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1、肾内科患者教育 您知道定期体检的重要性吗 之面对肾脏病如何增抵抗力 什么是体检 体检是体格检查的简称 指通过医学手段和方法对受检者的身体检查 健康体检的定义 为了了解受检者的健康状况 早期发现疾病线索和健康隐患 针对未病 初病或将病的健康或亚健康人群的体检 称为健康体检 您知道为什么要进行定期的健康体检吗 随着时代的进步 人们生活水平在不断提高 对自身健康的关注日益重视 但是 某些疾病 如慢性肾脏病特别是肾衰竭的发病率却在悄然增加 给社会和患者家庭造成严重的经济与精神负担 及早发现 及时干预治疗是避免和防止灾害降临的有效措施 我国慢性肾脏病的现状 根据相关部门的统计 中国的慢性肾脏病 CKD
2、患者约有1 195亿 总患病率为10 8 慢性肾脏病患病特点 慢性肾病发病特点有 三高 三低 发病率高 伴发的心血管病患病率高 病死率高 全社会对慢性肾病的知晓率低 防治率低 伴发心血关病的知晓率低 哪些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢 1 无症状性血尿和 或 蛋白尿 无症状性血尿 蛋白尿 哪些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢 2 夜尿增多与尿糖阳性 无症状性血尿 尿糖阳性 3 糖尿病 哪些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢 4 高血压病 哪些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢 那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢 我们应做到 1 多做运动 保持身体健康 那么面对肾脏病我们该如何增
3、强体抗力呢 我们应做到 2 控制血糖水平 那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢 我们应做到 3 定期监测血压水平 那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢 我们应做到 4 维持良好的饮食习惯及控制体重 那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢 我们应做到 5 戒烟 那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢 我们应做到 6 请勿长期使用非处方药物 那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢 我们应做到 7 定期检查肾功能 如果您有一个或以上下列的风险因素 糖尿病高血压肥胖有肾脏疾病史非洲裔 亚裔或澳洲土著人士 春季中老年人保护肾脏口诀 多喝水不憋尿合理膳食少吃药加强锻炼定期体检 中老年人保护肾脏健康 运动禁忌 一
4、 不宜早初春 晨间气温低 雾气重 过早出户后 人体骤然受冷容易患伤风感冒或哮喘病 老慢支 还会使肺心病等病情加重 故老年人应在太阳初升后外出锻炼为宜 中老年人保护肾脏健康 运动禁忌 二 不宜空老年人新陈代谢慢 早晨血流相对缓慢 体温偏低 故晨练前应喝些热饮料 如牛奶 蛋汤 咖啡 麦片等 以补充水分 增加热量 加速血液循环 三 不宜露早晨户外活动 要选择避风向阳 温暖安静 空气新鲜的旷野 公园或草坪等 不要顶风跑 更不宜脱衣露体锻炼 中老年人保护肾脏健康 运动禁忌 四 不宜激老年人体力弱 适应性差 故运动量一定要量力而行 循序渐进 激烈运动容易诱发心 肺疾病 中老年人保护肾脏健康 运动禁忌 五 不宜急因老年人晨起后肌肉松弛 关节韧带僵硬 四肢功能不协调 故锻炼前应轻柔地活动躯体 扭动腰肢 活动关节 防止因骤然锻炼而诱发意外事故 中老年人保护肾脏健康 运动禁忌 麦迪逊健康咨询健康创造价值 肾内科祝您健康
