《老郭分享的7个户外运动技巧》由会员分享，可在线阅读，更多相关《老郭分享的7个户外运动技巧（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、老郭分享的7个户外运动技巧老郭的登山博客：户 外 运 动 是 一 项 相 当 耗 费 精 力 的 运 动 ， 而 且 也 需 要 我 们 有 技 巧 的 展 开 。 现 在 说 这些 可 能 大 家 并 不 是 很 明 白 ， 但 是 一 旦 你 亲 自 开 始 进 行 户 外 探 险 或 者 登 山 的 话 ， 你 就会 知 道 户 外 运 动 有 很 多 细 节 的 地 方 需 要 了 解 ， 你 的 户 外 运 动 能 力 也 会 随 着 你 的 户 外运 动 经 历 而 增 强 。为 了 避 免 新 人 朋 友 在 初 次 进 行 户 外 运 动 的 时 候 所 遇 到 的 麻 烦 ，
2、 这 里 老 郭 给 大 家 介绍 几 点 我 长 期 的 户 外 运 动 经 历 总 结 出 来 的 几 点 技 巧 ：1， 毛 巾 。 是 最 常 见 的 纯 棉 毛 巾 ， 厚 的 那 种 。 剧 烈 运 动 之 前 ， 在 他 们 的 后 面 用 来吸 收 汗 水 后 ， 立 即 取 出 垫 下 的 皮 肤 ， 你 会 觉 得 很 舒 服 ， 而 且 内 衣 变 干 的 速 度 快 。 更好 的 排 汗 内 衣 ， 带 来 了 几 个 ， 你 可 以 换 了 几 次 。2， 化 纤 内 裤 。 曾 经 看 到 有 人 穿 普 通 的 保 暖 内 衣 攀 登 恐 怖 ！ 特 别 吸 湿
3、排 汗 内 衣 。3， 拒 绝 牛 仔 裤 。 这 一 事 实 ， 并 不 需 要 多 说 ， 但 我 注 意 到 ， 有 很 多 新 手 穿 着 牛 仔裤 玩 户 外 ， 有 些 人 的 概 念 仍 认 为 牛 仔 裤 耐 磨 种 子 的 。 事 实 上 ， 足 够 的 也 不 耐 磨 的 物理 性 能 不 强 的 棉 制 品 也 非 常 适 合 户 外 运 动 。 一 旦 下 雨 ， 涉 水 或 者 大 量 出 汗 ， 你 知 道的 缺 点 的 牛 仔 裤 。 赶 紧 ， 即 使 穿 着 24美 元 的 化 纤 裤 比 它 强 。4， 鞋 码 的 选 择 。 体 验 我 从 来 没 有 鞋
4、 越 穿 越 宽 松 ， 紧 新 鞋 子 旧 鞋 子 松 紧 的 宽 松 早上 ， 晚 上 ， 出 行 不 再 松 动 。 因 此 认 为 ， 不 应 该 买 一 双 鞋 大 ， 多 既 不 舒 适 的 鞋 子 ， 容易 打 水 泡 ， 最 合 适 的 ， 当 然 ， 前 提 是 穿 着 厚 袜 子 ， 一 双 鞋 子 。5， 登 山 鞋 。 这 是 一 个 非 常 高 的 成 本 。 便 宜 ， 防 滑 性 好 ， 体 积 小 。6， 背 包 防 水 。 登 山 包 有 一 定 的 防 水 防 雨 罩 也 是 必 不 可 少 的 有 用 的 东 西 ， GPS 和 指 南 针 。 GPS 是
5、 一 件 好 事 ， 但 也 很 专 业 。7， 室 外 手 套 。 劳 动 商 店 盖 橡 胶 手 套 ， 手 套 本 身 是 梭 织 棉 ， 手 掌 和 手 指 部 分 覆 盖着 又 厚 又 软 的 橡 胶 （ 橡 胶 最 黄 ， 白 ） 。 这 种 手 套 做 工 粗 糙 ， 防 滑 防 栏 是 比 任 何 工 作手 套 也 很 舒 服 。其 他 的 户 外 运 动 知 识 和 技 巧 ：技 巧 1： 如 何 挑 选 把 你 所 有 计 划 要 带 的 东 西 收 集 起 来 ， 把 它 们 放 在 一 个 房 间 里 ， 然 后 想 象 它 们 都 装在 你 的 户 外 包 里 。 哇
6、 ， 这 时 可 以 执 行 第 一 条 ： 凡 是 不 知 道 该 不 该 带 的 东 西 都 别 带 。这 样 你 的 包 会 变 得 更 紧 凑 。 技 巧 2： 如 何 装 包 轻 的 装 备 放 在 下 面 ， 重 的 放 在 上 面 。 因 为 任 何 人 在 走 路 时 都 会 向 前 微 倾 ， 这 样 就把 重 量 集 中 在 你 的 臀 部 而 不 是 你 的 肩 膀 上 。 在 底 部 可 以 放 你 的 睡 袋 （ 睡 袋 有 睡 袋 套 ，也 可 以 用 塑 料 把 它 包 起 来 ， 这 样 万 一 你 掉 在 水 里 或 你 的 独 木 舟 进 水 就 可 以 防
7、 止 被 浸湿 ） 。 然 后 是 当 天 你 不 用 的 衣 服 ： 内 衣 和 袜 子 ， 鸭 绒 衣 等 。 接 着 是 你 的 睡 垫 ， 应 该 放在 里 面 而 不 是 绑 在 外 面 。 然 后 是 你 的 帐 篷 和 防 雨 布 。 然 后 是 野 炊 用 品 ： 炉 子 ， 油 ，户 外 水 壶 ， 杯 子 和 匙 子 ， 滤 水 器 和 急 救 包 。 然 后 在 靠 近 顶 端 的 地 方 放 你 的 食 品 。 恶劣 天 气 的 衣 服 放 在 最 上 面 。 最 后 拉 紧 口 袋 绳 子 。 技 巧 3： 让 包 又 薄 又 高 而 不 是 又 矮 又 厚 。 这
8、就 是 那 些 背 包 带 的 用 处 ， 扎 紧 它 们 ， 用 膝 盖 来 压 紧 它 们 （ 当然 不 要 弄 坏 了 里 面 的 东 西 ） 装 包 技 巧 4： 避 免 悬 摆 的 物 件 当 你 走 路 ， 这 些 东 西 的 摆 动 会 耗 费 你 的 体 力 。 那 哪 些 附 在 你 腰 带 和 肩 带 上 的 可 爱的 小 包 呢 ？ 其 实 它 们 是 沉 重 的 累 赘 。 当 你 需 要 防 晒 霜 和 胶 卷 时 ， 花 不 了 你 多 少 时 间把 它 们 从 你 的 背 包 上 层 口 袋 中 取 出 来 。 唯 一 的 例 外 是 辣 椒 水 喷 洒 剂 。 它 应 该 在 你 触手 可 得 的 地 方 。 技 巧 5： 放 好 自 己 的 食 物 当 你 在 晚 上 把 你 的 补 剂 藏 在 远 离 动 物 的 地 方 时 ， 你 用 不 着 到 处 乱 找 这 些 零 碎 的 东西 。 至 于 午 饭 和 小 吃 ， 分 别 用 塑 料 包 好 放 在 食 品 袋 里 ， 这 样 在 休 息 时 可 以 轻 易 拿 出来 。 文 章 来 自 ： 老 郭 的 登 山 博 客 （ ）
