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1、指甲纵纹 神经衰弱指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱 机体衰老的象征 容易出现 神经衰弱 长期失眠 多梦 易醒 难入睡 消耗性疾病 体力透支 如身心疲劳综合征 免疫功能差 容易感冒 指甲板纵纹 无锡灰指甲 指甲板横纹 横纹深粗者 表示一次严重的疾病 指甲横纹多且细者 多见于长期慢性消化系统疾病 饮食稍不注意 就会出现腹痛 泄泻等症状 瘀黑斑点 是表示脑部血液循环发生障碍的征兆 一般右手指甲出现 表示左脑有问题 指甲白点 消化不良 指甲上出现1个或数个白点 指甲的斑点 成人多见肝功能代谢或受损 特别是乙肝慢性病人 小孩多见于肠胃积滞 消化不良或虫积或缺钙习惯性便秘 长期造成肠胃紊乱也会出现点状
2、白点 用一只手按压住另一只指甲尖3秒 见指甲白色后放手 观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢 如果马上呈微红状 则表示健康 说明血液循环顺畅 内脏机能活泼 如果有1个指头血液循环不良 则与这一指头相应的内脏问题有关 按压指甲 一般而言恢复快的表示正常 慢的表示体内有障碍 半月痕面积占指甲的1 5 半月痕的颜色为奶白色 越白越好 表示精力越壮 双手8 10个手指要有半月痕 半月痕 正常 1 寒底型无半月痕为寒底型 半月痕越少 表示精力越差 这种人的脏腑功能低下 气血运行缓慢 容易疲劳乏力 精神不振 吸收功能差 面色苍白 手脚厥冷 心惊 嗜睡 容易感冒 反复感冒 精力衰退 体质下降 甚则痰湿停滞
3、气滞血瘀 痰湿结节 肿瘤 半月痕 不正常 2 热底型连小指也有半月痕者 半月痕增大均属热底型 这种人的脏腑功能强壮身体素质较好 但在病理情况下 则是阳气偏盛 脏腑功能亢进 可见面红 上火 烦躁 便秘 易怒 口干 食量大 不怕冷 好动 甚至血压高 血糖高 中风 3 寒热交替型 阴阳失调型 半月痕的边界模糊不清 颜色逐渐接近甲体颜色者 属寒热交错型或阴阳失调型 寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化 寒热的变化可因保养的不同而异 绿茶里面含有茶坨酚 茶坨酚是抗癌的 还含有氟 氟不仅能坚固牙齿 还能消灭虫牙 消灭菌斑 每天拿绿茶水漱口 就可以保健牙齿 到了老年 你就可以牙齿坚固 不得虫牙 绿茶本身含
4、有茶甘宁 它可以提高血管韧性 使血管不容易爆裂 葡萄酒 红葡萄酒还有个作用是降血压 降血脂 在所有的饮料里 绿茶是第一的 绿茶 红葡萄皮上有种东西叫 逆转醇 它可以抗衰老 是抗氧化剂 常喝红葡萄酒的人不得心脏病 还有它可以帮助防止心脏的突然停搏 每天喝葡萄酒不超过 毫升 不会喝酒的 可以吃红葡萄不吐葡萄皮 都是一样保健的 酸奶 牛奶里含的是乳糖 对乳糖吸收最大的是白种人 在亚洲黄种人中有 不吸收乳糖 所以牛奶虽好 但喝得再多 不吸收还是没用 牛奶不是不可以喝 喝的时候 适当加点豆浆就好 酸奶是维持细菌平衡的 所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长 有害的细菌消灭 所以吃酸奶可以少得病 4 骨头汤
5、骨头汤里有琬胶 琬胶是延年益寿的 6 豆浆 蘑菇能提高免疫功能 5 蘑菇汤 大豆制成的豆浆 里面含的是寡糖 它能被人体 吸收 而且豆浆里还含有钾 钙 镁等 钙比牛奶含量多 对我们黄种人来说 最适合的是豆浆 荞麦 三降 降血压 降血脂 降血糖 老玉米 黄金作物 谷 老玉米里含有大量的卵磷脂 亚油酸 谷物醇 所以多吃老玉米 可以预防高血压和动肪硬化 荞麦里含有 的纤维素 常吃荞麦不会得肠道癌 直肠癌 结肠癌 薯类 白薯 红薯 山药 土豆 三吸收 吸收水份 不得直肠癌 结肠癌 吸收脂肪 糖类 不得糖尿病 吸收毒素 不发生胃肠道炎症 燕麦 降血脂 降血压 能降甘油三酯 如果血压高 一定要吃燕麦 燕麦粥
6、 燕麦片 使你的血脂降下来 小米 除湿 健脾 镇静 安眠 大豆中起码有五种抗癌物质 特别是黄酮 只在大豆中才有 它能预防 治疗乳腺癌 直肠癌 结肠癌 2 豆 大豆行动计划 一把蔬菜一把豆 一个鸡蛋加点肉 国家卫生部 胡萝卜 3 菜 本草纲目里写胡萝卜是养眼蔬菜 它有几个功用 第一 它养粘膜 不容易感冒 第二 它养头发 养皮肤 有健美作用 第三 它有抗癌作用 而且对眼睛特别好 尤其是夜盲症 吃了就好 南瓜 它刺激维生素细胞 产生胰岛素 所以常吃南瓜的人不得糖尿病 具有此功能的还有苦瓜 都一定要多吃 蕃茄 就是西红柿 吃西红柿不得子宫癌 卵巢癌 胰腺癌 膀胱癌 前列腺癌 西红柿里面有个东西叫蕃茄素
7、 它和蛋白质结合在一块 周围有纤维素包裹 必须加温到一定程度才能出来 生吃西红柿不抗癌西红柿最好的吃法是西红柿炒鸡蛋 或是蕃茄汤 西红柿鸡蛋汤 大蒜 大蒜是抗癌之王 大蒜的吃法很特别 必须先把它切成片 一片一片的薄片放在空气里 分钟 它跟氧气结合以后产生大蒜素 大蒜本身不抗癌 大蒜素才抗癌 而且是抗癌之王 所以大蒜熟吃 一瓣一瓣地吃 都等于零 没有抗癌作用 大蒜有味不用怕 吃点山楂 嚼点花生米 再吃点好茶叶就没味了 现在很多人属于高凝体质 血稠 矮 粗 胖的人 更年期的女同胞 脖子短的人 血型 的人特别容易高凝血稠 高凝血稠容易引发心肌梗死 黑木耳 黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠 值得注意的
8、一点是吃花生米时要剥皮吃 花生皮没有营养 它只能治血凝片 提高血小板 止血用的 如果有猪肉 又有羊肉 吃羊肉 有羊肉又有鸡肉 吃鸡肉 有鸡有鱼 吃鱼肉 有鱼有虾 吃虾 其中小鱼小虾为最好 而且要吃全鱼全虾 因为有活性物质都在小鱼小虾的头部和腹部 动物食品 营养分布最平衡 是碱性食品 它能平衡饮食 螺旋藻 它对几个病特别重要 心脑血管病 它能降血压 降血脂 糖尿病 这病缺少蛋白 维生素 螺旋藻能补充维生素还能使病人不得合并症 螺旋藻是干糖 糖尿病人血糖不稳定 用螺旋藻后可以逐渐停药 然后逐渐停螺旋藻 最后拿饮食控制 胃炎 胃溃疡 螺旋藻有叶绿素 对胃粘膜有恢复作用 肝炎 累旋藻能使病毒不复制 而且大量氨基酸能使肝细胞恢复 含有胆碱 能使肝功能恢复 提高免疫力
