《旅游户外运动野外险情的预防和处置指引》由会员分享，可在线阅读，更多相关《旅游户外运动野外险情的预防和处置指引（22页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、旅游户外运动野外险情的预防和处置指引一、常见险情应对措施（一）雷击l 预知打雷和雷击。先看到乱积云变大，不久即变成雷云，赶紧到安全地方躲一躲。收音机中有刺耳的杂音、忽下大粒雨滴也是打雷的预兆。l 及时躲避，不要在空旷的野外停留。l 跑向低地藏身，或者立即下蹲、双脚并拢、双臂抱膝、头部下俯，尽量降低身体的高度。l 远离高树或密叶树林。l 远离铁塔，去除身上的金属物，装入塑料袋中。l 如在水域活动，要赶紧上岸。l 不要聚集在一起，应分散开。l 小屋内、汽车内、岩背阴处或凹处也是很好的躲避之处，但注意不要靠墙。（二）高空落石 l 若遭遇严重落石处时，须趁停止落石的空档，迅速逃离现场，事先应寻找能躲避
2、落石的大岩石下或转弯角落，以便通过。切实保护头部，戴上一些保护器物（如头盔、厚衣物、木板、铁锅等）较为妥当。 l 应该尽量避免人为所引起的落石，如果在多岩石的场所不小心碰落了石块，应高喊“注意落石”，通知下面的人，避免因此造成大事故。队伍行进中遭遇有可能引致落石的徒坡地段，应该保持一个安全合适的距离。 （三）山洪l 在山区，如果连降大雨，容易暴发山洪。遇到这种情况，应该注意避免渡河，以防止被山洪冲走，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。l 发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折；要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。l 一旦遇到突发性滑坡灾害事件，在救援人员到来之前，要做到沉着冷静、临危不乱
3、，灵活运用以下技能：保持呼吸道畅通、人工呼吸和心肺复苏。l 切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。l 发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道。（四）滑坡l 外出山地遭遇滑坡，撤离时，以向两侧跑为最佳方向。当遇到无法逃离的高速滑坡时，更不能慌乱，在滑坡呈整体滑动时，原地不动，或抱住大树等物，不失为一种有效的自救措施。 l 滑坡时，极易造成人员受伤，当受伤时应拨打“120”。呼救时应说明灾害事件发生的时间、地点以及事件的性质，伤情、伤亡人数，急需哪方面的救援以及呼救人的姓名、单位、所用呼救电话号码。 （五）洪水l 受到洪水威胁，如果时间充裕，应按照预定路线，有组
4、织地向山坡、高地等处转移；在措手不及，已经受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。l 遭遇洪水时首先要往地势高的地方跑，并避免接触洪水。仅15厘深的洪水，流动也很快，易就把人冲倒。 l 遭遇洪水时要弄清洪水先淹何处，后淹何处，以选择最佳路线，避免造成“人到洪水到”的被动局面。 l 在洪水多发区要认清路标。在这些地区，政府修筑有避难道路。一般来说，这种道路应是单行线，以减少交通混乱和阻塞。在避难道路上，设有指示前进方向的路标，应很好地识别路标，避免盲目地走错路，再往回折返，与其他人群产生碰撞、拥挤等不必要的混乱。 l 遭遇洪水选择避难所时一般应选择在距地势较高、交
5、通较为方便的地方，应有上、下水设施，卫生条件较好，与外界可保持良好的通信、交通联系。在城市中大多是高层建筑的平坦楼顶，地势较高或有牢固楼房的学校、医院，以及地势高、条件较好的公园。l 如果被困，利用通信设施联系救援。可利用眼镜片、镜子在阳光的照射下的反光发出求救信号。夜晚，利用手电筒及火光发出求救信号。当发现救援人员时，应及时挥动鲜艳的衣物、红领巾等物品，发出救援信号。 l 外出遭遇暴雨时，加罩一个防水罩在背包外是必要的。背包内的衣物、睡袋等要用防水袋或塑胶袋包好，硬壳保鲜盒可用来装易碎怕潮的食品、药材、底片或火柴等杂物。地图一定要注意防止被雨浇湿，而且要放在好拿的地方，如雨衣口袋或背包顶袋。
