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1、养生保健 2003年4月 1 第一部分平衡饮食 2 1 1 饮料的选择 含氟 固齿 牙齿好 胃口就好 不想喝 嗽口也行 含茶甘宁 提高血管韧性 梅兰芳先生若多喝绿茶 就不会给儿子气死了 抗氧化剂 常喝葡萄酒的人不得心脏病 降血压 降血脂 葡萄酒 每天 50 100毫升 白酒 5 10毫升 啤酒 300毫升 洗干净吃 那皮是宝贝 千万别剥 放在口里又吐出来的 是暴殄天物 要打PETPET o 3 维持细菌平衡 也就是好的细菌继续长 不好的滚蛋 注意啦 不是说牛奶哦 跟酸奶比起来 牛奶要给酸奶提靴子的 1 1 饮料的选择 续 4 1 1 饮料的选择 续 提高免疫力 含琬胶 延年益寿 补充 关于可口
2、可乐 百事可乐1 清洗厕所 让可乐在马桶呆一小时 可乐内含的柠檬酸 会将玻璃质陶瓷器 指马桶 的污点消除 2 除锈 衣物上的油脂 汽车挡风玻璃的尘洉 3 达利大学喝可乐比赛的结果 获胜者喝了8瓶 并当场死亡 因为血管含太多二氧化碳 没有足够氧气 4 可乐的酸度是3 4 这个酸度可以溶解牙齿和骨头 有人把掉下来的牙齿放在百事可乐中 十天后 它溶解了 那么 如果是人体脆弱的胃壁和肠壁 喝的就介绍这么多啦 下面说吃的 5 1 2 食 亚州金字塔 什么叫亚州金字塔 6 1 2 老玉米 美国的老玉米卖多少钱一个 为什么原始美国人 印第安人没一个高血压没一个动脉硬化 齐国力教授语录 我坚持6年了 每天喝玉
3、米粥 我今年70多岁了 体力充沛 精神饱满 嗓音洪亮 底气十足 而且脸上没有皱纹 什么原因 喝玉米粥喝的 信不信由你 你喝你的牛奶 我喝我的玉米粥 咱们看谁活得长 7 1 2 荞麦 薯类 小米 白薯 红薯 山药 土豆 吸收水份 润滑肠道吸收脂肪 糖类 不得糖尿病吸收毒素 胃和肠健康 8 1 2 大豆 中国人缺优质蛋白 卫生部提出 大豆行动计划 一把蔬菜一把豆 一个鸡蛋加点肉 一个鸡蛋含300毫克胆固醇 正合适 多用了还不知怎么消受蛋白质含量 1两大豆 2两瘦肉 3两鸡蛋 4两大米大豆中起码含有5种抗癌物质国外大豆被称为营养之花 豆中之王豆浆 说过啦 9 1 2 菜 胡萝卜 南瓜 养眼明目 MM
4、又要高兴啦 养头发 养皮肤 养粘膜 里里外外都美 抗感冒 一点点抗癌 PS 胡萝卜不怕高温 怎么煮它 营养也不会损失 刺激维生素细胞 产生胰岛素 抗糖尿病 苦瓜也有同样功效 10 1 2 蕃茄 大蒜 花生怎么吃 11 1 2 动物 吃哪种动物较好 按越好的在越后面排列 呵呵 这几幅图不伦不类的 解释一下 猪 羊 鸡 鱼 虾鱼和虾的吃法 吃鱼和虾要连头带尾 小鱼小虾的头部和腹部是最有营养的 要吃全鱼全虾 所以 买鱼也不是买越大的就越好牛肉的问题较多 少吃为妙 1 疯牛病 2 口蹄疫 3 不良胆固醇 12 1 2 1962年轰动世界的发现 螺旋藻 日本仔的平均寿命天下第一 他们每年消耗500吨螺旋
5、藻特点 营养特别丰富 最全面 营养分布平衡 而且是食品 大家注意啦 如果你营养不好 别忘了这个东西 它能平衡饮食 抗病 1 能降血压血脂 心脑血管病 2 补充维生素 糖尿病 3 叶绿素 胃炎 胃溃肠 4 病毒不复制 肝细胞恢复 肝炎 免疫力 5 提纯藻复康 防幅射 苏联核电站炸了 日本专家就是带着螺旋藻去抢救的 唉 不知道螺旋藻是什么东西 谁要有送点给我 我拿去孝敬俺爸妈 俺爸妈一定会比收到脑白金还高兴的 1克螺旋藻8克螺旋藻 1000克各种蔬菜的综合维持生命40天 13 1 2 说说幅射 幅射对人体的影响很大Forexample 现在很多女性做IT工作 怀孕有的怀胎4个月流产 有个生出来的婴
6、儿像青蛙一样 还有个别的带尾巴 哈尔滨去年发现1500例白血病 儿童居多 初步判定原因是房屋装修 而且是甲醛 国际上规定 装修后的房屋要半年后才能入住 抗幅射的方法有 1 喝绿茶2 吃青菜 萝卜3 吃螺旋藻4 吃藻复康5 微波炉那玩意的幅射最大 呵呵 幸好还不是电脑 幅射范围在方圆7米内 所以的话 14 第二部分有氧运动 15 2 1 有氧运动 早上别锻练 黄帝内经 说 没太阳不锻炼 早上 人的基础血压高 基础体温高 肾上腺素比傍晚高4倍 早上的树木里全是二氧化碳 要等到太阳出来 日光和叶绿素反映才能产生氧气 开窗时间 9 11点 14 16点最好 老年人起床不要猛起 有的人腾的就起来 一下子心肌梗死了 要慢慢起 先动动胳膊动动腿 再按摩一下心脏 坐一两分种再起来 这样子没一个得心脏病的 睡觉时间晚上10 10 30分睡觉是最好的 因为 10 00 10 30 1 1 5个小时 人才能进入深睡眠 晚12点 3点是深睡眠的黄金时间 16 第三部分心理调节 17 3 1 有氧运动 笑悲伤的话 就哭千万不要生气 生气容易得肿瘤 吃的东西全白吃 练的功夫也白练了 但是 如果还是忍不住生气了 记住不要超过五分钟 幻灯做得乱78糟 承蒙阁下不弃 居然捏着鼻子也跳完啦 在此不胜受恩感激 你们都健康幸福 于我也是一种莫大的幸福 再会 以上不是说笑 演示完 18
