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1、第三讲个人礼仪 正仪容齐颜色修辞令 个人礼仪形象塑造 个人仪表 一 仪容二 服饰三 仪态 导入案例 有一个24岁的女孩 毕业于某所名牌大学 长长的头发顺肩而下 粉色蕾丝边的短裙刚刚过膝 显得十分可爱 她整整找了一年工作 但都没音信 而且每每在第一关就被刷下来了 他一直搞不懂为什么 没有办法 她只好去请求职业规划师的帮助 规划师第一眼看到她 就已经发现了问题出在什么地方 为什么 她该怎么办 在规划师的建议下 女孩将发型做了改变 盘了个发髻在头上 简单的淡米色短款衬衫 搭配离膝10公分的浅褐色A字裙 配上咖啡色的皮带及鞋 加上淡雅的装容 整体显得端庄中带些亲和力 女孩由一个邻家女孩 成功地转变成典
2、雅端庄的白领女性 整个人马上就显得聪明干练 案例告诉了我们什么 有时候 机会仅仅是刚见面的一次 你并没有太多的机会让他人了解你 很多人在期待自己的优点 以后 慢慢被人发觉时 却发现 根本就不存在 以后 了 因为人家在看你第一眼的时候 就已经把你否定掉了 改变自己 迎合他人的直觉判断 一 仪容 1 仪容概念仪容 通常是指人的外观 外貌 其中的重点 则是指人的容貌 在人际交往中 每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注 仪容是重点之中的重点 仪容修饰 一个人的容貌 包括五官的搭配和适当的发型衬托 仪容美自然美修饰美内在美 关于内在和外表美的名言 朴素是美的必要条件 列夫 托尔斯泰 千万不要华丽低俗
3、因为从衣服上往往可以看出一个人 莎士比亚 人应当一切都美 外貌 衣裳 灵魂 思想 契诃夫 2 仪容修饰的基本要求 1 干净整洁坚持洗澡 洗头 洗脸去除分泌物注意修饰体表毛发保持手部卫生注意口腔卫生 2 化妆适度 化妆的原则自然原则化妆上岗 淡妆上岗协调原则回避他人1勿当众化妆4勿使妆面出现残缺2勿在异性面前化妆5勿借用他人化妆品3勿使化妆妨碍他人6勿评论他人的化妆 五官比例 三庭五眼 眉毛的标准位置 唇的标准比例 古时称 三横五竖 这是中国古代关于面容的一种比例标准 可作为化妆的着色定位参照尺度 三庭 五眼均等视为标准 三庭五眼 三庭 指脸的长度比例 将脸的纵向分成三等份 五眼 指脸的宽度比例
4、 以眼睛长度为单位 把脸的横向分为5个等份 眉毛的标准位置 唇的标准位置 两嘴角在两眼平视时瞳孔内侧的垂直线上 皮肤 1 油性皮肤2 干性皮肤3 中性皮肤4 混合性皮肤 1 油性皮肤 特征 易出汗 油腻 上额 鼻子周围 下颚 口唇附近皮脂的分泌更加旺盛 毛孔粗大 触手粗糙 2 干性皮肤 特征 有缺水性和缺油性两种状态 皮肤组织层次紧凑 干涩 毛孔幼细 角质层厚 严重时干燥部分会蜕皮 3 中性皮肤 特征 皮肤的油分 水分含量适中 额头及面颊既不油腻也不干燥 毛孔较细小 皮肤柔软 细腻 光滑 是最理想的皮肤 4 混合性皮肤 特征 脸部T型部分成油性 其他部分成干性 化妆程序 6 眉毛的描画7 眼妆
5、8 腮红9 口红 1 洁面2 化妆水 润肤霜3 乳液4 粉底液5 定妆 一 清洁 一 面部清洁 二 口腔清洁 三 手的清洁 四 其他部位清洁 粉底 手法 粉底液 点拍涂抹干粉 按压 提问 不同材质的粉底适合哪种化妆工具呢 粉底液 粉饼 散粉 粉刷 绒布粉扑 海绵粉扑 眉型 眉头 眉腰 眉峰 眉梢 最浅 深 浅 粗 细 浅 深 提亮 标准眉 2 3眉 眉峰在2 3处 3 4眉眉峰在3 4处 1 2眉眉峰在1 2处 水平眉没有明显的眉峰 修饰眉毛可以衬托眼睛 改善脸型的宽窄 长短 不同的脸型要配以不同的眉型 长脸型 描绘出水平眉较合适 圆脸型宜选择1 2眉 以使脸部拉长 宽脸型宜拉近眉头间距离 窄