6、 （六）火灾l 当周围发生火灾时，一定要保持镇定，以免在慌乱中做出错误的判断或采取错误的行动，受到不应有的伤害。 l 受到火势威胁时，要当机立断，披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去，不要往柜子里或床底下钻，也不要躲藏在角落里，更不要贪恋财物，盲目地往火场里跑。l 当发生火灾的楼层在自己所处的楼层之上时，就应迅速向楼下跑，因为火是向上蔓延的。 l 千万不要盲目跳窗，可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救。 l 燃烧时会散发出大量的烟雾和有毒气体，它们的蔓延速度是人奔跑速度的4-8倍。当烟雾呛人时，要用湿毛巾、浸湿的衣服等捂住口、鼻并屏住呼吸，不要大声呼叫，以防止中毒。要尽量使身体贴近地面
7、，靠墙边爬行逃离火场。 l 不论是位于起火房间还是未着火房间，逃到室外后，要随手关闭通道上的门窗，以减缓烟雾沿人们逃离的通道蔓延。l 在被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边，便于消防人员寻找、营救，因为消防人员进入室内都是沿墙壁摸索着行进。此外，滚到墙边也可以防止房屋塌落砸伤自己。 l 如果被困在二层以下的楼层内，被烟火威胁，时间紧迫无条件采取任何自救办法时，也可以跳楼逃生。在跳楼前，应先向地面抛一些棉被、床垫等柔软物品，然后用手扒住窗台或阳台，身体下垂，自然下滑，使双脚着落在柔软物上。 l 火场上不要乘坐普通电梯。其一、发生火灾后，往往容易断电而造成电梯故障，给救援工作增加难度；其二、电
8、梯口通向大楼各层，火场上烟气涌入电梯通道极易形成烟囱效应，人在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。 l 发现火灾，及时报警，牢记火警电话“XX”，报火警时的主要步骤： （1）报警时要讲清着火单位所在区县、街道门牌号； （2）要说清是什么东西着火和火势大小，以便消防部门调出相应的消防车辆； （3）说清楚报警人的姓名和使用的电话号码； （4）要注意听清消防队的询问，正确简洁地予以回答，待对方明确说明可以挂断电话时，方可挂断电话； （5）报警后要到路口等候消防车，指示消防车去火场的道路。报警时要讲清失火单位的名称、地址、着火物及火势大小，并派人到路口等候消防车。 （七）地震l 在外出时碰到地震，要保持
9、镇定，在瞬间冷静地作出正确的抉择。l 在住宅（楼房和平房）：要远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室等开间小、不易塌落的地方躲藏。躲藏的具体位置可选择桌子或床下，也可选择坚固的家具旁或紧挨墙根的地方。 l 在商场、展厅、地铁等公共场所：躲在坚固的立柱或墙角下，避开玻璃橱窗、广告灯箱、高大货架、大型吊灯等危险物。地震过后听从工作人员指挥有序撤离，不要盲目跳窗。l 在体育馆、影剧院：护住头部，蹲、伏到排椅之间的空隙或下面。 l 在户外：避开高大建筑物，远离高压线、大的广告牌。 l 在车辆中：指导司机要立即驾车驶离立交桥、高楼下、陡崖边等危险地带，在开阔路面停车避震；不要跳车，地震过后再下车疏散。 l 地
10、震中的标准求生姿势：身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一手抓住一个固定的物品。如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。l 地震时，许多习以为常的东西都可能成为致命“杀手”，必须予以高度提防：（1）远离高层建筑、烟囱、高大古树等，特别要避开有玻璃幕墙的建筑物。（2）躲开变压器、电线杆、路灯、高压线、广告牌等高处的危险物。（3）躲开危房、危墙、狭窄的胡同、修有高门脸和女儿墙的房屋、堆放得很高的建筑材料等易坍塌的危险物。（4）不要使用电梯。l 如果在地震中被埋压，这时一定要沉着，树立生存
11、的信心，尽量改善自己所处环境：首先要挪开头部周围的杂物，保持呼吸畅通；闻到煤气、毒气时，用湿毛巾等捂住口、鼻，尽量扩大和保护生存空间，用砖、木等支撑残垣断壁，以防止余震发生后，环境进一步恶化。 l 震中被困设法脱离险境。若找不到通道，尽量保存体力，不可急躁和盲目行动，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要用简易的方法包扎好伤口，以免失血太多，造成昏迷。 l 被困于地震中时要不时地向外界发出求救信号，争取被救。发出求救信号时最好采用敲击的办法。要想办法维持自己的生命，尽量寻找食物和饮用水。 l 地震后施救时，要先将头部暴露出来，清除口、鼻尘土，再将胸腹部和身体其他部位露出
