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1、大学生生涯发展与就业指导 授课教师 陈方军联系方式 13907318542E mail yaya6396 第六讲生涯管理与生涯评估 前一讲要点回顾 什么是生涯能力生涯能力主要包括哪些能力你怎么发展这些生涯能力 2 第一节生涯管理的定义与内涵 3 4 生涯管理的定义 个人对生涯 职业 目标与战略的开发 实施以及监督的过程 生涯管理可以描述为一个持续的过程 5 生涯管理的框架 6 有效生涯管理的四个指标 需要对自身和周围环境有一个深刻的认识要求提出实事求是的目标 与个人价值观 兴趣 能力和所希望的生活方式相一致要求制定适当的生涯战略并保证该战略得到实施要求把反馈一直进行下去 根据适时变化的环境及时
2、作出调整 7 为什么要进行生涯管理 生涯成功 1 什么样的生涯是成功的 2 哪些元素可以改变成功 8 9 10 11 12 13 14 大学生生涯管理的内容 15 第二节大学生生涯实施与行动 16 大学生生涯实施的策略 树立自信 自信是实现生涯目标 生涯规划的动力源泉开发潜能 善于开发潜能是实现生涯规划的重要因素 17 什么是自信心 自信心是人对自己的力量和能力 包括潜能 有正确客观的认识和充分的评价估计 自信心是自我观念的重要组成部分 常被排在成功者优秀心理品质的首位 同时也经常作为评价人的一个综合性指标 自信心是成功的第一秘诀 爱默生 美国哲学家 只要你有信心 终究可以移山 大卫 史华兹
3、美国智能专家 18 提升自信心的小技巧 充分准备 前排就坐 敢于正视 昂首阔步 当众发言 默念谚语 勿多自责 积极理解 19 潜能开发的捷径 暗示法 最能激励你的是你自己 罗斯福总统善于自我激励把平凡的才能 在尽可能的限度内 发挥到异乎寻常的高度 20 积极性暗示的要点 句子应简单有力 不要太长 太罗嗦 暗示语要有积极性 不要从反面说 暗示语不要模棱两可 要确定 暗示语要有可行性 要配合想象 注入情感 21 暗示的时间与次数 早晚各暗示一次早上在起床前暗示 晚上在上床后睡觉前进行暗示 一直连续21天 不能间断21天这个期限 是建立积极心态 养成一个习惯的最低期限 不能打折扣 这是心理学上的一个
4、法则 22 积极性暗示的六种基本方法 录音催眠法 扩大优点法 淡化消极因素法 不说消极语言法 赞美他人法 转移暗示法 23 生涯规划实施的原则 按图索骥原则持久原则藐视困难原则集中力量原则生存原则争取支持原则目的导向原则动态调整原则 24 大学阶段生涯规划的实施 要根据阶段性的特征制定阶段性的规划要按照阶段性的特征来实施阶段性的规划知识学习是本份以未来构建个性化的知识结构是上大学的根本任务 25 大学阶段的划分 一 预备期 二 分化期 三 求职期 四 过渡期 新任务 培养生涯规划意识掌握生涯规划方法进行自我评估 了解自我进行环境评估 了解工作世界选定职业或缩小职业范围分析专业 职业匹配度 如匹
5、配则确认 如不匹配争取调换专业 传统任务 基础课课程学习专业基础课学习专业课学习决定是否考研或备考 新任务 继续上一阶段没有完成的计划收集并分析当时的就业形势 就业政策和就业工作程序 有针对地搜集和分析求职信息 根据第一阶段所选择的职业 准备求职材料 训练求职信息有针对性应聘必要时调整短期职业方向 传统任务 专业课学习实践课程学习 传统任务 完成中学生向大学生角色的转变公共课程和基础课程的学习部分专业基础课的学习拓宽知识面决定是否考研 新任务 选择辅修专业选择选修课自学课程参加商业课程 需要的话 个性化实践考证 需要的话 决定所报考的研究生专业 如果准备考研的话 试着制定长期规划 传统任务 专
6、业课学习实践课程学习备考研究生 考研同学 求职 新任务 根据签约单位的文化和将任职岗位对任职者的具体期待 有针对性地进行知识 技能等补充和训练调整长期规划 26 大学期间生涯规划 一 预备期 二 分化期 三 求职期 四 过渡期 角色转换计划所开设课程学习计划拓宽知识面计划决定是否考研生涯探索和职业选择计划 所开设课程学习计划决定是否考研或备考计划选修课选择和学习计划自学计划参加商业课程 需要的话 计划个性化实践计划考证 需要的话 计划 所开设课程学习计划备考研究生 考研同学 计划就业信息搜集计划求职准备计划求职计划 专业课学习计划实践课程学习计划知识补充计划长期规划修改调整计划 27 预备期规