6、脸型要适当拉开眉头间距离 眉型与脸型的关系 眉粉 眉笔 常见工具 请为下列脸型选择适合的眉型 A B C a b c A bB cC a 眼妆 1 眼影 2 眼线 3 刷睫毛膏 眼影 单层晕染 采用一种颜色 从外眼角入手 先刷睫毛根部 由下至上晕染至眼窝 深色控制在双眼皮内 眉骨提亮 上眼线 起点于内眼角的最内侧 紧贴睫毛根部 将缝隙填满 离眼尾2毫米处稍往上扬 长度应比原有眼睛长 眼线 下眼线 从外眼角画至内眼角 只需画眼尾的1 3处 线条要处理模糊 刷睫毛膏 1 从不同角度卷曲睫毛 3 从下向上刷Z字形 2 先从内向外刷 腮红 腮红可以增加面部的红润感 修正脸型 肤色红润的人可以不刷胭脂
7、唇妆 一 勾画唇线二 用刷沾取唇膏或直接用唇膏均匀地涂满整个嘴唇 注意不能超出唇线 三 在高光处用唇油或唇蜜提亮 突显立体感 化妆应注意的问题 1 化妆的浓淡要视时间 场合而定 2 不要在公共场所内化妆 也不要在他人面前化妆 特别是不要在男士面前化妆 3 不要非议他人的妆容 4 不要借用他人的化妆品 这样既不卫生 又不礼貌 5 男士在涉外场合稍加化妆是必要的 但不要油头粉面 几种类型的化妆 三 头发修饰 1 干净保持发部整洁2 长短适度3 发型 仪容仪表之男士篇 头发 干净整洁不宜过长前不遮额头侧不盖耳朵后不盖衣领无汗味 没头屑不用过多定型产品 仪容仪表之女士篇 头发整洁 无异味发型大方 得体
8、日常化淡妆 清丽大方避免使用气味浓烈的香水 女性 长发不过肩 发型的修饰要经常洗头 保证头发不粘连 不板结 无发屑 无汗味 尤其在秋季要对头发精心保养 因为这时会出现皮屑增多 脱发和断发等现象 如发现发尖打岔时 必须及时修剪 美发秘诀六步曲1 精心护理头部皮肤2 认识自身的发质3 选用合适的洗发水4 洗发切勿抓挠5 干发 梳理莫用蛮力6 日常护理也重要 一 女士发型选择1 发型要与发质相协调发质细软的人不宜留过长的直发 可选择中长发或俏丽的短发 还可以把头发烫卷 产生蓬松感 发质较硬的人不宜选择太短的发型 宜采用不到肩的短发或肩以下的长发型 一 女士发型选择2 发型要与服饰相协调在正式场合 女
9、性身着套装 可将头发挽在颈后 低发髻 显得端庄 干练 着运动服时 可将头发扎成高高束起的马尾 显得青春 活泼和潇洒 着晚礼服时 梳个晚装发髻 可显得高雅 华丽 一 女士发型选择3 发型要与身材相适应身材瘦长的 留直长发就容易使人感到肩部两侧显得空虚 人也更显瘦长 适当地加强发型的装饰性 或在两侧进行卷烫 能显得活泼而有生气 身材矮小的 留长发会使身体显得更矮 宜用精致花巧的束发髻有层次的短发 身体较胖的 头发应采用直纹路 如果梳成规则的平波浪 会更显胖 4 发型要与脸型相适应 脸型 1 椭圆形脸2 倒三角形脸3 三角形脸4 钻石形脸5 正方形脸6 长方形脸7 圆形脸椭圆形脸和倒三角形脸为标准脸
10、型 3 选择适当的发型 1 长型脸 长脸型适合 2 方型脸 方型脸适合 方型脸 3 圆脸型 圆型脸 4 由 字脸型 正确 错误 5 甲 字脸型 正确 错误 6 椭圆型脸 四 护肤方法 干性皮肤中性皮肤油性皮肤混合性皮肤 仪态礼仪 立姿坐姿走姿蹲姿 鞠躬手势微笑 视频欣赏 立姿 良好的立姿能衬托出一个人的气质和风度 立姿的基本要求 挺直 舒展 精神焕发 男子立姿要领 稳健 头端 颈直 头部略抬起 目视前方 全身从脚心开始微微上扬 收腹挺胸 双肩撑开并稍向后展 双臂自然下垂伸直 双手贴放于大腿两侧 后腰收紧 双脚平行 大致与肩同宽 间距不超过一脚之长 腿部肌肉绷紧 膝部必须伸直 女子立姿要领 优美
11、 头端 颈直 下颌略收 目光平视 全身从脚心开始微微上扬 收腹挺胸 双肩撑开并稍向后展 双臂自然下垂 双手叠放或相握于腹前 后腰收紧 提臀 双腿并拢 腿部肌肉绷紧 膝盖内侧夹紧 两膝间无缝隙 双脚脚跟并拢 脚尖分开 其张角约为45度角 或双脚脚跟并拢 脚尖也合拢 如何进行立姿练习 坐姿 优雅的坐姿传递着自信 友好 热情的信息 同时也显示出高雅庄重的良好风范 坐姿要领 头端 颈直 目视前方 挺直上身 双肩稍向后展 女子就坐后 必须要并拢双腿 双手叠放或相握 男子就坐后 双腿可稍微张开 但不应大于肩宽 双脚可平行或稍呈外八字状 双手应掌心向下 置于双腿之上 正式场合 上身与大腿 大腿与小腿 应均为
