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1、1 第一节 食物中的营养物质 2 学习目标 1 了解食物中含有的主要营养物质 2 识记维生素的缺乏症 3 理解各种营养物质的来源及其对人体的作用 重点 蛋白质 糖类和脂肪的作用 3 检查预习 食物中含有哪些营养物质 哪些是有机物 哪些是无机物 蛋白质 脂肪 糖类 维生素 无机盐 水 有机物 无机物 4 自学方法 阅读教材P22 时间3分钟 完成 蛋白质 糖类 脂肪的作用 并结合图18 19 20理解其来源 2 结合下表学习维生素 5 请选择 6 主要含维生素 A 主要功能 缺乏症 促进人体正常发育 增强抵抗力 维持人的正常视觉 皮肤粗糙 夜盲症 7 这些食物中含有维生素 主要功能 维持正常的新
2、陈代谢 维持骨骼 肌肉和血管的正常生理作用 增强抵抗力 C 8 蛋白质 作用1 是构成 的基本物质 2 其次 能提供 细胞 能量 这些食物中含有的主要物质是什么 9 无机盐的作用 占体重约为 作用很大 其中 是构成血红蛋白的一种成分 是构成牙齿和骨骼的重要成分 4 铁 钙 磷 10 这些食物中含有哪种维生素 主要功能 缺乏症 食欲不振 消化不良 维持人体正常的 和 的正常生理功能 脚气病 B1 新陈代谢 神经 神经炎 11 脂肪 其作用是 提供的重要物质 但常作为物质贮存在体内 能量 备用能源 这些食物中含有的主要物质是什么 12 水的作用 各种 都离不开水 是构成 的重要物质 占体重约为 生
3、理活动 细胞 65 13 这些食物中含有哪种维生素 主要功能 缺乏症 促进吸收 和 发育 病 如鸡胸 X形或O形腿等 症 D 钙 磷 骨骼 佝偻 骨质疏松 14 糖类 作用是 1 人体最重要的 物质 2 也是构成 的一种成分 供能 细胞 这些食物中含有的主要物质是什么 15 这些食物中含有哪种维生素 主要功能 缺乏症 维持正常的 维持骨骼 肌肉和血管的正常生理作用 增强 坏血病 抵抗力下降 C 新陈代谢 抵抗力 16 夜盲A脚气B坏血C佝偻D 简记歌谣 17 开拓创新 请分析下面的一组插图 每幅插图中的做法是否正确 并说出道理 18 甲图反应出这位同学挑食 时间长了会使人体缺乏某些营养物质 导
4、致营养不良 19 乙图反应出这位同学不吃早餐就去上学 上午学习任务很重 往往两节课后就处于半饥饿状态 出现头晕 心慌 注意力不集中等现象 影响学习效果 如果长期不吃早餐 还会影响健康 20 丙图反应出这位同学偏食 而偏食会造成某些营养过剩和某些营养缺乏而导致营养不良 21 看了之后我们应该怎样做呢 不偏食 不挑食 不暴饮暴食 一定要吃早餐等 22 几点建议 最好的饮料是白开水 因为许多饮料中含有防腐剂 香精或人造色素等 并且糖分含量多 常饮不利于身体健康 生吃的瓜果蔬菜要洗净 避免农药中毒 尽量少吃时间过长的剩饭 剩菜 若吃 一定要彻底加热 防止细菌性食物中毒 不吃街头贩卖的 没有卫生许可证的
5、食物 尽量少吃油炸 烟熏和烧烤等食品 养成良好的卫生习惯 常剪指甲 饭前便后洗手 能预防传染病的传播 23 考一考 24 食物中含有哪些营养物质 蛋白质 脂肪 糖类 维生素 无机盐 水 25 1 作为细胞组成 组织更新必须的基本原料是 2 作为体内储备物质 氧化时供能最高的是 蛋白质 脂肪 26 3 在人体内含量最多的物质是 4 在人体内含量约占4 的物质是 5 既不是细胞组成成分 又不是机体的能源物质 但对生命活动和生长发育起调节作用的物质是 水 无机盐 维生素 27 6 人体生命活动和维持体温恒定的能源物质是 A 蛋白质B 糖类C 脂肪D 维生素7 人体缺乏 C时 容易患 A 夜盲症B 脚
6、气病C 佝偻病D 坏血病8 构成血红蛋白必需的元素是 A 钙B 磷C 碘D 铁9能促进人体正常发育 增强抵抗力 维持人体正常视觉的是 A CB DC AD B1 D D C B 28 10 下列等量物质中 含糖类最多的是 A 芝麻 花生B 鲤鱼 黄豆C 肝 面粉D 马铃薯 玉米面11 脚气病患者应该多吃的食物是 A 羊肝B 标准粉C 鸡蛋D 西红柿12 在长期饥饿状态下 重量减轻明显的是 A 脑B 骨骼肌C 皮下脂肪D 肾脏 D B C 29 综合运用 下表列出了A B C D E五种食物 各100克 中除水和无机盐以外的主要成分 1 食物 有助于预防夜盲症 能提供较多的能量 适合坏血病患者食
7、用 2 长期以食物D为主要食物有那些缺陷 B A E 30 长期将食物D作为主要食物 缺陷是除糖类以外 脂肪 蛋白质和VC的含量太少 并且缺乏VA 因此不利于健康 31 1913年 俄罗斯的 圣虎克号 船载着北极探险队的队员们在北冰洋的冰块间越冬 没过多久 队员们就得了一种可怕的病 他们的牙床一块块裂开 充血肿胀 牙齿都松了 脸也浮肿 皮下青一块紫一块 后来医生将这些病人分成六组 分别给吃果酒 矾类制剂 一种晶体盐类 醋 海水 柠檬和肉豆 发现每天吃两个柠檬的人很快恢复了健康 请分析 1 船上的队员到底得了什么病 2 为什么柠檬能治疗这种病 3 海员最容易得这种病的原因是什么 坏血病 柠檬含VC多 因为海员长期生活在远离大陆的船上 吃不到新鲜的蔬菜和水果 32 作业 自选一道 1 查找资料 什么叫绿色食品 有标志吗 有等级吗 2 根据教材P128的附表 部分食物一般营养成分 为自己制定一份一日三餐的食谱 感谢亲观看此幻灯片 此课件部分内容来源于网络 如有侵权请及时联系我们删除 谢谢配合
