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1、 大学生心理健康个案分析 其实一直以来我都对心理健康存在着误区，简单地以为是心理有问题的人，所以很排斥这方面的知识。而在上了大学之后选了这门课我才逐渐清晰地认识了这个方面的内容，心理健康绝不仅仅是指心理有问题，一个正常人同样可能存在着这些问题，只是表现的方式不一样罢了，但我们也不能将他们列为神经病、精神有问题这些范围，这种观念是错误的。在上了这门课之后，我才发现原来在自己身上存在着很多大学生普遍都有的心理问题，在这之前我不太明白为什么自己会有这种心态，甚至会焦躁不安、感到羞愧，不敢让别人知晓。但是渐渐地我能正确看待自己身上存在的问题，并且同时我也看到一些同学身上存在的心理问题，比如人际交往关系
2、、学习上的压力、自我认知低下等等，这都是很正常的，我们不能把它压抑在心里，只会愈演愈烈。以下我就将自己发现的问题归结到一位同学身上，以她为典型来分析这种大学生常见的心理问题，并提出一些可行的解决方法，为自己也为他人创造一个良好的大学生活环境。同时为了保证同学的隐私，我会以姓代替名字来进行陈述。王同学：女，从小学到大学一直做班干部，学习很好，所有任课教师、系领导对她评价都很高，是那种大家都认可的“优秀学生”，并且顺利考上了心仪的浙江大学。主要个性特征：（1）内向与外向并存，内省理智，与人友善；（2）感情自制力好，情感不易外露，好胜心强，追求完美，做事井井有条：（3）敏感，多虑，遇事过于细致严肃，
3、易从消极方向进行归因：（4）不安于现状，易产生内心冲突，对自己要求很高：（5）执着，具有坚持性。状态：大一，入学快一年了，却发现自己却怎么也融入不进大学生活，产生了许多烦恼。原本在高中是同学中的佼佼者，本来以为到了大学也会混的如鱼得水，却发现在学习上问题很多，不懂的题目也找不到老师询问，不像高中老师常常来班级辅导，又不好意思向同学询问，怕丢脸。和同学们的关系不融洽，班级上的同学都很陌生，平时都见不到面。室友也有自己的活动空间，人际交往能力很差。屡屡报名社团却总是不被录用，参加的比赛初赛就被刷下来，自尊心遭受严重打击。情绪经常发生波动，有时会很冲动、烦躁焦虑，有时又会抑郁、悲观，不知道怎么改变现
4、状，上课没有精神，甚至会逃课，对大学生活感到很失望，没有激情经常感到疲惫、力不从心。不清楚自己未来的目标，很惶恐。总是忐忑不安，觉得别的同学在背地里说自己的坏话，担心老师不认可自己等等。更加看重自己的外貌衣着，总是感觉不如别人，缺乏自信，不敢和异性交往，感到莫名地孤独，经常一个人呆坐着幻想不同的生活，却没有实际行动。 经常对自己所做的事情感到不满意，总感觉手没洗干净，会反复地清洗，虽然心里并不想这么做，但不洗就会感到烦躁不安，控制不住。心理诊断测试表明：大学生典型的症状，这个学生性格具有双重性，有明显的心理障碍；经常性的焦虑、过度压抑自己、缺乏自信。神经衰弱的初期表现，经常性的情绪反复，总感到
5、疲劳等；并有明显疑病、幻觉症状，有轻微的强迫症。心理状态出现问题，需及时进行治疗。 心理原因分析：1对大学生活不能适应，原本在高中时候是顺风顺水，到了大学之后巨大的落差让王同学感到很困惑，而在学习上的挫折也让她不能接受。因为自尊心不愿和父母、同学说，只能憋在心里，久而久之就产生了心理上的压力，甚至会影响自己的身心健康。本身对自己的期望过高，但在大学里的努力却没有得到回报，找不到行动的方向，变得情绪低落、不稳定、不爱搭理人，严重的则会患上抑郁症。如果没有找到正常渠道发泄，可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上面，比如网络。生活中有这种情绪的大学生也要多和身边的朋友谈心、交流，释放出自己的压力，以
6、缓解这些症状，从而恢复到正常状态。 2不擅长人际关系，在大学里如果你不主动和别人交往是很难建立良好的友谊。而王同学在以往的学习生活中并没有类似的经验，不愿意主动结交他人，导致了她孤独、缺少朋友的现状。而对异性的好感处于一种朦胧的状态，不知道该怎么进行交往，这是青春期的正常表现，却被她过于放大产生了自我厌恶、消极对待的心理。3没有把自己放到一个正确的高度，没有正确认识自己，定位太高，并且放大了挫折的影响。社团报名失利、比赛刷下来这些都没什么，是大学生涯里必然要经历的事情，王同学没有正确对待挫折，而是用消极悲观的态度来面对，这样是错误的，她应该学会看待挫折带来的有利的一面，化挫折为动力。4强迫症是
7、由社会、家庭、自身等综合产生带来的问题。社会的压力，这是一个高度竞争的社会，就业压力尤其大，王同学希望在大学里打下坚实的基础，为自己日后就业选择好方向。但是学习上的屡屡失利，绩点不高，专业方向困难重重，又没有认识的学长学姐咨询，感到痛苦压抑。而父母对自己的期望很高，感到责任很大。5过于敏感，对别人的看法过于看重，而缺失了自我。王同学总是感觉别人在说她的坏话，这是一种幻觉和疑病的形式，其实这一切都没有发生，可能是大学生活的不顺利导致她对生活产生了厌倦抵触的心理，同时也会幻想另一种期冀的生活状态，长期发展会导致她不愿正确面对现实，而沉迷于虚幻的世界里。提供心理建议：1、引导她正确认识自己的能力和手
8、段，防止低估自己的应付能力；客观地认识和评价她所面临的压力性事件，防止夸大压力。从高中来看，她的学习基础好，又努力，应该说她根本不用担心自己的学习问题，暂时的失利是正常的；她应多与他人相处沟通，赢得老师和同学们信任，大家就不会不认可她的能力。2、引导她看到焦虑的危害，培养战胜焦虑的勇气。长期以来，特别是进入大学后，伴随课程改变，专业课的设置，社团事务的干扰，造成她的成绩有所下降，并且伴随失眠上课走神。而这一切是一个恶性循环，如果不彻底消除，后果不堪设想。可以看一些心理健康方面的书籍，或者找专业的老师进行心理咨询。3、将不快的情绪以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋
9、友或亲人诉说，不要怕丢人，也千万别埋在心里。当极其忧伤时哭泣、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。节奏欢快的音乐能振奋人的情绪。 4、多与人交往，摆脱孤独。多参加社团、班级活动，每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁状态更加严重。 5、正确对待挫折带来的危害。列一份清晰可行的计划，并且定一个切实的目标，在遇到挫折时要从中吸取教训，不轻言放弃，从哪里跌倒就从哪里爬起，坚持住，继续努力。6多给自己一些心理暗示。有关心理研究表明，心理暗示有助于增强人们的积极性，给自己一些成功的启示。每天早晨对着镜子微笑说：“今天又是美好的一天！”“加油，不要放弃！”诸如此类，会得到意想不到的效果。 7治疗强迫症，要及时告诉家长、老师，并咨询专家医师进行治疗；而自身也采取一些自治的疗法，比如情绪宣泄法、转移注意力法、顺其自然法等，保持心态的平和，都是非常重要的。