12、直角 社交礼仪正确坐姿应坐在椅子的2 3处 女子就坐后双腿可叠放或斜放 双腿斜放 与地面构成45度角为佳 走姿 走姿是立姿的延续动作 是在立姿的基础上展示人的动态美 在社交场合 走路往往是最引人注目的身体语言 也最能表现一个人的风度和活力 走姿要领 行走的时候 头部抬起 上身挺直 目视前方 双肩平稳 双臂自然下垂 手掌心向内 并以身体为中心前后摆动 摆动幅度以30度为佳 腿部伸直 脚尖前伸 步幅适中 直线前进 步伐匀速并富有节奏感 正常步幅应为一脚之长 如何进行走姿练习 走姿练习 将一本书放在头顶上 放稳后再松手 把双手放在身体两侧 用前脚慢慢从基本立姿起步走 关键是行走时要摆动大腿关节部位
13、而不是膝关节 才能使步伐轻捷 不同场合的正确走姿 走进会场 走向讲台 迎向宾客 步伐要稳健大方 进入办公场所 拜访别人 在室内脚步应轻而稳 办事联络 步伐要快捷 稳重 以体现效率 干练 参观展览 探望病人 脚步应轻而柔 不要出声响 参加喜庆活动 步态应轻盈 欢快 可稍有跳跃感 参加吊唁活动 出席肃穆场合 步态要缓慢 沉重 以反映悲哀的情绪 蹲姿 蹲姿 是由立姿或走姿变化而来的相对处于静态的体位 蹲姿注意事项 在下蹲时 应和身边的人保持一定距离 不要突然下蹲 蹲下来的时候 不要速度过快 不要方位失当 在他人身边下蹲时 最好是和他人侧身相向 在公共场合 尤其是身着裙装的女士 一定要避免毫无遮掩就下
14、蹲 在公共场合不要蹲在凳子 椅子上 鞠躬 鞠躬是对他人 弯身行礼 以示恭敬 鞠躬的要领 鞠躬时 施礼者通常距离受礼者2米左右 脱帽 保持正确的立姿 双腿并拢 双手叠放或相握于腹前 上身向前以髋关节为轴 向下15度至30度弯曲 然后恢复原状 鞠躬时应注意 鞠躬的深度 应视受礼对象和场合而定 鞠躬时 目光应向下看 表示一种谦恭的态度 鞠躬后视线落在对方脚尖部位 鞠躬礼毕起身时 应有礼貌地注视对方 切忌边走边看边躬身 鞠躬时脖颈应挺直 手势 手势宜少不宜多手势应简约明快 文雅自然 多余的手势 会给人留下装腔作势 缺乏涵养的感觉 注意地域性差异 注意手势的地域性差异 OK 手势 该手势源于美国 现已广
15、为流行 在美国表示 同意 顺利 很好 了不起 在法国表示 零 或 毫无价值 在日本 缅甸 韩国表示 金钱 在泰国表示 没问题 在印度表示 正确 在印尼表示 什么也干不了 或 不成功 在某些地中海国家常被用来影射同性恋 在巴西表示粗俗 举大拇指的手势 在中国人表示 夸奖 赞赏 之意 在美国 英国 澳大利亚和新西兰 可表示 搭便车 也可表示 OK 在希腊等国家 主要表示 够了 在意大利 竖起拇指是表示 一 加上食指是表示 二 而在美国和英国则是食指是 一 加上中指是 二 拇指是 五 V形手势 食指和中指分开竖起 掌心向外 该手势是二战时英国首相丘吉尔首先使用的 表示 胜利 之意 victory的第
16、一个字母 现已传遍全世界 在西欧 如果该手势掌心向内 就变成 侮辱别人 的手势 鼓掌 鼓掌的标准动作 面带微笑 抬起两臂 举起左手手掌至胸前 掌心向上 用右手除拇指外的其他四指轻拍左手中部 鼓掌应掌握时机 表示欢迎或引导的手势 保持正确立姿 上身略向前倾斜 目光亲切注视对方 点头微笑 手势动作应文雅 掌心朝上 四指并拢 拇指张开 指向前进方向 向对方说 您好 欢迎光临 请往这边 微笑 微笑的要领 嘴角两端一齐往上提 露出6到8颗牙齿 眼带笑意 嘴角一齐上升时假如会歪 可利用木筷子进行训练 用门牙轻轻咬住木筷子 使嘴角两边都同时翘起 并观察连接嘴角两端的线是否与木筷子平行 保持这个状态10秒以上 若反复练习 微笑时嘴角就会不知不觉中一齐上升
