迎香知香臭 心胸寻内关 急救取水沟 小腹三阴揉 坐骨刺环跳 腿疼阳陵透 灸法补益好 关元气海谋 疼痛觅阿是 人体的四大总穴 即合谷 列缺 足三里和委中四大穴位 四句诗是这样写的 面颌合谷收 头项寻列缺 肚腹三里留 腰背委中求 头目风池主 热病觅大椎 迎香知香臭 心胸寻内关 急救取水沟 小腹三阴揉 坐骨刺环跳 腿疼阳陵透 灸法补益好 关元气海谋 疼痛觅阿里 穴位歌1 腰背承山求 2 肚腹公孙留 3 头顶寻风池 4 面口地仓收 5 咳喘取二定 6 夜啼二柱谋 7 小腹三阴交 8 转胎至阴灸 9 二沟通便秘 1

2、0 隐白停崩漏 11 鼻衄当泉止 12 心胃内关疏 13 腿痛刺重海 14 目疾透攒竹 15 大椎解癇热 16 少商利咽喉 17 阿是蠲酸痛 18 人中善急救 19 眩晕绝骨觅 20 失眠安神搜 21 疳积四缝妙 22 补虚关元优 23 心疾针通里 24 肝肾调蠡沟 25 遗尿缩泉求 26 胃痛二脘留 27 肠痈寻阑尾 28 尿频二溪收 腰背承山求医典籍记载 指压承山穴 承山穴的主治疾病为 小腿肚抽筋 腓肠肌痉挛 脚部劳累 膝盖劳累 便秘 腰背痛 腰腿痛 脱肛 痔疮等 可缓解疼痛 患者不妨一试 以大拇指强力漩涡般旋转按压腓肠肌两肌腹之间的承山穴 按压1分钟 停30秒钟再按压1分钟 反复进行 以

3、病者能承受 感到酸 麻 胀样感向腘窝 小腿 足底部放散或局部胀满为度 直至疼痛缓解或消失 肚腹公孙留 头顶寻风池 面口地仓收 咳喘取二定 主治 哮喘 咳嗽 背痛及颈椎病 定咳为笔者经验用穴 穴位于厥阴俞旁开1寸 即第4胸椎棘突下旁开2 5寸 主治咳嗽 多痰 哮喘 胸满烦闷及背部胀痛等症 针灸方 二定穴配大椎 灸 足三里 灸 可防治小儿感冒 夜啼二柱谋 身柱 为督脉之要穴 有止咳平喘 强身益智 宁心镇痛等功效 日本著名针灸医家代田文誌指出小儿常灸身柱穴能宣通肺气 提高身体的抗病能力 能通治小儿的多种疾病 天柱属足太阳膀胱经 余多年的经验证实 其穴在头项又循经于头 对失眠 夜啼 神经衰弱 感冒 颈

4、椎病疗效较好 亦可治疗癫狂痫诸症 腋下极泉穴腋窝的极泉穴是心经的重要穴位 可以去心脏的郁火毒素 应常常去按揉 以疏通这口井 肘窝曲泽 尺泽穴当你出现咽喉肿痛 痰黄气喘 咳嗽咳血 心烦心热 口腔溃疡 失眠多梦等问题 可以在肘窝的位置连续拍打5 10分钟 会出现青 红 紫 黑等不同颜色的毒素反应物 每一到两周一次 可保这口排污井的通畅 排出心肺毒素 膝窝委中穴膝窝又称腘窝 在窝的中心点上 有一个重要穴位叫委中穴 走的是膀胱经 膀胱经是人体最大的排毒去湿通道 而委中穴便是这个通道上的排污口 如果这里不通畅 湿气排不出去 可能会导致关节炎 所以平时可拍打此处5 10分钟至淤斑痧点显出 每一至两周拍打一

5、次 阴陵泉是脾经的合穴 从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入 可以健脾除湿 它在膝盖下方 沿着小腿内侧骨往上捋 向内转弯时的凹陷 就是阴陵泉所在 每天要用手指按揉这里 时间不拘 空闲的时候就可以 但要保证一天总共10分钟以上 如果你体内有脾湿 按这里会疼 但是坚持按揉 你会发现疼痛再逐渐减轻 说明你的脾湿在好转 足三里是治脾健胃的第一穴 除湿当然也少不了它 刺激的最好方法是艾灸 每天睡觉前用艾条灸 可以协助阴陵泉祛湿 该穴是一个祛湿的要穴 而人体湿气大就容易滋生细菌 引起水肿 以及各种炎症 包括皮炎 皮疹等 另外 脾是生痰之源 是管湿气的 如果湿气多了运化不出去 就会变成痰饮 所以 要从根本上解

