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1、 上海第二工业大学 （试卷编号: A）2009 2010 学年踏板操理论试卷姓名： 学号： 上课时间： 任课教师： 成绩： 一、判断题（每题1分，共30分）1、“体育”这个概念是历史发展过程中逐步演变而来的。 （ ）2、人体在活动中表现出来的各种能力统称为身体素质。 （ ）3、反应速度是指人体对各种信号的快速应答能力。 （ ）4、体育的发展和许多事物都有关系，就是和军事无关。 （ ）5、体育作为一种社会现象，但并非属于教育的一个组成部分。 （ ）6、人的健康状况包括生理健康、心理健康和社会健康。 （ ）7、组成肌肉的基本单位是肌纤维。 （ ）8、现代医学将健康称为第一状态，疾病称为第二状态，亚
2、健康称为第三状态。 （ ）9、运动竞赛的方法包括淘汰法、轮换法和循环法三种。 （ ）10、夏季奥运会竞赛时间包括开幕在内不得超过15天。 （ ）11、中华人民共和国运动会又称为“全运会”。 （ ）12、体育锻炼是促进健康最有效、 最积极的手段。 （ ）13、水是人体最重要的组成成分，占人体重的90%。 （ ）14、骨折后不要无故移动伤肢, 应用绳子扎起来, 使伤部不再活动。 （ ）15、机体内环境的失调，是造成衰老的重要原因。 （ ）16、按摩是一种良好的物理刺激，能调节各器官系统的功能。 （ ）17、运动员大运动量训练后，为消除疲劳，可以立即进行按摩。 （ ）18、踏板操的练习中，可以充分利
3、用踏板的板面和四个角来完成动作。 （ ）19、利用踏板四个角的技术动作只有在板面上才能完成。 （ ）20、踏板操和健美操是毫不相干的两个运动项目。 （ ）21、踏板操是有氧健美操，因此在供氧充足的状态下，可以进行长时间、低强度的练习（ ）22、踏板操具有实效性、趣味性、自娱性等特点，所以深受广大健身者的青睐。 （ ）23、在踏板操的基本动作中的过板动作，只是踏过板。 （ ）24、在踏板操的练习中要注意用全脚掌接触板面。 （ ）25、在踏板操的训练中因为有板，所以要低头注意看板。 （ ）26、踏板的高度可自行调整，是以膝关节角度大于90度为宜。 （ ）27、并步踏过板是踏板操中过板技术的一种。
4、（ ）28、在踏板操练习时，上体前倾不能过度，否则容易引起腰背的不适。 （ ）29、在练习基本动作和组合动作时，可以从板的不同边上、下板和过板。 （ ）30、在练习时由于板的高度的改变加大了难度，因此不能改变其运动的方向。 （ ） 二、单选题（每题2分，共40分）1、我国对“体育”一词狭义的解释是_。 A身体锻炼 B. 体育竞技 C. 体育教学2、人的健康状况的三要素，即生理健康、心理健康和_。A身体健康 B. 社会健康 C. 精神健康3、体适能是从_角度评价健康的一个综合指标。A社会学 B心理学 C体育学4、综合性竞赛又称为_。A. 对抗赛 B联赛 C. 运动会或综合性运动会5、世界卫生组织
5、决定每年_日为“世界无烟日”。A. 5月31 B6月26 C. 12月16、人体细胞一般分裂_次左右即不再分裂。A. 60 B100 C. 507、国际奥委会是在_年成立的。A. 1892 B. 1896 C. 18948、国际奥委会的总部设在_。A. 瑞士日内瓦 B. 比利时布鲁塞尔 C. 瑞士洛桑9、踏板操中的上板吸腿动作是锻炼_。A.臀部外侧 B. 大腿前部和臀部 C. 大腿外侧和臀部外侧10、踏板操适应的人群是_。A. 年青的学员 B. 高血压患者 C. 心脏病人11、增强运动强度的方法有：增加踏板的高度、加大手臂的幅度、_。A. 手和脚的配合 B. 音乐的快慢 C. 自身体重12、在
6、踏板操的上下板动作中，_不是它的技术。A. 吸腿上下板 B. 并步踏过板 C. 踏点上下板13、在踏板操基本动作中的过板技术包括_和并步踏过板。A. 踢腿上下板 B. 并步跳过板 C. 踏点上下板14、踏板操中的左脚上板和左脚下板、右脚上板和右脚下板的技术包括“L”型上下板、_和“V”字形上下板技术。A. 左右脚上板，下纵板 B. 踏点上下板 C. 吸腿上下15、踏板操是在踏板上随着动感的音乐有节奏地舞动的，它的节奏是每分钟_。A. 10拍左右 B. 15拍左右 C. 20拍左右16、踏板操运动强度的调整比较灵活，_不是来调整它的强度的。A. 方向 B. 板的高度 C. 板的数量 17、sin
7、glecurl在踏板操中代表是_。A. 后屈一次 B. 抬腿一次 C. 侧踢一次18、singlekick在踏板操中代表是_。A. 侧踢一次 B. 抬腿一次 C. 前踢一次19、踏板操中的上板踢腿动作是锻炼_。A. 大腿前部 B. 臀部 C. 大腿外侧和臀部外侧20、踏板操是_健美操。A.器械有氧 B.无氧 C.有氧三、多选题（每题3分，共30分）1、体育的广义解释是 。A. 体育教学 B. 竞技体育 C. 身体锻炼 D. 身体娱乐2、人的健康状况的三要素为 。A生理健康 B心理健康 C社会健康 D情感健康3、人体肌肉收缩力量的提高，主要途径是体育锻炼。通过锻炼，可以使 。A肌纤维变细 B肌纤
8、维增粗 C肌肉体积增大 D肌肉体积减小4、食物中三大营养素包括 。A糖 B脂肪 C维生素 D蛋白质5、踏板操的特点有 。A运动负荷可控制性 B安全性 C动作变化多，娱乐性强 D有局限性6、踏板操功能有 。A大量消耗能量、增强心肺功能 B培养良好的方位感C提高呼吸系统的功能 D对腿和臀部的塑形作用7、增强运动强度的方法有 。A增加踏板的高度 B加大手臂的幅度C手和脚的配合练习 D音乐节奏的加快8、下面 是踏板操的安全守则里提到的。A脚上踏板要平，并且要踏在板的中心，以防踏板不稳定。B不要将脚跟抬离踏板，以避免跟腱扭伤。C下板时脚尖先着地，随后脚跟落地，可以增加缓冲。D保持收腹的状态，使肌肉处于正常的活跃状态。9、踏板的基本动作一般包括 。A跳跃 B上板 C下板 D过板10、踏板操是主要针对 的肌肉训练的器械健美操。A腿部 B腹部 C臀部 D全身第 5 页 共 5 页