7、划的实施 在完成传统任务方面的特别提醒 1 关于角色转换2 关于公共课和基础课的学习3 关于拓宽知识面在完成新任务方面的特别提醒 1 高度重视生涯需要规划的观念2 迅速掌握规划的方法3 争取在这一阶段结束前 正确地做出职业的选择 28 分化期规划的实施 在完成传统任务方面的特别提醒 1 关于课程学习2 关于考研决策在完成新任务方面的特别提醒 1 认真学好根据未来职业所选择的选修课 2 利用课余时间 完成自己基于所选职业所确定的自学计划和听取商业课程的计划 3 考取基于所选择职业所必要的证书 4 设法实施基于所选择职业的个性化的社会实践 5 开始尝试制定毕业后的生涯规划 6 如果考研 则要认真选
8、择所报考的专业 29 过渡期规划的实施 在完成传统任务方面的特别提醒 善始善终地把学校教学计划中安排的每一门功课 每一个教学环节学习好 特别是生产实习和毕业论文 在完成新任务方面的特别提醒 1 为成为合格甚至优秀的新员工提前做好准备 2 调整你的长期规划 30 生涯行动的方法 时间管理压力管理 31 时间管理的定义 时间管理 TimeManagement 就是用技巧 技术和工具帮助人们完成工作 实现目标 生涯发展中的时间管理就是如何有效地安排自己的生涯规划 掌握重点 合理有效地利用时间工具 32 有人曾粗略地统计过一个活到72岁的美国人的时间是怎么花的 睡觉 21年工作 14年吃饭 6年旅行
9、6年排队 6年学习 4年开会 3年打电话 2年找东西 1年个人卫生 7年其它 3年 33 时间管理是人生成功的关键时间管理是事业成功的关键 世界上最重要的东西是 时间 托马斯 爱迪生 美国 不能管理时间 便什么也不能管理 时间是世界上最短缺的资源 除非严加管理 否则就会一事无成 杜拉克 美国著名的管理大师 一寸光阴一寸金 寸金难买寸光阴 人生有涯 逝者如斯夫 不舍昼夜 时间是永远不会结束的挑战 ThierryStern 百达翡丽全球副总裁 时间管理是自我管理中一项十分重要的内容 时间管理的重要性 34 谁会偷走你的时间 小偷1号 恐惧小偷2号 拖拉小偷3号 逃避小偷4号 小癖好小偷5号 过高的
10、标准小偷6号 琐碎的小事小偷7号 物质追求小偷8号 重重疑虑小偷9号 过分的自责小偷10号 错误的学习模式小偷11号 有误差的生涯规划小偷12号 电视节目小偷13号 电话骚扰 35 时间管理的方法 四象限 法 重要度 紧迫性 A重要而且紧迫 紧迫但不重要 D不重要不紧迫 重要但不紧迫 36 正确的行事优先级 37 1 写下你每天要做的6件最重要的事 2 用数字标明每件事的重要性次序 3 第二天早上第一件事是做第一项 直至完成或达到要求 4 然后再开始完成第二项 第三项 5 每天都要这样做 养成习惯 艾维 利时间管理法 38 时间管理的技巧策略 今日事今日毕 抓住 黄金时间 学会强调收益 学会说
11、 不 不要把日程安排得太满 遵循你的生物钟 做对的事情要比把事情做好更重要 今天必须做的事 今天应该做的事 今天可以做的事 39 这个世界上根本不存在 没时间 这回事 有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧 就像驾驶一样 40 压力管理 41 42 压力管理的有效途径 43 第三节生涯评估与修正 44 为了检查生涯规划是否如计划那样进行 在实施生涯规划的过程中 要不断地进行评估 看生涯规划是否正在被达成 如果发现生涯规划部分或全部没有被达成 则要看生涯规划是否合理 如果生涯规划本身存在缺陷 则需要对生涯规划进行调整和修正 即进行生涯规划的再设计 45 生涯规划与规划实施的关系 46 评估与修
12、正的内容 生涯目标的修正生涯路线的选择实施措施与计划的变更职业的重新选择 47 开展有效的生涯评估活动 48 评估方法 360度评估 班导评价 辅导员评价 父母评价 同学评价 自我评价 49 分享 个人企业 Me Inc 的概念 生涯是一个创业的旅程 每个人本身自己生涯的管理者以一个leader来要求自己 leadership意味着能力更高 承担的责任更多 人品和修养更优秀把自己的生涯和事业当作企业来规划和经营 50 我不能 别的任何人也不能代替你走过那条路 你必须自己去走 惠特曼 草叶集 51 作业 1 分享与交流我所取得过的可衡量的业绩 三项 我所得到过的来自他人对我能力的认可 三项 我目前最擅长并愿意在今后工作中表现的技能与能力我目前还不具备但希望自己拥有的技能与能力 2 实践 艾维 利时间管理法 52 谢谢 53
