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1、课题坚持锻炼强身健体课时使用者班级4课时目标1.概括骨和关节的基本结构和功能；2.举例说明骨、骨骼肌、关节在运动中的作用；3.说明体育锻炼对骨、骨骼肌、关节的影响；4.练习运用骨折的急救方法，进行训练。重点骨、骨骼肌、关节在运动中的作用。难点骨、骨骼肌、关节在运动中的作用。坚持锻炼 强身健体强身健体教学过程：第一课时一自主学习请同学们阅读教材P120-P129页完成下面的练习。1人体的骨骼包括 块骨。骨由外到内依次是 、 、 三部分组成。2.从骨的成分看，骨由比例适当的 和 ，使骨具有一定硬度和弹性，硬而不脆。从骨的结构看，骨密质 ，是构成 的重要材料，所以骨很坚固。因为长骨的 和 的存在，骨
2、又显得很轻巧，使骨坚而不重。3.骨的坚而不重、硬而不脆的性质使骨适于人体的 和 。4.人体的骨有206块，头骨有 块，包括 、 、 。躯干骨有 块，其中肋骨有 对。四肢骨包括 块上肢骨和 块下肢骨。5.人的一生中，骨的成分会发生相应的变化，青少年时期，骨的有机物含量 ，容易使骨变形，所以要保持正确的走、立、坐姿。否则就会导致 和 等，不仅妨碍体型的健美，还会影响 的正常发育。成年人的骨有机物约为 ，无机物约为 ，骨显得坚硬而有弹性。老年人的骨中有机物 ，无机物 ，硬而脆，容易 。6.骨受到猛烈冲击时所发生的断裂现象，叫做 。 最容易发生骨折。骨折后，用夹板固定，使伤肢不能活动，还要保证 畅通。
3、所以在一些公共场所和乘车时要尊老爱幼，有礼貌，有素养。7.骨除了有支撑和运动的功能外，还有 、 、 的功能。骨膜除了有营养和保护的作用，骨膜中的成骨细胞能产生 ，使骨长粗；骨折后的愈合作用也是依靠 的作用； 的空隙中和幼年长骨的 中的红骨髓有造血的功能。8.儿童少年时期，骨端和骨干之间具有 ，能不断产生新的骨组织，使骨长长；同时，骨膜内有 ，也能不断产生新的骨组织，使骨长粗。二合作探究1.骨为什么硬而不脆，坚而不重？2.为什么老年人容易发生骨折？三展示提升1.骨坚而不重的原因是 （ ）骨密质致密坚硬 骨松质内有空隙 骨骼腔中的骨骼少 长骨的管状结构和骨松质的存在A. B. C. D. 2.长骨
4、两端与骨干之间的软骨层的作用是 （ ）A.使骨长粗 B.使骨长长 C.对骨起营养作用 D.缓冲运动是的震动3骨的硬度和弹性取决于 （ ）A.骨松质的排列状况 B.骨密质的硬度 C.骨髓腔的大小 D.骨中无机物和有机物的含量之比四反馈检测1.老年人容易发生骨折是因为骨内无机物相对增多，因而 （ ）A.骨硬而脆，弹性小 B.骨既坚硬，又有弹性C.骨柔软，硬度小 D.骨硬而脆，弹性大2.青少年时期，骨的成分中有机物和无机物的含量分别是 （ ）A.约1/3,约2/3 B.多于1/3,少于2/3C.少于1/3，多于2/3 D.等于1/3，等于2/3五课后反思1.自行车轻巧而坚固，哪些部件与长骨有相似的结
5、构？2.识图题：51.标出作图中1 ，2 ，3 ，4 ，5 ，6 ，7 。2.对骨的生长和再生起主要作用的是 。3.在幼年和成年会有所不同的机构是 。第二课时一自主学习请同学们阅读教材P120-P129页完成下面的练习。1.人体的骨通过骨连接组成骨骼。骨连接有 连接、 连接和活动链接（即关节）三种形式， 是骨连接的主要形式。2.关节一般由 、 、 三部分组成。关节囊内壁能分泌 ，关节面附着着既光滑又有弹性的 ，所以关节十分灵活；关节囊是由坚韧的 构成的，还附带着许多 ，把相邻的两块骨连在一起，加之 和 一凸一凹相互吻合，所以关节十分牢固。3.骨骼肌具有 的特性。骨骼肌的收缩力是人体运动的 。骨
6、骼肌一般要跨越 关节，由肌腱附着在相邻的 上。4.骨骼肌内有丰富的 ，当骨骼肌受到由神经传来的兴奋刺激时，就会 ，牵动所附着的骨，围绕 产生运动。人体做任何动作，不是一块骨骼肌收缩就能完成的，而是在 的支配下，由成对的 协作完成的。5. 是关节头从关节窝里脱出的现象。脱臼时受伤部位 、 ，运动功能 。6.经常参加体育锻炼，可以增强体质，使 坚硬， 灵活而坚固，肌肉发达，可以促进青少年的正常发育。二合作探究1.关节的那些结构特点使它既牢固又灵活？2.屈肘和伸臂动作中骨、骨骼肌、关节各起什么作用？3.足球运动员在踢足球时，有时用头部去顶球，有时在场上灵活的奔跑传球，这与哪些骨连接的特性有关系？三展
7、示提升1.下列哪一项不属于构成关节的三个部分 （ ）A.关节面 B.关节囊 C.关节腔 D.骨髓2.有关运动系统组成的叙述正确的是 （ ）A.骨、骨骼肌、关节 B.骨骼、骨连接、骨骼肌 C.骨、骨连接 D.骨、骨连接、骨骼肌3人体完成任何一个动作必须参与的结构是 （ ）A.骨、骨骼肌、关节 B.骨骼肌、骨、关节、神经系统 C.骨骼肌、关节 D.骨骼肌、关节、神经系统4.经常锻炼的人，肌肉可占体重的比例为 （ ）A.40%左右 B.50%左右 C.60%左右 D.70%左右5直臂提重物时，上臂肌肉所处的状态是 （ ）A.肱二头肌收缩，肱三头肌舒张 B.两种肌肉同时收缩 C.肱二头肌舒张，肱三头肌
8、收缩 D.两种肌肉同时舒张6.与关节的灵活性有关的是 （ ）A.关节软骨和关节囊 B.关节软骨和滑液 C.关节腔和韧带 D.关节软骨和韧带四反馈检测1.下列哪项是引起屈肘动作进行的根本原因 （ ）A.只有肌腱收缩，才能牵动骨桡关节运动 B.骨骼肌不受刺激也能收缩 C.运动时，与骨相连的骨骼肌总是由两组或多组相互配合进行活动的 D.屈肘时，肱二头肌舒张，肱三头肌收缩2.我们都期待有一双灵巧的双手，手是每个人身体上最灵活的部分，这种灵活性除了与肌肉大小，数量等有关外，主要还与下列哪一项有 （ ） A.骨数量相对少，骨与骨之间是不活动的连接B.骨数量相对多，骨与骨之间的关节多C.骨数量相对少，骨与骨之间的关节多D.骨数量相对多，骨与骨之间是不活动的连接3.2007年4月，教育部、国家体育总局、共青团中央提出“阳关体育每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，目的就是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好的学习、更好的生活，下列有关叙述，错误的是 （ ） A.运动能使肌细胞体积变大、数目增多 B.运动能使参与呼吸的肺泡数目增多 C.运动能促进血液循环，减少心血管疾病的发生 D.运动能改善脑的营养，使人的思维和记忆得到发展五课后反思1肢体运动是怎样完成的？2体育锻炼对人体骨、骨骼肌、关节的影响分别是什么？
