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1、心悸健康教育及康复指导 1 健康教育 2 1起居有常 避免过劳 保证足够睡眠 适当增加午休 3 2积极治疗原发病 如甲状腺功能亢进 神经官能症 贫血等 避免诱发因素 如发热 饮食不当 睡眠不足 情绪刺激等 4 3饮食有节 宜进食营养丰富而易消化吸收的食物 宜低盐饮食 限制高脂肪 高胆固醇类饮食 忌烟酒 浓茶 避免过饱 少食多餐 5 3 1低盐饮食要求每天食盐总量控制在3克以内 2克约一牙膏盖 2克食盐相当于酱油10ml d 既可以防控高血压又可以降低血容量 为心脏减负 禁止腌制品 如咸菜 皮蛋 火腿 香肠 虾米等 6 3 2宜限制高脂肪 高胆固醇类饮食 如红肉 猪 牛 羊 动物脑髓 禽类的皮
2、蛋黄 蟹黄 鱼子 鸡肝 黄油等摄入 每日脂肪量限于40g以下 禁用油炸物 肥肉 猪油及含脂肪多的点心 饮用脱脂牛奶 7 4指导患者畅情志 避免恼怒忧思等不良刺激 同时指导亲属要尽量避免各种可能导致患者精神紧张的因素 8 5学会自我监测脉搏和心率的方法 如低于60次 分或高于100次 分应及时通知医生 9 6养成定时排便的习惯 多食新鲜蔬菜水果 注意 未熟的水果含鞣酸反会加重便秘 保持大便畅通 预防便秘 避免用力排便 10 康复指导 11 1心悸发作时取高枕卧位或半卧位 尽量避免左侧卧位 以减轻心脏的负担 12 2夜寐不安者可耳穴压籽 取神门 交感 心穴 每晚睡前按摩3 5分钟 或睡前泡脚及按摩脚心5 10分钟并予轻松的音乐放松 13 3按摩心包经促进血液循环 缓解心悸症状 具体做法 两手互换着从腋下开始 自上而下揉捏心包经的行走路线 沿着胳膊 手腕 手掌 最后到中指尖 每侧捏揉10分钟左右即可 捏揉的过程中 动作慢一点 手上稍微用力一点 全身放松 心情平静 14 4按摩关元 中脘等穴位促进肠蠕动 预防便秘 15 谢谢 16