6、决生痰的问题就要健脾 而每天坚持多揉阴陵泉穴就好 操作方法 空闲的时候按揉阴陵泉 一天要保证10分钟 晚上睡觉前 用艾条灸两侧足三里3 5分钟 最好灸之前先按阴陵泉1 2分钟 承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位 其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙 因为承山穴在足太阳膀胱经上 膀胱经主人体一身之阳气 所以 刺激它能通过振奋膀胱经的阳气 排出人体湿气 大多数人 只要轻轻一按他的承山穴 都会有明显的酸胀痛感 这都是因为体内有湿的缘故 而按揉承山一段时间后 我们会感觉身上微微发热 这就是膀胱经的阳气在起作用了 身上的湿邪 正随着上升的阳气向外发散 所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴 合理地在生活中

7、使用 丰隆穴配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰 丰隆 象声 轰隆打雷 长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去 从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点 连成一条线 然后取这条线的中点 接下来找到腿上的胫骨 胫骨前缘外侧1 5寸 大约是你两指的宽度 和刚才那个中点平齐 在附近压按 最感酸麻沉重或者痛感明显的地方 就是丰隆穴 每天按压3分钟左右 天枢shu穴属于胃经 又联系大肠 最能通肠道 排宿便 是名副其实的减肥大穴 很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故 肠道通了 脂肪就不会堆积 天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置 每天至少敲打两次 每次5乣10分钟 敲至小腹发热为止 在肚脐两边脂肪最丰厚的地方

8、或者摁上去有脂肪结块的地方 用双手用力拍打10分钟 大多数人都能拍出红 紫 青 黑等不同颜色的痧斑 包点 这就是体内淤滞的寒湿 火毒被拍出来的表现 拍完后马上喝一杯温水 能加速排毒 每周拍一次 连续几次 您就会发现拍出的痧斑逐渐减少 到最后基本上不会再出现了 寒湿淤滞排干净了 减肥自然就快 每天揉腹三次 胜吃人参一支 民间有句话叫 揉腹治百病 可见揉腹的好处 小腹是阴中之阴 是寒气最爱聚集的地方 所以揉腹很关键 手心的劳宫穴是火穴 有温养的效果 经常以手心按摩小腹至发热 不但可以有效地驱寒暖腹 还能养元补气 滋阴培阳 每天早 中 晚各揉一次小腹 先按逆时针方向揉 后按顺时针方向揉 揉的次数最低

9、以36遍起 或36的倍数也可以 力度要适中 如果能把腹部的软组织带动起来更好 小腹常温 元气充实 减肥就会成为一件很容易的事 手诊歌手心出汗肺脾虚 指肚泛红血脂高 五指关节青筋暴 末梢循环定不好 消化吸收看五指 指间有缝肠胃虚 指甲竖棱肝病变 指根凸起大便差 大鱼际 有深纹 心律不齐易心慌 手腕延伸小鱼际 青筋明显会腰痛 指甲颜色常泛白 记得补血补肾脏 右手虎口手掌面 定位肝脏快又准 视力不好有粗纹 有了细纹筋腱差 手心颜色红青灰 胃部定是有疾患 拇指指根纹理乱 胃部疾病早防范 左手虎口手掌面 脾脏就是好判断 早晚按揉健身体 口气清新免疫强 女性乳腺看右手 手腕横纹摸两旁 不平滑 有疙瘩 乳腺

10、增生早预防 食指指甲脑血管 凸棱明显是硬化 女性痛经和血块 中指指根青筋暴 生殖疾病最难查 男左女右记心上 小儿推拿是以中医辩证理论为基础 通过穴位点按推拿 调节脏腑 疏通经络 调和气血 平衡阴阳的方式来改善儿童体质 提高机体免疫力的一种保健 治疗方式 可替代部分化学药品 减少化学药品毒副作用 增强孩子机体的自然抗病能力 预防病毒侵蚀和滋生 达到有病治病 无病保健的目的 孩子不爱吃饭是疳积引起的说法 有一种治疗的方法就是挑手指 在手指上挑破皮挤出不好的血 这个在中医上叫四缝穴 十宣穴的功效清热开窍 主治病症 1 用于急救 昏迷 休克 中暑 癔病 惊厥等 2 用于各种热证 急性咽喉炎 急性胃肠炎

11、 高血压 手指麻木 刺灸法 直刺0 1 0 2寸 或用三棱针点刺出血 可灸 小儿孩子不爱吃饭怎么办 清补脾土小儿在孩子的拇指偏桡侧指腹上 做顺时针旋推 每天300次就可以了 顺时针推的时候为补 名叫 补脾土 如果是逆时针或离心直推的话 那就是 清脾土 了 小儿孩子腹泻怎么办 清补大肠清小儿孩子出现腹泻的时候 做家长的 可以给孩子 推大肠 取补法 方法很简单 也就是在孩子食指的外缘 自指尖至虎口的那条直线上 从食指指端直推到虎口即可 每天300次 小儿孩子不好好吃饭怎么办日 揉板门300下小儿推拿方法小儿用中指指尖揉了300遍 大约5分钟 板门穴不是一个点 而是一个椭圆形的面状 所以又好找又容易

