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1、 关注心血管健康学习目标：知识目标了解影响心血管健康的因素。能力目标通过探究酒精对水蚤心率的影响进一步学会探究活动的方法情感目标学会保持心血管健康的方法学习重点认识血液循环对人体的重要性和心脏血管疾病的危害性学习难点知道心血管疾病与生活习惯的关系，引导学生健康地生活课前预习使用说明与学法指导1、初一生物（济南版）下册第三单元第三章第四节。2、利用好课前预习，自学基础知识，不懂的做好笔记于本上，解决问题。注意珍惜时间。知识准备自主预习教材的相关知识，并完成预习自测，认真思考。教材助读仔细通读教材。预习自测（一）1、心血管疾病的种类很多，常见的有 、 、 、 等。2、影响心血管健康的几个因素，除了
2、 和 因素外，还包括 3、长期 或 ，都会损伤心脏和血管，导导致心血管疾病。长期 和 也是诱发心血管疾病的因素。（二）、阅读保持心血管健康并回答：1、 能够有效预防心血管疾病，保持心血管健康。2、心血管健康与 密切相关。世界卫生组织提出的心血管健康的四大基石： 、 、 、 3、经常参加 ， ， 是保持心脏和血管健康的关键。（三）、突发性心血管疾病的急救1、突发性心血管疾病发病快，危险性 ，必须及时 2、心血管疾病的急救方法为： ， ， ， 。预习自测题1、下列不属于心血管疾病的是（）.A.高血压B.脑肿瘤C.动脉硬化D.冠心病2、下列不会导致心血管疾病发生的是（）.A.长期酗酒吸烟B.精神紧张
3、和长期心理压力C.每天坚持适度的体育锻炼D.经常吃油腻食物3、目前，心血管疾病已成为威胁我国人们健康的主要疾病，为了预防心血管疾病，我们在平时的饮食中应注意()A多吃一些新鲜水果和蔬菜B多吃一些高脂肪食品C多吃一些高糖食品 D多吃一些高蛋白食品课内探究情景导入据调查，我国每年约有50万新发病的脑中风患者和75万冠心病患者，由此导致的家庭、医疗和经济负担成为不可忽视的社会问题。心脏和血管疾病已成为危害我国人民健康的第一杀手。心脏和血管疾病的治病原因是什么？在日常生活中如何保护心脏和血管，使它健康的工作呢？学始于疑1、正常人的心率是多少？ 2、正常人的血压范围是多少？ 3、你知道心脏病的知识有那些
4、？4、生活水平提高了，心血管疾病却上升，为什么？质疑探究1、 调查自己的家人、亲属和邻居等熟悉人群，了解他们患哪些常见的心血管疾病，其治病原因是什么？高血压病能造那些严重后果？（课前调查）（提示：常见的心血管疾病有，动脉粥样硬化，高血压冠心病，脑血栓，高血脂症，心肌炎，房室瓣关闭不严，脑溢血等。）（原因：（1）饮食不当，爱吃高脂肪的食物；（2）嗜烟、嗜酒；（3）缺乏体育运动； （4）精神压力大 ）2、酒精对水蚤心率的影响，酗酒对人体健康的影响 ？ 3、普通人和运动员心率的比较,并说明差异的原因。运动员心率： 50 次左右； 普通人心率： 75 次左右 （要养成良好的生活习惯，从青少年时就要注意
5、保持心血管健康，预防心血管疾病的发生。）了解并且在日常生活中养成良好的生活习惯：原因：经常参加体育锻炼，可是心肌纤维逐渐加粗，心壁西增后，心脏的容积增大。因此，心脏收缩有力，每搏输出量增加，心率变慢。) 小组讨论：（根据调查、实验，讨论，并且提出保护心脑血管的具体做法。）（1）无不良嗜好（不吸烟，少喝酒）（2）饮食有节（3）适当运动（4）合理作息）小结:1、什么样的生活习惯会增加心血管疾病的发病率 （1）营养不足 （2）营养过剩 （3）过多的油脂类食物 （4 ）尼古丁、酒精的害处 2、医学表明，影响心血管健康的因素，除了_外，还包括人们的_。所以，经常_，_，_，是保持心脏和血管健康的关键3、
6、常见的心血管疾病有哪些？（动脉硬化、高血压、冠心病、心肌炎、先天性心脏病等）4、影响心血管健康的因素有哪些？（1）遗传和先天性因素（2）生活方式（酗酒、吸烟、食用过多油脂类食品、精神紧张、缺乏体育锻炼。5、怎样保持心血管健康 ？ （养成良好的生活习惯经常参加体育锻炼，养成良好的饮食习惯：不偏食、不厌食、不暴饮、不暴食、不吸烟、不酗酒，保持积极乐观的精神状态。）归纳总结本节课我学到了影响心血管健康的因素突发性心血管疾病的急救知识网络图关注心血管健康保持心血管健康当堂检测1、下列有关体育锻炼对人体心脏的影响，错误的是( )。A.改善血液循环B.使心肌发达C.心脏收缩能力增强D.使心肌数目增加2、过
7、量的酒精对人体心血管的影响不包括( )。A.加速动脉硬化 B.使冠心病发病率增高C.使血压升高D.使红细胞数量增加3、烟草中的尼古丁对人体心血管的影响不包括( )。A.使血压升高B.使红细胞数量增多，血液变稠C.容易引发心脏病D.加重了心脏负担4、下列有关心血管疾病的叙述，正确的是()。A.与青少年无关B.只要多参加体育锻炼就不可能得心血管疾病C.出现低龄化倾向D.吃好喝好就不会得心血管疾病5、酒精对于水蚤心率的影响是，酒精浓度增加会导致( )。A.心率增加B.心率降低C.心率忽快忽慢D.心率先慢后快6、以下哪种体积分数的酒精对水蚤有致死作用?( ) A、5% B、10% C、15% D、20
8、%7、为保证心血管健康，下列生活方式不可取的是（）A定期做心脑血管检查B心脏病患者应该做快跑运动C保持积极乐观的心态D患者应定期按时服药8、下列心血管疾病中，即使我们建立良好的生活习惯也不能避免的是（）.A.高血压B.高血脂C.冠心病D.先天性心脏病9、医学研究表明，减少心血管疾病的发生，从青少年起应该避免（）A积极乐观的精神状态B积极锻炼身体C偏食.厌食，生活无规律D营养均衡，不吸烟.不喝酒10、下列不会导致心脑血管疾病发生的是（）A长期酗酒吸烟B精神紧张和长期心理压力C每天坚持适度的身体锻炼D经常吃油腻的食物课后反思通过本节的学习我的收获是 我的困惑是 课后训练：课后练习题和练习册相关练习！4