12、。切不可强行拖拽。二、常见疾病应对及药物使用（一）常见疾病应急措施备足清凉降热物品以及常用药品(感冒药,消炎药,蚊虫叮咬药等),以备急需. 水土不服有些人到了实践地，可能会对新环境不适应，有不适应症状发生，通常在经历一段时间适应环境后可愈。 中暑天气炎热，长时间在阳光下暴晒可能会引起中暑。出现这种症状，要立即到阴凉处降温休息，并用清凉油涂于太阳穴、人中穴等处，也可口服风油精。若症状严重，应设法送医院救治。 抽筋腿抽筋要就地坐下休息，用手捏拿大脚趾，伸直脚部，轻轻按摩，并减少行程。 酸过多症因疲劳过度所致，应多吃些饭类食物或多饮酸性饮料。 传染病在外地陌生的地方，要注意病毒性肝炎等传染病。尽可能
13、不用公共毛巾、浴巾、茶具和餐具，不要喝生水。 风寒气候变化的迅速与突然，再加上路途辛劳，抵抗疾病的能力也较弱，容易感染风寒。尤其要注意不要被雨淋湿，出现风寒要立即服用药物或去医院治疗。（二）药物使用提醒 感冒药最好不要带冲剂 不推荐带冲剂类药物是因为路途中很可能因用水不方便无法服用，最好是携带片剂或胶囊等容易服用的药品。火车、汽车站等是最拥挤的地方，很容易造成病菌相互传染，再加上车厢内空气流通不畅，到达目的地温差较大等原因，难免会伤风感冒。因此要备点抗感冒药，而且以抗病毒类感冒药为主，因为出行过程中的感冒多为伤风或病毒性感冒。如果出现连续打喷嚏、咽喉不适、咳嗽等症状就需要服用感冒药，以避免病情
14、加重。 晕车药车船启动前半小时服用 上车前半小时服用，才能保证在上车后起效。有晕车史的人，最好提前做好防范准备，收拾行李时一定记得带上晕车药。尤其需要注意的是，很多人匆忙在车站附近的小摊点买点晕车药，这样的晕车药往往没有质量保证，而且副作用大，其中有些成分还可能对心脏有刺激，导致胸闷、心悸等，所以一定要去正规药店购买晕车药。上车后尽可能坐在靠窗通风的地方。 防肠道感染药切忌用饮料送服 切忌用果汁、饮料服用药物，最好用温开水服药。有的人会用果汁饮料送服药物，孰不知这样做不仅会使药物疗效下降，还可能引起其他不适反应。三、突发事故处理1、晕厥劳累、疲劳、中暑、饥饿等原因所致晕厥。若病人突然昏倒，不省
15、人事，面色苍白，大汗淋漓，病情紧迫，千万不可随意搬动患者，首先观察其心跳和呼吸是否正常。若正常，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。此时可用拇指捏压患者的合谷穴（虎口中）持续23分钟，可望苏醒。如患者无反应则说明情况比较严重，应使其头部偏向一侧并稍放低，取后仰头姿势，然后用人工呼吸和心脏按摩急救。2、头痛一般的头痛，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至胀痛并按顺时针方向旋转约23分钟，头痛便可减轻。 3、胃痛胃痛时，用双手拇指揉患者的双腿足三里穴（位于膝下三寸，胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后持续35分钟，胃痛可明显减轻或消失。4、胆绞痛旅途中若摄入过多的高脂肪和高蛋白饮食，容易诱发急性胆绞痛。患者发病后应静卧于床，并用热水袋在其右上腹热敷，也可用拇指压迫刺激足三里穴位，以缓解疼痛。5、抽筋腿或脚部抽筋时，可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持续用力捏2030秒钟后，抽筋的肌肉就可松弛，疼痛也随之解除。 6、急性肠胃炎外出由于食物或饮水不洁，极易引起各种急性胃肠道疾病。如出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛等症状，可口服氟哌酸、黄连素等药物，或将大蒜拍碎服下。（切忌乱吃乱喝东西）7、便秘便秘者在大便时以左手中指压左侧天枢穴（位于肚脐旁开2寸处），至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，可望