12、操作 揉的时候 用中指或拇指指尖揉上300 500遍即可 每天一遍 小儿孩子消化不良怎么办 捏脊小儿常见病推拿小儿双手拇指食指和中指从尾椎骨沿脊柱两侧向上捏 连皮带肉用力捏起即放下 一起捏至颈部发际处为止 以脊柱两侧皮肤微有潮红为有效 身上有个 止疼开关 生活中我们经常会遇到一些疼痛 有的与疾病有关 有的与生活习惯有关 某中医师提醒 其实人身上就有许多 止疼开关 可以通过按压等方式 将疼痛感 关掉 头痛开关 揪揉眉间 南京市中西医结合医院推拿科副主任中医师戴奇斌说 两眉间有个 印堂穴 按摩这个位置有助于缓解头痛 鼻部不适等症状 背痛开关 搓捂后腰 背痛时 用双手搓搓后腰 腰酸背痛的症状会有立竿

13、见影的改善 腰部是中医所指的 带脉 所行之处 特别是脊椎两旁 是肾脏所在位置 肾喜温恶寒 经常按摩能有助于缓解腰酸背痛 牙痛开关 按虎口或下关穴 牙痛不是病 疼起来要人命 牙痛总会让人坐卧不安 此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位 一个在 虎口 附近 即拇指 食指合拢时肌肉的最高处 揉压虎口时 应朝小指方向用力 这样才能更好地发挥疗效 另一个在耳朵前方 颧骨与下颌之间的凹陷处 即下关穴 肩痛开关 提揉 肩峰 很多人经常帮父母揉肩 但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么 戴奇斌介绍说 揉肩除了能舒活肩部气血 还能按压 肩井穴 即乳头正上方与肩线交接 肩部最高处 有助于缓解肩膀酸痛 头重脚轻 眼睛疲

14、劳 耳鸣 落枕等症状 心痛开关 点按手腕 手腕横纹往上约三指宽处 即为心痛开关 此处也是中医所指的内关穴 若突发心绞痛 除了含服硝酸甘油外 还可以点按此处5分钟 能够活血通络 起到止痛的作用 需要提醒的是 此法仅作辅助治疗以及急救使用 为了以防万一 发病时务必及时就诊 痛经开关 揉捻脚背 痛经开关在脚背上 大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1 5厘米凹陷处 具体按摩方法如下 用左手拇指指腹揉捻右脚 以有酸胀感为宜 1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可 1一分钟止咳 用大拇指的指关节压角孙穴一分钟 咳嗽立止 一分钟止喘 用力按压太阳穴一分钟可以止喘 如果效果不佳 再按压鱼际穴 太渊穴各一分钟喘即止 一

15、分钟降血压 取太阳穴上一指再后一指的地方 按压此点一分钟 用力 血压明显下降 若不降 再顺时针方向按揉百会穴36圈 血压明显下降 这对于血压明显过高的人 血压200mmHg以上 可防止出现脑血管意外 一分钟缓解心绞痛 按压左手中冲穴 中指尖 一分钟可缓解心绞痛 一分钟治心慌气短 按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟 均可缓解心慌气短 一分钟治打嗝 用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟 打嗝即止 一分钟消气 按揉太冲穴到行间穴一分钟 可缓解因生气引起的各种症状 一分钟治失眠 用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意 若没有按摩棒 可用一截筷子代替 一分钟治头痛 按压百会 风池穴各一分钟

16、头痛立止 一分钟治腿抽筋 用力按压患侧承山穴一分钟即止 一分钟止鼻出血 用按摩棒突然用力按压涌泉穴一分钟 出血即止 一分钟止鼻出血 用按摩棒突然用力按压涌泉穴一分钟 出血即止 一是清脑醒神 二是安神定志 三是清热散风 一分钟止牙痛 按压合谷穴 肩井穴 劳宫穴各30秒钟 牙痛即止 一分钟治好颈椎痛 失枕 颈项不能转动 胸椎疼痛穴位 腰椎疼痛穴位 一分钟治咽喉疼痛咽喉肿痛或者扁桃体发炎 疼痛难忍时 用手使劲掐双手的少商穴和咽痛穴 同时配合吞咽动作 可以有立竿见影的效果 一分钟治胃疼 胃痛时 用双手拇指按揉双腿足三里穴 膝盖外侧凹陷 位于膝盖下三寸 胫骨外侧一横指处 待有酸麻胀感后坚持3至5分钟 胃痛便可明显减轻 各种胃病不适都可以治疗 而且此穴也是保健穴 每天按一按 胜过吃补品 足三里穴的作用 一 扶正培元 强脾健胃 二 促进新陈代谢 强壮肌体 三 提高内分泌系统功能 增强免疫能力 叩击足三里 对消化系统 神经系统 血液系统 循环系统 内分泌系统 泌尿系统 生殖系统的疾病有预防和治疗作用 尤其对消化系统的疾病 功效更为明显 一分钟治便秘用刮痧板单向推沿标线向尖头方向200下 无副作用 非常